Hoe je salie kunt branden voor een stemmingsverhogend ritueel dat stress kan wegsmelten
Of u nu verhuist naar een nieuw huis, uw appartement opruimt of het gevoel hebt dat u “de lucht moet klaren” in uw ruimte, het verbranden van salie – oftewel salie smudging – is een populaire praktijk geworden in de woo-woo wellness wereld.
Sage smudging is een praktijk die wordt gebruikt in feng shui en inheemse Amerikaanse tradities om negatieve energie te zuiveren. Omdat feng shui draait om het hebben van goede “Chi” (energie) in je huis, is het verbranden van salie een manier om ruimtes te zuiveren en de energiestroom te verbeteren.
“Salie wordt al heel lang gebruikt om voorwerpen, mensen en ruimtes energetisch te zuiveren en te reinigen. Op dezelfde manier als we onze tanden poetsen en douchen om ons fysieke lichaam te reinigen, moeten we energetisch hetzelfde doen, “zegt Valerie Oula, een gecertificeerde Kundalini yoga- en meditatielerares bij MNDFL en oprichter van Modern Ritual, een holistisch lifestylebedrijf dat reiki-healingen aanbiedt in New York City.
Hier is alles wat u moet weten over de potentiële gezondheidsvoordelen van het verbranden van salie, hoe het te branden, en waar het te kopen.
3 potentiële voordelen van het branden van salie
Zelfs als je nieuw bent met energiewerk en niet per se een reikihealing wilt, zijn er een paar goede redenen om salie te branden die je gezondheid ten goede kunnen komen.
Het kan helpen stress te verminderen en kalmte op te roepen
Als je hebt gehoord van de kalmerende voordelen van een Himalaya zoutlamp, kan salie vergelijkbare voordelen bieden.
“Het verbranden van salie laat negatieve ionen vrijkomen in de lucht (zoals die zachte essentie die je krijgt van de warme gloed van een zoutlamp in een kamer), die op natuurlijke wijze een ruimte reinigt en je een positiever gevoel kan geven”, zegt Sheena Mannina, een energiegenezer en eigenaar van Raw Republic sapbar en meditatiestudio in New Orleans, Lousiana.
De sleutel tot het benutten van de stressverlagende, kalmerende voordelen van salie is de praktijk van het verbranden ervan na een bijzonder stressvolle dag te gebruiken. Sommige mensen branden ook graag salie in de ochtend, zodat ze hun dag beginnen op een ontspannen en positieve noot. Mannina zegt dat haar vriend salie gebruikt in specifieke scenario’s. “Hij zal zijn energetische veld salie geven nadat hij in de buurt van grote groepen mensen is geweest, na het werk, voor meditatie, of als hij in een slecht humeur is.”
Als je het druk hebt en geen tijd hebt om een bundel salie te branden, kun je een aromatherapie-diffuser met een essentiële olie van salie gebruiken. Het werkt net zo goed om stress te helpen verlichten, volgens Oula.
Het kan je humeur opkrikken
Als je in een slechte bui bent, kan het soms een wereld van verschil maken om je focus weg te halen van wat je dwarszit. Zoals we al eerder zeiden, is het doel van het branden van salie ook om een intentie te zetten, specifiek een die positief en opbeurend is. Het branden van salie kan goed passen in uw ontstressingsroutine, bijvoorbeeld voordat u mediteert, een warm bad neemt, of uw avondthee zet.
Uw focus kan verbeteren
Salie kan u ook helpen uw gedachten te heroriënteren als u zich verward en ongeconcentreerd voelt. Het gebruik van aromatherapie in uw kantoor is in dit geval het beste. De rook van brandende salie kan afleidend zijn en bijdragen aan de verwarring, maar het verspreiden van olie kan u helpen snel de vruchten te plukken en u de mentale helderheid te geven die u nodig hebt om uw dag door te komen. “Je kunt dezelfde opzettelijke praktijk gebruiken bij het verspreiden van salie of palo santo olie in huis,” zegt Mannina.
Hoe salie te branden
Er is meer betekenis voor het branden van salie dan het aansteken van een stokje en het rondzwaaien in je huis. Het komt allemaal neer op het stellen van een intentie en een doel.
“Het is gewoon belangrijk dat je de geur lekker vindt en dat het resoneert. Brand niet alleen salie omdat iemand dat zei en je de geur haat. Het gaat ook om de intentie achter hoe je de salie en de oliën gebruikt,” zegt Oula.
Stel een intentie op door een paar keer diep in en uit te ademen. Denk na over welke negatieve gedachten of gevoelens je zou willen opruimen in de ruimte of voorwerpen om je heen. Oula zegt dat je alle ramen moet sluiten en ventilatoren en airco’s uit moet zetten, zodat er geen tocht ontstaat. Steek de saliebundel aan met een lucifer of kaars en blaas er zachtjes op om hem aan het roken te krijgen. Zwaai de bundel rond je lichaam om je eigen energieveld te zuiveren en vervolgens de ruimte of objecten om je heen.
Kijk deze video voor meditatietips.
“Om je ruimte leeg te maken, loop je met de salie rond in de lengte van de kamer. Zwaai het in hoeken, trek de contouren van de kamer van plafond tot vloer,” zegt Oula. Zorg ervoor dat je de salie achter meubels en in hoekjes en gaatjes wuift. Als er een veer bij je salieset zit, gebruik die dan om de rook naar de gewenste plek te blazen. Draag de schotel onder de stok om de brandende sintels op te vangen. En natuurlijk, gebruik altijd de voorzorgsmaatregelen voor brandveiligheid.
“Als u de rook gebruikt, visualiseer of stel u voor . Als je klaar bent, leg je het stokje op de vuurveilige schaal en laat je de salie vanzelf uitbranden”, zegt Oula. Je kunt het stokje ook in de schaal met zand dopen om de vlam te doven.
De laatste stap is het branden van iets zoets. “Een bloemige wierook misschien om de ruimte die je hebt vrijgemaakt te vullen met zoetigheid. Dit is de belangrijkste stap die mensen vaak vergeten,” zegt Oula.
Waar kun je salie kopen om te branden
Je kunt salie smudge stokjes kopen bij new age boekhandels, kristal winkels, healing centra, en sommige yoga studio’s. Om te beginnen met salie smudging, heb je lucifers, een kaars, en een vuurvaste kom met zand om de smudge stick te doven na het gebruik ervan nodig. Abalone schelpen worden vaak gebruikt om de hete sintels van de salie stok op te vangen. Je kunt salie-kits ook online kopen. Hier zijn een paar salie-kits waar we dol op zijn:
