Dit is net zo belangrijk als het geven van de massage zelf. Zorg ervoor dat de omgeving comfortabel en aangenaam is. De kamer moet een aangename temperatuur hebben.

Als de massagesessie lang gaat duren, maak dan voorzieningen om het warm en behaaglijk te houden.

Deze blog wordt ondersteund door lezers die producten kopen die op de site staan. Wanneer u producten koopt via mijn links, verdien ik een commissie zonder extra kosten voor u. Hier is mijn volledige affiliate disclosure.

Daarnaast, gebruik zachte handdoeken om de koude en harde massage oppervlak te maskeren. Dat alles voor het comfort dat zo belangrijk is. Gebruik lakens en handdoeken om privacy en warmte te bieden.

Je kunt de lichten dimmen voor een ontspannen ambiance. Als een sensuele massage iets is waar je in geïnteresseerd bent, kun je zelfs gaan voor aromatische kaarsen.

Ik geef de voorkeur aan zachte geuren die niet erg overheersend zijn. Maar, het is helemaal aan jou.

Je kunt het combineren met wat zachte, rustgevende muziek op de achtergrond. Ik ga meestal voor de geluiden van de natuur. Denk aan vogels tjilpen, wind waait, en bepaalde tijden golven crashen.

Although, we hebben allemaal verschillende voorkeuren. Het is dus het beste om iets te spelen waar je geliefde/vriend ontspannen van wordt.

Kies de juiste olie

Olie biedt smering (wat je massage echt ten goede kan komen) waardoor je handen gemakkelijk over de huid kunnen glijden. Je kunt kiezen voor elke essentiële aromatische olie of genoegen nemen met natuurlijke oliën.

Studies tonen aan dat massagetherapie in combinatie met therapie zeer effectief is voor het verlichten van angst. Mijn persoonlijke favorieten zijn Amandel- en Jojobaolie.

Ze zijn gemakkelijk verkrijgbaar en je hoeft er niet veel voor uit te geven. Hoewel de meeste oliën hun werk zouden moeten doen, is het altijd verstandig om een patchtest op de huid uit te voeren om eventuele reacties op de olie te voorkomen.

Hier is hoe je een volledige lichaamsmassage geeft

Hier zijn enkele van de stappen die je moet nemen om een goede massage te geven. Het is echt geen raketwetenschap, als je je er maar een beetje in verdiept.

Stap 1: Begin vanaf de voeten naar boven

Wikkel je handen om de voeten en oefen met je duim druk uit op de voetzolen.

Trek vervolgens zachtjes aan elke teen afzonderlijk om eventuele spanning in de voeten los te maken. Vergeet ook niet de hielen en de ballen van de voeten te masseren.

De ontvanger hoeft hier niet per se te liggen. Zitten in een comfortabele leunstoel is goed genoeg.

Stap 2: Ga verder met de benen

Begin met het zachtjes strelen van de kuiten tot aan de bovenbenen. Gebruik een techniek die effleurage heet. Hierbij wordt lichte druk uitgeoefend en wordt de huid uitgerekt.

Masseer uiteraard één kuit tegelijk en bedek de andere met een handdoek. Begin te kneden om de kuitspieren te ontspannen en doe hetzelfde op de bovenbenen.

Wanneer de huid soepel wordt, drukt u de hiel van uw hand naar beneden en beweegt u deze in de richting van het hart. Bedek tot slot de kuit die u hebt behandeld en herhaal de procedure op de andere kuit.

Stap 3: Overgang naar de onderrug en bovenrug

Gebruik verder de effleurage techniek. Begin met lange streken bij de bilspieren en eindig bij de nek.

Terwijl u uw handen parallel aan elkaar houdt, drukt u met uw handpalmen langs de ruggengraat. Waaier daarna uw handen uit wanneer u de bovenrug bereikt en volg langs de schouders.

Speciale aandacht voor de spieren langs de zijkanten van de wervelkolom. Vergeet niet te blijven kneden om de spanning los te laten.

Druk uw vingertoppen in het vlees van de rug en laat het snel los. Dit staat bekend als de ‘press and release’ techniek. Het helpt vooral bij chronische pijn en blessures.

Nadat u uw weg maakt naar de bovenrug, masseert u rond de schouderbladen. Degene die u masseert, moet zijn ellebogen buigen zodat u beter bij die spieren kunt.

Verlicht ten slotte de spanning en de knopen door de gespannen delen te kneden.

