In dit artikel wordt bekeken wanneer en hoe actieve noise cancelling hoofdtelefoons (=hoofdtelefoons die gebruik maken van elektronica om lawaai te verminderen) kunnen helpen uw gehoor te beschermen.

Gezien de juiste toepassing kan een goede hoofdtelefoon met ruisonderdrukking uw gehoor in veel situaties beschermen, maar het zijn geen veiligheidsoorbeschermers.

En, ze kunnen uw gehoor ook beschadigen als u muziek op een te hoog volume afspeelt.

Gehoorschade door luide muziek neemt toe. Met een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking kunt u geluid op een lager volume afspelen

Extreem luide muziek is een belangrijke oorzaak van gehoorverlies.

Als u in een luid koffiehuis of kantoor, in een vliegtuig of in de metro op een normaal volume naar muziek of luisterboeken luistert, wordt uw muziek gedeeltelijk of zelfs helemaal gemaskeerd (=overstemd) door omgevingslawaai.

Dus wat doet u? Je verhoogt het volume om de muziek beter te kunnen horen. Met krachtige hoofdtelefoons is het heel gemakkelijk om een veilig geluidsniveau te overschrijden en na verloop van tijd beschadig je je gehoor.

Nu, met een goede hoofdtelefoon met ruisonderdrukking kun je de hoeveelheid omgevingsgeluid die je oren bereikt aanzienlijk verminderen.

Actieve ruisonderdrukking is zeer effectief tegen laagfrequent geluid.

Zo blijkt, het is gemakkelijker voor lagere frequenties om de hogere frequenties in uw muziek of audioboek te overstemmen dan voor hogere frequenties om de lagere frequenties te maskeren.

Moderne steden, vliegtuigcabines, metro’s, en zelfs veel kantoren en coffeeshops zijn vol van lage frequentie lawaai van motoren, HVAC-systemen, generatoren, enz.

Door te voorkomen dat deze lage frequenties van het bereiken van uw oren, actieve noise cancelling hoofdtelefoons maken het gemakkelijker om uw muziek en audioboeken te horen op een lager volume.

Daarnaast hebben state-of-the-art hoofdtelefoons met ruisonderdrukking goede oorschelpen die passief midden- en hoogfrequent geluid verminderen, dus het zijn ook over-the-ear hoofdtelefoons met ruisisolatie.

Over het geheel genomen hoort u bij gebruik van een goede actieve hoofdtelefoon met ruisonderdrukking minder omgevingsgeluid en kunt u op een aanzienlijk lager volume luisteren.

Zijn zij het enige apparaat dat dat kan?

Nee, als u bereid bent uw oren dicht te doen, zijn passieve ruisonderdrukkende oortelefoons voor in het oor zeer effectief en klinken ze ook nog eens goed.

Veiligheid oorkappen met ingebouwde hoofdtelefoon ook doen een zeer goed werk bij het blokkeren van lawaai, maar ze zijn lang niet zo comfortabel en klinken niet zo goed.

Ii is de unieke combinatie van draagcomfort, uitstekende lage frequentie ruisonderdrukking, en goede geluidskwaliteit die hebben ANC hoofdtelefoon zo’n populaire keuze.

Hoofdtelefoons met ruisonderdrukking kunnen helpen de dagelijkse lawaaihinder te verminderen

Is 85 decibel de aanbevolen grens?

Velen geloven dat 85 decibel (dBA) het magische getal is als het erom gaat te bepalen of een plaats te luid is.

Maar, deze 85 decibel is eigenlijk door NIOSH bedoeld als een aanbevolen 8-uurs (tijd-gewogen gemiddelde) grenswaarde voor beroepsmatige blootstelling aan lawaai en niet als een grenswaarde voor blootstelling aan omgevingslawaai.

Niettemin, in Understanding Noise Exposure Limits: Occupational vs. General Environmental Noise, NIOSH stelt ook het volgende:

“… hoewel de NIOSH REL alleen van toepassing is op de werkplek, is het beschermen van uw gehoor wanneer geluiden 85 dB(A) of meer bereiken een goede gezondheidspraktijk, ongeacht waar uw oren zich bevinden!”

Afhankelijk van waar je zit, kunnen geluidsniveaus in vliegtuigcabines en in het openbaar vervoer gedurende perioden de 85 dBA overschrijden.

In 2009 werd een uitgebreide studie gedaan naar geluidsniveaus in verband met het Mass Transit-systeem van New York City.

“De metro’s van de MTA hadden gemiddeld de hoogste maximale geluidsniveaus (90,4 dBA). Het hoogste Lmax-niveau onder alle perronmetingen was op een MTA metrostation (102,1 dBA), op de voet gevolgd door een bushalte meting (101,6 dBA).”

