Green Goddess Immune Boosting Soup
- Yummly
Green Goddess Immune Boosting Soup ~ deze voedzame soep is het koudweer equivalent van je power smoothie. Deze soep zit boordevol alles wat je nodig hebt om het griep- en verkoudheidsseizoen door te komen zonder ook maar een snuifje te laten.
* Vandaag werk ik samen met Pavilions en hun O Organics®-lijn van USDA-gecertificeerde biologische producten om jullie een heerlijke manier te bieden om dit jaar het griep- en verkoudheidsseizoen door te komen. Samenwerken met geweldige merken is een van de manieren waarop tvfgi ervoor zorgt dat het lekkere blijft komen, bedankt dat jullie ons beiden steunen!
Ik ben zo enthousiast over de post van vandaag, omdat ik een aantal van mijn beste geheimen deel om het komende verkoudheids- en griepseizoen zonder kleerscheuren door te komen. Dit is mijn favoriete tijd van het jaar, en ik wil geen enkele dag ziek zijn missen. Ik neem alle voorzorgsmaatregelen om gezond te blijven, zoals het halen van mijn griepprik zodra die beschikbaar is, veel handen wassen, gezonde O Organics-producten kopen en vaak deze heerlijke immuunversterkende soep maken.
Tijdens de herfst- en wintermaanden hebben de meesten van ons niet de luxe om naar de boerenmarkt te gaan om verse groenten en fruit in te slaan, dus is er minder motivatie om gezonde maaltijden te bereiden. Ons leven is ook drukker, en we eten meer comfort food, wat betekent veel witte bloem, kaas, suiker, en vet. Dat is waar deze soep om de hoek komt kijken. Ik heb het recept speciaal gemaakt om het immuunsysteem aan te pakken en te versterken ~ elk ingrediënt in deze magische soep heeft een taak te vervullen om die gevreesde ziektekiemen op afstand te houden. En ik heb het gemaakt met superhandige O Organics-producten, die in mijn regio exclusief verkrijgbaar zijn bij Pavilions-winkels.
Wat zit er in deze soep, en waarom~
- Kippensoep: oma had gelijk, kippensoep kan allerlei kwalen genezen. Het zorgt voor hydratatie, reinigt verstopte passages, en verlicht verkoudheid en griep symptomen.
- spinazie en andere donkere bladgroenten: ze zijn hoog in vitamine C en anti-oxidanten om infecties te bestrijden.
- citroensap: citrusvruchten bevatten veel vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt door te helpen bij de aanmaak van witte bloedcellen om infecties te bestrijden.
- broccoli: rijk aan antioxidanten.
- knoflook: bestrijdt infecties.
- gember: bestrijdt ontstekingen en toxines.
- turkuma: een ontstekingsremmende specerij die al eeuwenlang medicinaal wordt gebruikt.
- cayennepeper: een krachtige ontstekingsremmer.
- zwarte peper: net als cayennepeper kalmeert het ontstekingen en bevordert het zweten.
- wasabi: verlicht congestie.
- pompoenpitten: rijk aan zink voor versterking van het immuunsysteem.
- kokosmelk: levert vitamine C, antioxidanten en energie.
- yoghurt: bevat probiotica tegen ziektekiemen.
Enkele andere immuunversterkende ingrediënten die u kunt toevoegen als u wilt ~
- paddenstoelen: antiviraal, antibacterieel en antioxidant.
- wortelen: de vitamine A helpt de immuniteit op te bouwen.
- bloemkool of spruitjes, rijk aan antioxidanten, net als broccoli.
- buikpaprika’s: deze krachtpatsers bevatten zelfs meer vitamine C dan citrusvruchten (rode paprika’s hebben de meeste.)
Why O Organic?
Wanneer ik een O Organics-product koop, of het nu een fles honing is of een pak kippendijen, weet ik dat ik een product in handen krijg dat is gekweekt of geproduceerd zonder:
- pesticiden
- herbiciden
- meststoffen van synthetische ingrediënten of rioolslib
- ioniserende straling
- groeihormonen
- antibiotica
- GMO’s
Dat is belangrijk. Gifstoffen kunnen zich in de loop van de tijd in het lichaam ophopen en een ravage aanrichten in onze gezondheid, dus is het gewoon gezond verstand om te proberen ze te vermijden. Pavilions O Organics biedt honderden producten, in elk gangpad, in mijn gewone supermarkt en allemaal voor een goede prijs, dus ik hoef er niet twee keer over na te denken.
