ADMIN

October 8, 2018

Wetsuits zijn gebruikelijk bij triatlons, maar niet altijd universeel toegestaan. De meeste triathlons staan wetsuits toe als de watertemperatuur onder een bepaald niveau komt. De meest harde regel over welke temperatuur een wedstrijd wetsuit-legaal maakt komt van de USA Triathlon bond, die stelt dat zwemmers die tri wetsuits gebruiken bij watertemperaturen boven de 78 graden niet in aanmerking komen voor officiële race awards. In aanvulling op de USAT’s richtlijn, zijn de volgende vuistregels gebaseerd op vele jaren van observatie van race directors beslissingen, gedrag van racers, en gepubliceerde race regels over het open water zwemgedeelte van een triathlon.

Niet gesanctioneerd vs. Niet Toegestaan

In sommige races, vooral die op een warme zomerdag wanneer het water warm is, kan een Race Director wetsuits zelfs helemaal verbieden. Dit betekent dat je komt opdagen om te racen, maar te horen krijgt dat je het wetsuit niet mag gebruiken. Dit is bijna altijd om veiligheidsredenen, en het race team wil er zeker van zijn dat er geen zwemmers zijn die oververhit raken in het water. De andere optie is dat de wetsuits zijn toegestaan maar niet gesanctioneerd, wat betekent dat iedereen die met een wetsuit zwemt zich niet mag plaatsen of een prijs winnen. Je kunt nog steeds meedoen aan de race, met je tijdchip en de volledige steun van de racevrijwilligers. Je kunt alleen niet op het podium staan na de race met een prijs.

USAT’s Official Wetsuit Rule

De USAT is het bestuursorgaan van de triatlon in de Verenigde Staten, en bepaalt meestal de regels zoals wetsuit legaliteit, drafting op de fiets, en uitrusting specificaties. Voor 95% van de wedstrijddeelnemers is het de bedoeling dat ze zich aan de regels houden om veilig te kunnen racen. Echter, voor degenen die op zoek zijn naar een elite, podium-stijl finish, het kennen van deze regels is vrij kritisch. Hier zijn de USAT’s regels over wetsuits en watertemperaturen.

(alle temps verwijzen naar oppervlaktewatertemperaturen)

Onder de 50 graden: Niet geschikt om in open water te zwemmen, zelfs niet met een wetsuit
50 tot 65 graden: Geschikt om in open water te zwemmen, maar wetsuit wordt sterk aangeraden
65-78 graden: Geschikt om met of zonder wetsuit te zwemmen. Mouwloze pakken zijn populair bij deze temp.
78-84 graden: Race directors gebruiken hun oordeel om wel of geen wetsuits toe te staan bij deze range
Over 84 graden: Wetsuits niet toegestaan

Het bereik van 50 tot 78 graden is dus het ideale bereik voor het gebruik van een wetsuit. Nog warmer en de zwemmer kan oververhit raken door de isolerende eigenschappen van het wetsuit. Om eerlijk te zijn, wij denken dat het vrij gemakkelijk is om het te warm te krijgen in een wetsuit, zelfs in het 74-77 graden bereik. Nog kouder dan 50 graden, en het water is gevaarlijk koud om in te zwemmen. Houd in gedachten dat zelfs met een wetsuit, je een laag water tegen je huid hebt (die geleidelijk opwarmt) en dat je hoofd, voorhoofd, en nek nog steeds blootgesteld zijn aan het koude water. Het komt vaak voor dat je voorhoofd zo koud is dat je een oncomfortabele zwempartij hebt.

Just for some perspective, in our opinion, water (zonder wetsuit) feels quite cold under 65 degrees. Comfortabel rond 70-75. Te warm als je de 80 nadert.

Het gaat natuurlijk niet alleen om de regels. Het wetsuit-antwoord kan voor ieder individu anders zijn. Hier zijn een paar factoren die u, naast de regel van de wedstrijdleider, moet afwegen bij het gebruik van een wetsuit:

Zwemvaardigheid: Dit is vrij voor de hand liggend, maar als je een zwakkere zwemmer bent, wil je misschien een wetsuit gebruiken als het is toegestaan, hoe dan ook. Een wetsuit helpt uw drijfvermogen, en dat kan uw zwemprestaties zowel fysiek als psychologisch verbeteren, en voegt bovendien een element van veiligheid toe. Het is heel gebruikelijk om in open water “in paniek” te raken en de kans is groter dat u zich er doorheen slaat als u weet dat het wetsuit u wat extra opwaartse druk geeft.

Wetsuits kunnen heel nuttig zijn tijdens een wedstrijd, maar het duurt een minuut om ze aan en uit te trekken, zodat ze vaak geen zin hebben in zeer korte wedstrijden.

Condities: Zwemmen op een winderige dag of in zout water kan introduceren onvoorspelbare variabelen. Wanneer u twijfelt, kunt u een wetsuit gebruiken als de omstandigheden van de dag factoren creëren waarin u zich niet zo comfortabel voelt. Een wetsuit houdt je niet alleen warm, maar is in feite een veiligheidsdeken die een welkome aanvulling kan zijn als de omstandigheden je nerveus maken over het zwemgedeelte.

Je Training: “Niets nieuws op de wedstrijddag” is een veelgehoorde matra van doorgewinterde racers. De wedstrijddag is niet het moment om een nieuwe aanpak of techniek te testen. Als je alleen in wetsuits hebt getraind in open water, gebruik er dan een op de wedstrijddag. Als je nog nooit een wetsuit hebt geprobeerd, kan je er beter geen gebruiken voor de wedstrijd (tenzij het ook je eerste open water duik is – in dat geval, schande dat je niet eerder in open water hebt geoefend). Hetzelfde geldt overigens voor je andere zwemspullen – gebruik dezelfde zwembril als bij je trainingen, en zorg ervoor dat je alles wat je onder het wetsuit wilt dragen goed hebt getest.

Afstand: Met de komst van veel kortere wedstrijden, aangepaste sprints, kan de zwemafstand soms zo kort zijn dat elke tijd die je in het water bespaart door een wetsuit te dragen, gemakkelijk verloren kan gaan in de overgang. Het uittrekken van een wetsuit in T1 kan al gauw 60 seconden in beslag nemen. Als het zwemmen slechts 1/4 of 1/3 van een mijl is, ben je tijdstechnisch misschien beter af als je tijdens die eerste overgang geen last hebt van je pak. U kunt een goede minuut van uw overgangstijd afhalen als u besluit zonder wetsuit te zwemmen.

Als u nieuw bent in de triathlonsport, bekijk dan onze andere zwemgerelateerde artikelen over het gebruik van een wetsuit voor nieuwelingen en wat u moet zoeken in het juiste instap-wetsuit.