Heelfissuren worden veroorzaakt door vereelte droge huid en overmatige krachten die op de onderkant en achterkant van de hiel werken.

Droge huid, vooral in de winter, is een vrij normale toestand die met huidcrèmes kan worden behandeld. Maar als de scheur zo diep is dat u roodachtig gekleurd weefsel of zelfs bloed ziet, zoek dan medische hulp. Je huid is de beste verdediging tegen bacteriën. Zodra deze barrière is aangetast, loopt u een groter risico op het krijgen van een infectie.

Verschillende aandoeningen kunnen hielkloven veroorzaken, waaronder diabetes, psoriasis, schildklierveranderingen, voetschimmel, overgewicht en abnormale biomechanica.

Hoe schoeisel kan helpen

Op blote voeten lopen of sandalen met een open rug dragen behoren tot de slechtste dingen die u kunt doen wanneer u hielkloven hebt. In beide gevallen kan het vetkussentje van de hiel vervormen, waardoor de fissuren opengaan.

Geschikt schoeisel is de sleutel tot de juiste biomechanica en het voorkomen van de vorming van fissuren. Draag schoenen met stabiele hielkussens en inlegzolen om de druk op uw hielen te verminderen. Zoek naar schoeninlegzolen met diepe hielcups om de belasting gelijkmatiger over uw hielen te verdelen, en naar gels of schuim die als een kunstmatig hielvetkussen fungeren.

Wat u nog meer kunt doen

• Gebruik een puimsteen om dode huid en eelt weg te schuren. Snij nooit in het eeltweefsel.
• Maak elke avond voor het slapen huidcrèmes aan.
• Als u moeite hebt om het eeltweefsel zacht te maken, probeer dan een huidverzachter op basis van petroleum.
• Draag sokken in bed om de lotion of zalf beter te laten intrekken.