Honolulu is het bruisende epicentrum van Hawaï. Hier vindt u alles van historische monumenten tot winkels van wereldklasse en een bloeiende kunst- en cultuurscene. De stad is ook een belangrijk knooppunt voor het internationale bedrijfsleven, militaire defensie, maar ook beroemd als gastheer voor een diverse verscheidenheid van oost-west Pacific cultuur, keuken en tradities.

Honolulu is de thuisbasis van enkele van de mooiste hardlooproutes, en het goede weer maakt het ideaal om het hele jaar door te trainen. De hardloopscene concentreert zich rond het water. Hoogtepunten zijn het beroemde Waikiki Beach en de Diamond Head vulkaan. De meeste hardlooproutes zijn geconcentreerd rond Waikiki, dat bereikbaar is vanaf de belangrijkste hotels in het centrum.

Honolulu’s TheBus-systeem rijdt 107 routes die Honolulu en de meeste grote steden en dorpen op Oahu bedienen. De internationale luchthaven Honolulu (HNL) ligt op 10 mijl van Waikiki, en op 6 mijl van het centrum van Honolulu.

Honolulu heeft een heet, semi-aride klimaat met een meestal droog zomerseizoen, en een meer vochtig winterseizoen. De gemiddelde neerslag van 15 cm valt vooral van oktober tot april in tropische stortbuien. De temperaturen variëren weinig door de maanden heen, met gemiddelde hoge temperaturen van 80-90 °F en gemiddelde lage temperaturen van 65-75 °F. Honolulu heeft een gemiddelde van 278 zonnige dagen en 90 regenachtige dagen per jaar.

1. Waikiki Beach
2. Kalanianaole Highway
3. Diamond Head
4. Ala Moana Park and Magic Island
5. Ala Wai Canal

Waikiki

4,85 mijl lus Start/Eind: Waikiki Aquarium MAP

Als dit uw eerste keer in Honolulu is, is dit een must-run route! Deze route voert u door Waikiki Beach, de wijk aan het strand van Honolulu, met uitzicht op het water, de beukende branding en de Diamond Head Volcano. Veel hotels zijn gelegen in het gebied. Onze loop begint in het goed gebruikte Kapiolani park. Vanaf hier volgt u Kalakaua Ave, om verder te gaan langs de kust met uitzicht op de drukke 2 mijl lange strand vol met surfers, en de high-end winkels en toeristische winkels. Na ongeveer 1,3 mijl slaat u linksaf naar Lewers St. en vervolgens rechtsaf naar Kaila Rd. bij de T-splitsing. Loop verder rond Duke Kahanamoku Lagoon en keer terug naar de start langs de Fort DeRussy Boardwalk. Als je een trainingscircuit aan je loop wilt toevoegen, stop dan in Fort DeRussy Park en bezoek de openluchtgym. Het is mogelijk om op het strand te lopen, maar het zand is zacht en het kan er druk worden. Deze route is zo samengesteld dat u alle bezienswaardigheden kunt zien terwijl u op verharde paden en trottoirs blijft. Het strand is 2 mijl lang.

Betaald parkeren ($1/uur) is meestal het gemakkelijkst te vinden rond Kapiolani Park of de parkeerplaats van de dierentuin.

Kalanianaole Highway

16,9 mijl heen-en-terug Start: Fort Ruger Park MAP

Deze route is geïnspireerd op de Honolulu Marathon. De route begint in het Fort Ruger Park aan de Diamond Head Road en loopt door de woon- en winkelgebieden van Kahala en gaat dan over in de Kalanianaole Highway. Langs de snelweg loopt u op het fietspad. Deze route leidt u weg van de toeristische trekpleisters van Waikiki en opent uw ogen voor de gemeenschappen in de heuvels van Honolulu. Geniet van het uitzicht op zijwegen die steil de bergen opgaan en dure huizen die op de klippen staan.

In de zevende mijl slaan de lopers linksaf naar Hawaii Kai Drive door de woonwijk Hawaii Kai en rond een binnenlandse waterweg. Het parcours draait rechtsaf terug naar Kalanianiole Highway bij Maunalua Bay Beach Park. In het zicht op dit deel van de lus ligt Koko Head, een vulkaankrater die aan één kant door de oceaan is uitgesleten tot de populaire snorkelplek Hanauma Bay. Bij kilometer 14 slaat het parcours linksaf Kealaolu Avenue op en slinger je langs de Waialae Country Club door een buurt van luxe huizen, terug naar je beginpunt.