Middelde geluidsniveaus waren heel wat lager, maar hoog genoeg voor de onderzoekers om te concluderen:

“Blootstelling aan massatransitlawaai heeft het potentieel om grenzen te overschrijden die worden aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie en het US Environmental Protection Agency en dus lawaai-geïnduceerd gehoorverlies te veroorzaken bij rijders van alle vormen van massatransit, gegeven voldoende blootstellingsduur.”

Aanbevolen grenswaarden voor blootstelling aan omgevingslawaai zijn lager dan grenswaarden voor beroepslawaai

In Welk geluidsniveau is veilig voor het voorkomen van gehoorverlies, verwijzend naar een aanbeveling van 70 dB (gemiddeld over 24 uur) van de EPA (geen norm of verordening), komt Dr. Daniel Fink tot de volgende conclusie:

“De norm voor beroepsmatige blootstelling aan lawaai van 85 db is niet geschikt buiten de werkplek. Het veel lagere gemiddelde blootstellingsniveau van 70 dB is het enige gepubliceerde veilige geluidsniveau om het gehoor van het publiek te beschermen.”

Het is belangrijk op te merken dat de 70 dB zijn bedoeld als een gemiddelde, dat eigenlijk al vrij hoog is.

(Stel je voor dat je 24 uur lang een stofzuiger op 6 ft. afstand van je hebt draaien.

Aan de andere kant komen piekgeluidsniveaus van meer dan 70 decibel zelfs vrij vaak voor in natuurlijke omgevingen.

Toch tellen de effecten van omgevingslawaai in de loop van een mensenleven bij elkaar op.

Voor geluidsniveaus boven 70 decibel (en onder 85 decibel) is het de voortdurende aanval waar ik me zorgen over maak voor mijn gehoor.

Note: +3 dB in geluidsniveau komt overeen met tweemaal de geluidsenergie. Deze wisselkoers wordt gewoonlijk gebruikt bij het bepalen van equivalente geluidsblootstellingen (en gebaseerd op de gelijke energiehypothese): Dus 70 decibel gedurende 24 uur is gelijk aan 12 uur bij 73 decibel en slechts 6 uur bij 76 decibel… (Dit geldt niet voor hard impulsgeluid, dat in een oogwenk schadelijk kan zijn.)

Om te begrijpen of u gedurende een bepaalde dag gemiddeld de 70 dB hebt overschreden, zou u rekening moeten houden met hoe lang u aan welk geluidsniveau was blootgesteld en een tijdgewogen gemiddelde moeten berekenen.

(Een geluidsdosismeter zou dat eigenlijk voor u kunnen doen.)

Veel openbare plaatsen, waaronder luidere restaurants en coffeeshops en sportscholen overschrijden gedurende perioden de 70 decibel.

Dan zit u in het openbaar vervoer, loopt u langs drukke wegen en verdraagt u de bouwwerkzaamheden die bij de buren aan de gang zijn. Tenslotte luister je een uur of twee naar hardere muziek…

Nu suggereer ik niet dat je niet naar de coffeeshop, het winkelcentrum of het treinstation zou moeten gaan.

Ik ga er ook heen. Ik hou van de levendigheid van deze plaatsen en ik vind het vooral leuk om in de stad te zijn.

En ik hou net zoveel van mijn muziek als de volgende persoon.

Maar door simpelweg een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking (of oordopjes of lichte oorkappen) te dragen wanneer u dat gepast vindt, kunt u uw blootstelling aan lawaai in de loop van een dag verminderen.

Lees ook “Do Noise Cancelling Headphones Work Without Music” voor meer informatie, met name over laagfrequent geluid.

Niet alle hoofdtelefoons met ruisonderdrukking zijn gelijk geschapen

Waar u op moet letten als u op zoek bent naar een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking, is dat de effectiviteit van verschillende modellen sterk uiteenloopt. Tot op zekere hoogte geldt dit ook voor hun passieve geluidsisolatie, met name bij het vergelijken van in-ear en over-the-ear modellen.

Hoorbescherming oorkappen en oordopjes worden getest volgens een specifieke norm en krijgen een geluidsreductie rating (NRR).

Helaas, voor de consument noise cancelling hoofdtelefoons vindt u niet zo’n nummer.

In plaats daarvan, moet je vertrouwen op reviewer tests en aanbevelingen. Hier zijn de mijne:

Op dit moment gebruik en beveel ik vooral de Bose QC35 en de Sony WH1000XM3 hoofdtelefoon aan. Ik heb ze in veel verschillende omgevingen gedragen (vliegtuigen, bussen, metro, kantoor, koffiehuizen, buiten enz.)

Beiden onderdrukken aanzienlijk laagfrequent geluid en door hun oorschelpen dempen ze ook midden- en hoogfrequent geluid.