TIP: Ik ben begonnen met het kopen van een paar biologische producten elke keer dat ik boodschappen doe, om langzaam mijn voorraad op te bouwen. Het hoeft niet allemaal tegelijk, maar alle beetjes helpen.
Ik gebruik graag mijn Vitamix om deze soep te maken, omdat deze krachtig genoeg is om alles tot een zijdezachte soep te pureren en tijdens het proces zelfs opwarmt. Over handig gesproken! U kunt ook een gewone blender of keukenmachine gebruiken en de soep dan op het fornuis opwarmen, maar kook hem net lang genoeg om hem door te warmen, u wilt al die voedingsstoffen behouden.
Die levendige kleur laat je weten dat je iets goeds in je lichaam stopt!
Ik heb het de laatste tijd een paar keer gedaan en ik kan nu al zeggen dat ik het deze winter veel zal gaan gebruiken. Het is een redder in nood als ik het superdruk heb, of als er iemand ziek is, of als ik gewoon moe ben en geen zin heb om de deur uit te gaan. Er zijn veel opties voor boodschappen levering deze dagen, het is de hete nieuwe ding en iedereen probeert te krijgen in de actie, maar ik hou van te houden met mijn vaste Pavilions winkel, omdat ik weet dat het zo goed, en ik vertrouw op de kwaliteit die ik zal krijgen.
Ik raad het ten zeerste aan om het uit te proberen, en mijn persoonlijke theorie is dat ik geld bespaar omdat ik niet al die willekeurige impulsaankopen doe (ik kijk naar jou, Oreo Thins.)
Je vindt een bezorglink bovenaan de Pavilions-website ~ of, afhankelijk van waar je woont, je plaatselijke Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls, en Safeway.
Een persoon met een mok Green Goddess Immune Boosting Soup.
De Groene Godin Immuunversterkende Soep is slechts een van de vele gezonde soepkeuzes op de blog ~ mijn SLIMMING DETOX SOUP en mijn WEIGHT LOSS SOUP zijn beide nuttig voor en na de feestdagen wanneer je even op de reset-knop moet drukken om weer op het goede spoor te komen. Mijn RADIANT BOK CHOY SOUP maakt optimaal gebruik van de magische helende eigenschappen van kurkuma, en mijn ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP zit boordevol voedingsstoffen en heeft de meest prachtige karmozijnrode kleur.
Reader Rave ~
“Geniaal! Ik ben dol op groene smoothies – de makkelijkste manier om mijn tieners en kleuters veel groente te geven, maar in de wintermaanden of als het erg fris wordt, is een groene smoothie het laatste wat ik wil maken, hoe goed het ook voor ons is. Dit is het PERFECTE ALTERNATIEF! “~Bea
Voeg toe aan je receptenboxGa naar je receptenbox
Green Goddess Immune Boosting Soup
Ingrediënten
- 3 handenvol ongeveer 3 kopjes O Organics Organic Salad Baby Spinazie of Super Greens Blend
- 1 teentje O Organics Hele Gepelde Knoflook
- 2 eetlepels verse gember in plakjes
- 1/4 theelepel O Organics Biologische Cayennepeper
- 1/4 theelepel O Organics Biologische Gemalen Kurkuma
- 1/4 theelepel wasabipoeder optioneel
- 1 kop O Organics kippenbouillon of groentebouillon
- 1/2 kop kokosmelk
- snufje zout
- O Organics zwarte peper naar smaak
- kneepje vers citroen- of limoensap
garnituur
- Broccoliroosjes lichtjes gestoomd
- chiazaadjes
- 1/4 kopje O Organics Biologische Griekse Yoghurt verdund met melk tot de consistentie om te sprenkelen (gebruik kokosmelk voor veganistisch)
Instructies
-
Doe de eerste 11 ingrediënten in een blender met hoge snelheid en mix tot een gladde, stomend hete massa.
-
Schenk in een kom en garneer met broccoliroosjes, een toefje yoghurt en chiazaadjes.
Voeding
De voedingswaarde-informatie voor recepten op deze site wordt verstrekt als een hoffelijkheid en hoewel theviewfromgreatisland.com probeert om nauwkeurige voedingswaarde-informatie te verstrekken, zijn deze cijfers slechts schattingen.
Maak het je eigen ~
- Gebruik elk donker bladgroen als basis voor je soep ~ boerenkool, snijbiet, waterkers, of bietengroenten zouden allemaal gezonde keuzes zijn.
- Voor een veganistisch alternatief, gebruik groentebouillon of water in plaats van de kippenbouillon.