Omdat deze route langs een snelweg ligt, zou ik deze route alleen in het weekend aanraden, wanneer talloze hardlopers en loopgroepen hier massaal naartoe komen om te trainen. Dat gezegd hebbende, laat de snelweg je niet afschrikken. Deze route werd aanbevolen door verschillende plaatselijke hardlopers en hardloopwinkels, en er is een ruime keus. Als u de afstand niet aankunt, kunt u de heen- en terugweg aanpassen aan de afstand die u wenst.

Diamond Head

3,95 mijl lus. 206 voet hoogteverschil. Start: Kapiolani Park MAP

Dit is een grote lus rond Honolulu’s meest iconische bezienswaardigheid, Diamond Head. De route leidt ook een heuvel op die een prachtig uitzicht biedt over de oostkant van Honolulu. Langs deze route zie je dure huizen, prachtige stadsparken, surfers op de stranden beneden, en migrerende bultrugwalvissen als je er op het juiste moment van het jaar bent. Het is heuvelachtig: 200 voet stijging in iets minder dan 4 mijl.

Begin uw run langs Paki Ave en ga rechtdoor op Diamond Head Road totdat u bij Fort Ruger Park bent. Ga linksaf om verder te gaan op Diamond Head Road en terug de heuvel af naar Kapiolani park. Kijk uit naar de waterfonteinen bij de uitkijkpost, Fort Ruger Park, en bij Kapiolani Community College. Aan het eind van de route passeert u een aantal eetgelegenheden op Montserrat als u uzelf wilt belonen met een kopje koffie of een snack. Een andere leuke toevoeging voor deze route is om het te timen met de zaterdagmarkt bij Kapiolani Community College.

Als u echt een work-out wilt, voeg dan een bezoek aan het Diamond Head State Monument toe ($1/persoon om binnen te lopen) en beklim de 99 trappen naar de schilderachtige uitkijkpunten van Diamond Head. De wandeling duurt ongeveer 40 tot 60 minuten om de 760 voet hoge top van Diamond Head, een vulkanische tufsteenkegel, te bereiken. Met alle bezoekers hier, zult u niet in staat zijn om naar de top te lopen. Geen zorgen echter, de steile helling houdt uw hartslag hoog!

Er is betaald parkeren in Kapiolani Park langs Kalakaua Ave en gratis parkeren rond Fort Ruger Park en enkele van de omliggende buurten.

Ala Moana Park en Magic Island

3,0 mijl loop Start: Ala Moana Blvd. + Opp Atkinson Dr. Bus Stop MAP

Ala Moana Park bevat een strand en een grasgebied dat ’s avonds en in het weekend regelmatig wordt overspoeld door atleten van Oahu. Het park ligt 3 mijl ten oosten van het centrum en 2 mijl ten westen van Waikiki Beach. Een netwerk van trottoirs maakt het mogelijk om langs het strand te lopen, door het hoofdpark en over Magic Island. Deze 3 mijl loop is vlak en verhard. U kunt gratis parkeren in Ala Moana of in de jachthaven, maar het kan zijn dat u moet wachten op een plekje omdat deze populair zijn bij surfers.

Ala Wai kanaal

3.66 mijl loop. Start/einde: Ala Wai Community Park MAP

Dit is een aangename loop langs het water net ten noorden van Waikiki Beach. Het Ala Wai kanaal en park lopen parallel aan de rivier op de Ala Wai Boulevard. Het is populair bij lokale hardlopers vanwege het lichte verkeer en een goed onderhouden pad. Kijk naar peddelaars in hun outrigger kano’s terwijl je je in het zweet werkt. Het is een mooie aanvulling op Waikiki Beach voor degenen die een langere loop willen.

Om deze lus te lopen, begint u met hardlopen door Ala Wai Park langs de lagere school totdat u Date Street bereikt. Sla rechtsaf, ren langs de golfbaan totdat u Kapahulu Avenue bereikt, waar u rechtsaf moet. Ren tenslotte langs Ala Wai totdat je rechtsaf slaat naar McCully Street om het Ala Wai kanaal over te steken en je lus te voltooien. Het pad begint als een geasfalteerd fietspad en gaat over in een betonnen stoep op Kapahulu Avenue.

Verder

1. Lanikai Loop, Kailau
2. Kailau Marsh Trail and Beach

Lanikai Loop

3,4 mijl lus Start/Eind: Kailua Beach Park MAP

Een gemakkelijk, vlak parcours door de chique wijk Kailua voert u langs toegangswegen tot het strand om te genieten van prachtige uitzichten in een rustig deel van de stad. Parkeer in het nabijgelegen Kailua Beach Park en loop zuidwaarts langs het Lanikai Monument. Na het monument sla je rechtsaf naar Aalapapa Dr. Volg deze weg tot het einde waar hij linksaf gaat naar Mokulua Dr. Deze lus heeft slechts een paar korte heuvels en licht verkeer. Langs de route loop je op een goed aangelegd fietspad, waar fietsers en hardlopers de weg delen. Na uw loop kunt u een van de toegangswegen tot het strand van Mokulua Drive nemen om te ontspannen op het schilderachtige zandstrand. De stranden in dit gebied zijn niet te missen!