Na verloop van tijd heb ik gemerkt dat de WH1000XM3 het geluid merkbaar beter onderdrukken; tegen basgeluid, afhankelijk van de frequentie, zou ik zeggen dat ze 10 tot 20% beter werken. De oorschelpen van Sony dempen ook iets meer middenfrequent geluid. Wat ruisonderdrukking betreft, ken ik op dit moment geen betere.

Tot op de dag van vandaag gebruik ik de QC35 echter nog steeds vaker. Ik geef de voorkeur aan hun geluid en gebruiksgemak (ze kunnen bijvoorbeeld worden aangesloten op twee telefoons of een telefoon en een computer tegelijk) en hun ruisonderdrukking is erg goed. Ze werken prima.

Ik vind beide hoofdtelefoons comfortabel (de Bose misschien een beetje meer).

Moet u noise cancelling hoofdtelefoons gebruiken als gehoorbescherming in een werksetting of bij de drag race?

Zoals eerder gezegd, lopen de prestaties van hoofdtelefoons met actieve ruisonderdrukking sterk uiteen. Aan de ene kant heb je ANC-hoofdtelefoons die op zijn best 5 decibel ruisonderdrukking bieden bij sommige lagere frequenties en zeer bescheiden passieve geluidsisolatie.

Aan de andere kant heb je uitstekende ruisonderdrukkende hoofdtelefoons zoals de Sony WH1000XM3 die geweldige ruisonderdrukking en goede geluidsisolatie bieden.

Sommige mensen melden dat ze noise cancelling hoofdtelefoons gebruiken om hun gehoor te beschermen in een machinewerkplaats of bij het rijden op een gas-aangedreven grasmaaier terwijl ze tegelijkertijd naar muziek luisteren.

Het kan verleidelijk zijn om ze te gebruiken, maar is het een goed idee? En waar is de NRR?

In de VS moeten apparaten die als gehoorbescherming worden verkocht, volgens de EPA-regelgeving worden gelabeld met een geluiddempingswaarde (NRR).

Bij gehoorbeschermende oorkappen en oordopjes wordt ook een tabel geleverd met een gedetailleerde demping en standaardafwijking voor octaafbanden variërend van 125 tot 8000 Hz, verkregen in een laboratoriumtest volgens ANSI S3.19-1974. (De NRR is gebaseerd op deze resultaten.)

Hier volgt een voorbeeld:

In veel andere landen zijn er soortgelijke normen die in detail beschrijven hoe gehoorbeschermingsmiddelen moeten worden getest en beoordeeld.

Voor zover ik weet, zijn er momenteel helaas geen ANC-hoofdtelefoons voor consumenten die een beoordeling van geluidsreductie hebben (of een beoordeling met één getal zoals in Europa wordt gebruikt).

Tests en aanbevelingen van recensenten zijn weliswaar nuttig bij het bepalen van de effectiviteit van dagelijkse geluidsreductie, maar zijn geen vervanging voor een NRR.

Dus uiteindelijk zie ik niet hoe je kunt beoordelen of een bepaalde hoofdtelefoon met geluidsonderdrukking geschikt is als gehoorbeschermer voor een bepaald gevaarlijk geluidsniveau op het werk.

Verder zijn in de meeste industrieën in de V.S., de methoden die een werkgever kan gebruiken om de geschiktheid van een gehoorbeschermer te bepalen, zijn nauwkeurig gereguleerd!

Als werkgever moet u zeker eerst met OSHA / de regelgevende instantie spreken die verantwoordelijk is voor uw industrie, als u overweegt het gebruik van ruisonderdrukkende koptelefoons van consumenten toe te staan.

Dit is wat Bose te zeggen had

Tijdens een discussie op het Bose-forum over het gebruik van een van hun modellen als gehoorbeschermer, verklaarde de community manager van Bose het volgende:

‘Bose doet geen uitspraken over de geschiktheid van onze ruisonderdrukkende technologie voor industriële toepassingen. ( of “industriële, bouw, grasmaaien, lassen, metaalbewerking enz.”)’

Gehoorbeschermers met ingebouwde hoofdtelefoon en een NRR

Als u op zoek bent naar een gehoorbeschermer met een ruisonderdrukkingsclassificatie en een ingebouwde hoofdtelefoon, zijn deze beschikbaar als zowel in-ear modellen als oorkappen. De meeste kunnen verbinding maken met uw telefoon via Bluetooth, ze hebben een ingebouwde microfoon, en sommige hebben ook een radio.

Bekijk mijn vergelijkende test en beoordeling van Bluetooth-gehoorbeschermingsoorkappen voor meer details over verschillende modellen en sterke en zwakke punten.

Klinken ze net zo goed als noise cancelling koptelefoons? Nee, helaas niet.

Maar, ik vind muziek nog steeds plezierig met hen, en ze zijn erg goed voor audioboeken.

Better veilig dan sorry.

Dat is het voor deze post. Ik hoop dat je het nuttig hebt gevonden.

Al het beste.