Share

CLEVELAND – 21 januari is het Nationale Knuffeldag.

Iedereen heeft zo nu en dan een goede knuffel nodig. En volgens Emily Mudd, Ph.D., van de Cleveland Clinic Children’s, helpt een knuffel onze kinderen bij het reguleren van hun emoties en bij de ontwikkeling van hun hersenen.

“We weten dat vanaf het moment dat we geboren worden, aanraking, fysieke aanraking, aandacht en knuffels heel belangrijk zijn voor zowel de regulatie van het zenuwstelsel als de ontwikkeling van de hersenen,” zei ze. “Vanaf het moment dat we geboren worden – we praten over kangoeroezorg en het belang van huid-op-huid contact en dat gaat echt door in de kindertijd.”

Dr. Mudd zei dat onderzoek heeft aangetoond dat wanneer we een knuffel ontvangen, onze hersenen oxytocine vrijgeven – dat is de ‘feel good’ chemische stof in de hersenen.

Zij zei dat het ontvangen van een knuffel kinderen ook kan helpen bij het omgaan met stress, door de afgifte van cortisol te kalmeren – dat is het stresshormoon.

Wanneer een kind een ‘inzinking’ heeft of overmatig gestrest is, kan het geven van een knuffel hen helpen te kalmeren, zei Dr. Mudd.

Wanneer kinderen op jonge leeftijd warmte en genegenheid van hun ouders krijgen, is uit onderzoek gebleken dat ze een grotere kans hebben op veerkracht, betere cijfers halen en een betere ouder-kindrelatie hebben tot in de volwassenheid.

Maar als je kind geen ‘knuffelaar’ is of verlegen wordt in de buurt van familieleden, zegt dr. Mudd zei dat je ze niet moet dwingen om een knuffel te geven.

“Het is goed om een heel eenvoudige boodschap te houden, voor welke leeftijd het kind ook is, dat ‘je de controle hebt over je lichaam, en als je een tante of een oom niet wilt knuffelen op deze bijeenkomst, is dat oké, maar je kunt een andere manier vinden om hen genegenheid te tonen,'” zei ze. “In plaats daarvan kun je een speciale herinnering met hen delen, geef ze een high-five; breng extra tijd met hen door, en zorg ervoor dat je dit ook van tevoren aan je familieleden uitlegt.”

Dr. Mudd zei natuurlijk dat knuffels zullen veranderen als je kinderen ouder worden, omdat tieners niet dezelfde fysieke aandachtsbehoeften hebben als peuters.

Maar ongeacht hun leeftijd, je kind laten weten dat je er voor hen bent, onvoorwaardelijk, is essentieel voor hun ontwikkeling en welzijn.

Share