Alle prenatale vitaminen zijn niet gelijk geschapen

“Train. Zeg je gebeden op. Eet je vitaminen.” – Professioneel worstelaar Hulk Hogan

We hoeven geen professionele atleten te zijn om vitamines nodig te hebben. In feite, vanwege onze vaak gebrekkige standaard Amerikaanse diëten, kan iedereen baat hebben bij het regelmatig innemen van vitaminen. Waarom? Omdat we waarschijnlijk niet alle voedingsstoffen binnenkrijgen die we nodig hebben uit het voedsel dat we eten, vooral in de snelle wereld van vandaag waar de drive-through een deel van onze maaltijden voor onderweg verzorgt.

Voor zwangere vrouwen zijn goede vitamines essentieel voor de ontwikkeling van hun baby, evenals hun eigen gezondheid.

We zullen in enkele van de redenen duiken waarom prenatale vitamines voor zwangere vrouwen van cruciaal belang zijn.

Voreerst, wat zijn vitamines? Vitaminen zijn groeperingen van stoffen die essentieel zijn voor de celfunctie, groei en ontwikkeling. Het menselijk lichaam heeft 13 essentiële vitaminen nodig voor een goede werking.

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine zijn de 13 essentiële vitamines:

• Vitamine A
• Vitamine C
• Vitamine D
• Vitamine E
• Vitamine K
• Vitamine B1 (thiamine)
• Vitamine B2 (riboflavine)
• Vitamine B3 (niacine)
• Pantotheenzuur (B5)
• Biotine (B7)
• Vitamine B6
• Vitamine B12 (cyanocobalamine)
• Folaat (foliumzuur en B9)

Deze vitaminen worden gecategoriseerd als ofwel vet-oplosbaar, wat betekent dat ze gemakkelijk worden geabsorbeerd en jarenlang in vet worden opgeslagen, of in water oplosbaar, waardoor een teveel het lichaam kan verlaten.
Ook hier geldt dat een evenwichtige, gezonde voeding aan de meeste van deze behoeften kan voldoen. Maar in de wereld van vandaag is het gemakkelijk om een gezonde voeding te verwaarlozen.

Prenatale vitamines

De juiste vitamines zijn vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden. Het wordt aanbevolen dat vrouwen een maand voor de zwangerschap beginnen met het innemen van vitamines, omdat de eerste weken van de zwangerschap zeer belangrijk zijn, en het krijgen van de juiste voedingsstoffen is de sleutel voor de beste gezondheid voor moeder en baby.

Prenatale vitaminen zijn speciaal ontwikkeld om extra foliumzuur en ijzer te bevatten. Waarom zijn foliumzuur en ijzer belangrijk voor zwangere vrouwen?

Voordelen van prenatale vitamines voor de baby

• Foliumzuur: Essentieel voor een goede groei en ontwikkeling van de baby. Helpt bij het voorkomen van neurale buisdefecten, zoals afwijkingen aan de hersenen en het ruggenmerg zoals spina bifida en anencefalie. Aanbevolen wordt 400 mcg foliumzuur in te nemen.
• Iron: ondersteunt de groei en ontwikkeling van de baby en voorkomt bloedarmoede (laag gezond aantal rode bloedcellen).
• Onderzoek toont ook aan dat prenatale vitamines kunnen helpen bij het voorkomen van een kleine baby (in termen van zwangerschapsduur).

Voordelen van prenatale vitaminen voor de moeder

1. 1. Vult een ontoereikend dieet aan als gevolg van zwangerschapswensen (helaas geven augurken en ijs moeders to be niet de voedingsstoffen die ze nodig hebben!).
   2. Het lichaam van de moeder werkt extra hard om twee lichamen te ondersteunen, dus prenatale vitamines bevatten de nodige hoeveelheden.
   3. Voldoende ijzer kan bloedarmoede voorkomen. Tijdens de zwangerschap verdubbelt een moeder de hoeveelheid bloed die ze heeft alleen al om genoeg zuurstof bij de baby te krijgen. Bovendien is meer ijzer in het bloed minder traumatisch als er bloedverlies is tijdens de geboorte, en krijgt de baby meer zuurstof. Bonus: voldoende ijzer draagt bij aan die beroemde zwangere gloed!

Let op: sommige vitamines hebben bijwerkingen, zoals constipatie en misselijkheid. Als een zwangere vrouw bijwerkingen ondervindt van haar prenatale vitamines, moet ze contact opnemen met een arts voor een plan van aanpak, dat kan inhouden dat ze verschillende merken moet proberen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat niet alle prenatale vitamines gelijk zijn.

Advanced Women’s Healthcare Prenatal Vitamins

De artsen van Advanced Women’s Healthcare zijn er trots op prenatale vitamines aan te bieden, die vrouwen gemakkelijk kunnen afhalen tijdens hun bezoek of via onze website. Onze prenatale vitaminen zijn van topkwaliteit, farmaceutische kwaliteit. Bovendien hebben ze alles wat een aanstaande moeder nodig heeft in één fles, waardoor in de meeste gevallen meerdere supplementen niet nodig zijn, tenzij uw arts dit voorschrijft.

Onze AWH-artsen helpen aanstaande vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden graag bij het kiezen van de beste vitamines voor hun behoeften en levensstijl.

De AWH-artsen bevelen deze merken aan:

Good Over-the-Prenatal Vitamins

• Rainbow Light Prenatal One
• Nordic Naturals Prenatal DHA
• New Chapter Perfect Prenatal
• Garden of Life Raw Prenatal
• Thorne Basic Prenatal
• Pure Encapsulations PreNatal Nutrients
• DaVinci Labs Ultimate Prenatal
• DaVinci Labs Daily Best Prenatal

Supplements for Women

AWH is blij om levering op al onze supplementen aan te bieden, inclusief prenatale vitaminen wanneer ze beschikbaar komen voor aankoop. Bekijk alle supplementen die wij aanbieden als onderdeel van onze Advanced Women’s Center for Wellness diensten.

Zoals altijd, adviseren AWH artsen een gezonde, evenwichtige voeding voor vrouwen in alle levensfasen.