Acne en eczeem worden veroorzaakt door verschillende problemen en manifesteren zich op verschillende manieren, maar helaas kunnen ze soms samenvallen, wat natuurlijk helemaal niet leuk is voor de arme lijder!

Eczeem wordt gekenmerkt door rode, ontstoken, jeukende en pijnlijke plekken op de huid. Het is het resultaat van een overgevoelig, over-reactief ontstekingssysteem in combinatie met een defecte huidbarrière. Op lange termijn kan dit het best worden aangepakt door de levensstijl te veranderen, triggers te vermijden en overvloedige verzachtende middelen te gebruiken om de droge of beschadigde huid goed gehydrateerd te houden.

Acne is een overproductie van talg, wat leidt tot verstopte en vervolgens geïnfecteerde poriën en gekenmerkt wordt door puistjes, bultjes en ontstekingen. Ironisch genoeg is talg, een natuurlijke olie die de huid produceert om zichzelf te beschermen en veerkrachtig te houden, iets dat eczeem-patiënten geneigd zijn te weinig te produceren.

Dus wat hebben ze gemeen en wat kun je doen om beide tegelijk te behandelen?

Wel, beide gaan gepaard met ontstekingen. Om het risico te verminderen dat de huid geïrriteerd en ontstoken raakt, kunt u verschillende veranderingen aanbrengen in zowel uw huidverzorgingsregime als uw levensstijl die zouden moeten helpen bij zowel eczeem als acne.

Veranderingen in huidverzorging

Houd het simpel: vermijd zeep, toiletartikelen of haarverzorging met parfums, SLS, additieven die bekend staan als irriterende stoffen, en zeer synthetische producten. Blijf bij ongeparfumeerde, milde producten voor de gevoelige huid en zoek een zeepvrije reiniger die uw huid verdraagt.

Houd het koel: was in lauw water, houd baden en douches kort, hydrateer na het baden. Vermijd extreme hitte of extreme kou en wen uzelf aan het reguleren van uw temperatuur met ventilatoren en losse luchtige kleding.

Voerzorg regelmatig: gebruik dagelijks zachte, lichte, voedende crèmes om de huid bij te vullen met EFA’s, voedingsstoffen en vitaminen die zij nodig heeft om haar regelmatige regeneratiecyclus in stand te houden en te normaliseren. Onze Daily Moisturising Cream is een idee voor zowel eczeem als acne, omdat het niet-comedogeen is (d.w.z. de poriën niet verstopt), maar rijk genoeg is aan essentiële vetzuren om de huid zacht en soepel te houden.

Houd het schoon: als je de microbiële infecties wilt vermijden waar zowel acne- als eczeempatiënten vatbaar voor zijn, probeer dan wat natuurlijke antiseptica in de vorm van tea tree olie! Je moet het niet puur gebruiken, maar als je acne op je voorhoofd, hoofdhuid of rug hebt, kun je onze bekroonde Scalp Oil proberen; het is een mengsel van zuiverende tea tree en voedende borage, met brandnetel, hennepzaad en andere fantastisch voedende oliën. Patch test eerst als je ook eczeem hebt, want eczeem kan de huid gevoelig maken voor essentiële oliën.

Behandel verschillende gebieden met verschillende producten: als de acne op je gezicht zit en het eczeem achter je knieën, kun je voor elk verschillende producten gebruiken. Producten voor acne moeten licht, niet-verstoppend en reinigend zijn; voor het eczeem kunt u een intensief hydraterende zalf gebruiken zoals Skin Salvation. Het doel is de huidcelproductie te normaliseren en irritatie te voorkomen, maar u kunt de producten afwisselen naargelang wat waar en wanneer nodig is.

Lifestyle Changes

Laag uw stressniveau! Stress kan zowel acne als eczeem verergeren, dus neem uw ontspanning serieus, zelfs als dit een onmogelijke taak lijkt. Kleine stapjes zijn beter dan geen, dus zoek vijf minuten om lang en langzaam te ademen of maak een wandeling in de frisse lucht. Lichaamsbeweging kan je echt van binnen en van buiten helpen, dus overweeg indien mogelijk eczeemvriendelijke trainingen.

Een fatsoenlijke nachtrust krijgen kan ook echt helpen! Slaap tracking apps zijn handige manieren om ervoor te zorgen dat u daadwerkelijk de uren krijgt die u nodig hebt.

Vernieuw uw dieet: zowel acne als eczeem kan worden verergerd door slechte voeding, of dat nu is omdat je voedingsmiddelen eet die ontstekingen triggeren of omdat je dieet de voedingsstoffen en probiotica mist die het nodig heeft om een gezonde darm te behouden. Onderzoek wat voor jou werkt en zorg dat je goed gevoed blijft met het goede spul. Dit betekent ook dat je genoeg water moet drinken, en niet te veel van die bekende ontstekingsremmende alcohol moet drinken!

Aanbevolen producten:

Balmonds Daily Moisturising Cream
met sheaboter en calendula

Balmonds Scalp Oil
met tea tree, brandnetel, borage &rozemarijn

Balmonds Skin Salvation
met hennep en bijenwas

Voor klanten uit de VS en Canada

Richtstreeks bestellen via onze Amerikaanse website www.balmonds.com

Belangrijke opmerking

Als u medisch advies nodig heeft, raden wij u aan altijd contact op te nemen met uw huisarts.

Als u of iemand die u verzorgt zich erg onwel lijkt te voelen, achteruit gaat of als u denkt dat er iets ernstig mis is, bel dan meteen de hulpdiensten. Neem voor algemeen medisch advies contact op met uw zorgverlener, dit artikel bevat of vervangt geen medisch advies.

Traag niet met hulp halen als u zich zorgen maakt. Vertrouw op uw instinct.