Affiliate Disclosure

Appelciderazijn is al een tijdje een veelgebruikt voedingsmiddel. Het heeft de krantenkoppen gehaald omdat het bijna net zo’n wondermiddel is als kokosolie. En hoewel appelciderazijn (aka ACV) is gevonden om een nuttig instrument voor gewichtsverlies doelen zijn, het is zeker niet een magische pil. Als je echter de voordelen van ACV in je Intermittent Fasting routine wilt opnemen, bespreek ik vandaag de details die je MOET weten voordat je ACV dagelijks gaat gebruiken.

Wat zijn de voordelen van appelciderazijn bij het afvallen?

Appelciderazijn heeft een aantal zeer interessante voordelen voor de gezondheid en gewichtsverlies. Namelijk, ACV is gevonden in kleine studies te helpen bij het stabiliseren van de post-prandiale (wat betekent ‘na het eten’) bloedglucose niveaus.(1) De reden waarom dit zo belangrijk is, of u nu Type 2 Diabetici of op zoek om een gewichtsverlies doel te bereiken, komt neer op het effect van uw bloedglucose heeft op uw insuline niveaus. Een hogere bloedglucosespiegel leidt tot een hogere insulinerespons.

Als je diabetes type 2 hebt, ben je al bekend met het probleem van insulineresistentie en hyperinsulinemie. Maar als u wilt afvallen, moet u zich ook vertrouwd maken met dit belangrijke hormoon.

Insuline werkt uw welzijnsdoelen op twee manieren tegen:

1) Het schakelt het vermogen uit om vet als brandstof te gebruiken (ook wel vetverbranding genoemd)

2) Het zorgt ervoor dat uw lichaam vet opslaat.

Deze combinatie weerhoudt je ervan je gewichtsverliesdoelen te bereiken.

De werking van insuline is een directe reactie op uw bloedglucosewaarden en de suikers en koolhydraten die u eet. Als uw bloedglucose hoog is, reageert uw lichaam door de insuline op een glijdende schaal te verhogen. Hoe hoger het is, hoe meer insuline er vrijkomt en hoe sterker het je vetverbrandingsdoelen tegenwerkt. Door het stabiliseren en dus niet actief verhogen van uw bloedglucosespiegels met het gebruik van appelciderazijn, kunt u mogelijk helpen bij het bereiken van uw gewichtsverlies doelen door de reactie op insuline.*

*Grote zijdelingse opmerking: Dit betekent NIET dat je kunt eten wat je wilt en gewoon appelciderazijn gebruiken om de reactie te bufferen. Dit zal resulteren in nul gewichtsverlies en waarschijnlijk in gewichtstoename. ACV is echter een fantastisch hulpmiddel om te combineren met intermittent Fasting en AEN Nutrient Timing om je welzijnsdoelen verder te bereiken.

Hoe gebruik je appelciderazijn?

Er zijn twee belangrijke dingen waar je rekening mee moet houden bij het gebruik van ACV. Ten eerste moet het worden verdund. Apple cider azijn op zijn eigen kan hard zijn voor uw maag en maagpijn veroorzaken. Ten tweede, kies voor de originele vorm. Dit betekent geen capsules of gummy alternatieven. De studies die zijn uitgevoerd naar de voordelen van ACV zijn gedaan met de vloeibare en originele vorm van appelciderazijn. Niet met gummies of capsules. Dit kan leiden tot geheel andere resultaten dan die u zoekt te bereiken. Voor de volledige details van waarom je moet vasthouden aan de originele ACV, bekijk mijn video hierboven.

Gerelateerd: How To Drink Apple Cider Vinegar If You HATE It