Stap 4: Nek en schouders

Vervolg de druk- en loslaattechniek langs de nek. Verlicht de spanning rond de schouders door met uw duim te drukken. Blijf ook grip houden op uw vingers.

Werk nu aan de bovenkant van de schouders door op de knokkels van uw vuisten te drukken. Voer dit uit terwijl u aan het hoofd staat. Ga verder met strijken langs de schouders terwijl u met uw duim drukt.

Lees hier meer over nekmassagetechnieken.

Ga verder met de druk- en loslaattechniek langs de nek. Verlicht de spanning rond de schouders door met uw duim te drukken. Blijf ook grip houden op uw vingers.

Werk nu aan de bovenkant van de schouders door op de knokkels van uw gevuisten handen te drukken. Voer dit uit terwijl u aan het hoofd staat. Volg het op door met de schouders mee te strijken terwijl u met uw duim drukt.

Stap 5: Masseer de armen

Strek u uit vanaf de schouders en begin de armen één voor één te masseren. Ga langs de arm en begin bij de schouder, de triceps en de onderarmen. Kneed de bovenarmen en onderarmen om eventuele knopen weg te werken.

Masseer bij het masseren van de handen met cirkelvormige bewegingen langs de handpalmen en de rug van de hand. Trek aan en masseer elke vinger.

Stap 6: Tenslotte het hoofd

Vraag de persoon om zich om te draaien en begin met het masseren van de hoofdhuid. Ga naar beneden naar de plooien van het oor en de oorlellen. Til het hoofd op en oefen druk uit in de holte aan de basis van de nek. Blijf drukken en weer loslaten.

Begin daarna de gezichtsmassage door eerst de kaak in opwaartse richting te strelen. Ga dan over op vegen langs de contouren van de jukbeenderen.

Masseer nu de slapen op een cirkelvormige manier. Beweeg langs het voorhoofd en oefen druk uit op het midden ervan, precies tussen de wenkbrauwen. Druk ongeveer een minuut lang en laat weer los.

Algemene tips voor het geven van een massage

• Haast u niet, neem ruim de tijd en besteed aandacht aan elk deel van het lichaam.

• Warm de olie op voordat u een massage geeft. Dit zal de spieren aanzienlijk ontspannen en de bloedstroom in het gebied verbeteren.

• Houd de poorten van de communicatie open. Vraag altijd of de druk comfortabel aanvoelt.

• Probeer altijd huidcontact te houden. Dat helpt om de stroom in stand te houden.

• Zijn zacht en overdrijf het niet. Pas de druk aan het comfort van de persoon aan.

• Concentreer u vooral op de voeten, benen, rug, nek, schouders en armen, aangezien deze meestal vrij problematisch zijn. Zoek uit welke gebieden uw vriend(in) meer zou willen behandelen.

• Houd extra handdoeken bij de hand om de overtollige olie na de massage af te vegen.

• Een lekker warm bad voor en na een massage doet ook wonderen.

• Wees voorzichtig bij het masseren van mensen met medische aandoeningen. Vooral als ze last hebben van dunne aderen of problemen met de wervelkolom. Raadpleeg altijd een arts voordat u iemand met mogelijke gezondheidsproblemen masseert.

Ten behoeve van een sensuele massage

Strijk zachtjes met uw nagels over het huidoppervlak om het genot op te bouwen. Probeer geparfumeerde aromatische oliën te gebruiken om de zintuigen te prikkelen.

Je kunt de erogene zones van je partner identificeren en er speciale aandacht aan besteden. Je zult verbaasd zijn hoeveel niet-seksuele gebieden sensuele genoegens kunnen bieden.

Build geleidelijk op en laat je partner genieten van elke aanraking. Je hoeft je niet te haasten! Bovendien kun je speeltjes gebruiken om het genot te verhogen. Tenslotte, wees creatief en verken zoveel mogelijk terwijl je plezier hebt!

Ook, vergeet niet om je daar beneden te verzorgen met een goed elektrisch scheerapparaat. Het hebben van een schone bikinilijn kan een sensuele massage nog aangenamer maken.

Conclusie

Dat is het! Dat is alles wat je moet weten over hoe je een volledige lichaamsmassage geeft. Natuurlijk kan het in het begin veel lijken, maar je kunt altijd de stappen uitprinten of ze voor de procedure doornemen. Na een beetje oefening, zal het een makkie worden om af te handelen!