Kailau ligt op ongeveer 35 minuten rijden van Waikiki. Gratis parkeergelegenheid is beschikbaar bij Kailau Beach Park. Om deze route met het openbaar vervoer te bereiken, neemt u de bus Route 57A Kailua – Keolu Drive vanaf de kruising van Mahukona St en Atkinson Dr in Waikiki, tot de halte Kailua Rd en Hahani St.

Kailau Marsh Trail and Beach

5,88 mijl lus Start/End: Kaha Street MAP

Ook in Kailau ligt het Kawainui Marsh Trail. Dit pad loopt door Kawainui Marsh, dat meer dan 800 hectare aan prachtige wetlands omvat. Tijdens je tocht krijg je ongelooflijke uitzichten op de majestueuze Ko’olau Mountains en kun je een aantal bedreigde vogels en wilde dieren spotten. Het 1,3 mijl (eenrichtings) half verharde/ half grind pad is erg populair onder de lokale bevolking en lijkt de voorkeur te hebben voor hardlopen, wandelen en fietsen in de omgeving. Misschien wilt u alleen heen en terug lopen over dit pad of het opnemen in de lus die hierboven is uitgestippeld.

Om de lus te lopen, gaat u aan het eind van het pad rechtsaf Kailau Rd. Volg deze weg tot u N Kainalu Dr bereikt, waar u linksaf moet. Loop door woonwijken tot u Kaha St bereikt. Sla linksaf en voltooi de lus. Parkeren is mogelijk aan het einde van Kaha St. Om deze route met de bus te bereiken, neemt u Route 56 – Kailua-Kaneohe vanaf Ala Moana Center, tot aan de kruising van Oneawa en Kaha Street. Loop minder dan een halve mijl naar het einde van Kaha, de route ligt aan de rechterkant.

Verblijf

Als u in het hart van alle actie wilt zijn, dan is Waikiki de plek voor u. Er is een overvloed aan hotels op loopafstand van het strand. Alle van de iconische routes (Ala Moana Park en Magic Island, Waikiki Beach, Kalanianaole Highway, Diamond Head, en Ala Wai Canal) zijn gemakkelijk bereikbaar als je ervoor kiest om te verblijven in dit gebied.

Running Stores en Groep Runs

Running Room Kapahulu Avenue. Een winkel voor hardlopers… door hardlopers.

Runners Hi Kamehameha Hwy. Wekelijkse loop op dinsdag om 17:30 uur bij Runner’s Hi.

Central Oahu Jogging Clinic Georganiseerd door het Department of Parks & Recreation komt deze trainingsgroep op zondagochtend om 6 uur bijeen.

Runners Route Kapiolani Blvd. Grootste gespecialiseerde hardloopwinkel in Hawaï. Elke dinsdag om 17.30 uur is er een groepsloop van 4-7 mijl.

Uyeda Shoe Store University Ave. Door een familie gerunde schoenenwinkel met sportieve & informele merkselecties.

The Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Topkwaliteit voetproducten, met deskundig advies en service. Ze zijn gespecialiseerd in het helpen van lopers met blessures en kwalen.

Be Fit Kailua Kailua. Ongeveer 20 minuten rijden van de stad Honolulu, maar de uitstekende klantenservice ontvangt u van eigenaren Jeff en Lisa maken het de moeite waard de tijd en gas.

Evenementen

Running evenementen in Honolulu hebben de neiging om kleinere en meer internationale menigten te trekken. Ervaar de hardloopgemeenschap door mee te doen aan een race!
Evenementenkalender #1. Evenementenkalender #2.

Enkele van de belangrijkste evenementen zijn:

Honolulu Marathon December.

De Hapalua April. Halve marathon.

Great Aloha Run februari. Hardloopwedstrijd van 8,15 km van de Aloha-toren naar het Aloha-stadion.

Banana Man Chase 5K Mei. De mafste race van Hawaï waarbij deelnemers levensgrote bananen achterna rennen rond het prachtige Ala Moana Beach Park en Magic Island.

Ford Island Bridge 10K april.

Hawaii Pacific Health Women’s 10K maart. Uitsluitend voor vrouwen, rond Diamond Head, door Kahala en terug naar Kapiolani Park.

Pineapple Run 10K mei. Ren door de heuvels van het mooie Wahiawa en de omliggende ananasvelden. Vergeet niet je gratis ananas op te halen bij de finish!