Apple Spinach Green Smoothie Recipe
Vandaag maken we een Apple Spinach Green Smoothie Recipe. Net als mijn andere recepten is het makkelijk te maken.
Ik voeg liever geen andere zoetstoffen toe aan mijn groene smoothies omdat ik ze zo natuurlijk en gezond mogelijk wil houden.
Wat zijn groene smoothies?
Groene smoothies zijn gezonde smoothies omdat ze boordevol vitamines zitten. Over het algemeen zijn ze groen vanwege de spinazie of boerenkool die in de smoothie wordt gemengd.
Ik meng graag spinazie met fruit dat de bittere smaak van spinazie in evenwicht brengt, zodat het niet smaakt alsof ik spinaziesap aan het drinken ben. Groene smoothies zijn een geweldige manier om alle voedingsstoffen van groenten binnen te krijgen zonder er een ton van te hoeven eten!
We zijn net terug van vakantie en wat heb ik mijn smoothies gemist. De volgende keer neem ik mijn blender mee op vakantie!
Nee, serieus… dat ga ik ook doen. Ik hou gewoon van het hebben van een elke ochtend en ik hou van het krijgen van alle goede voedingsstoffen die zijn verpakt in elke spinazie smoothie recept.
Kan je spinazie toe te voegen aan smoothies?
Ja, zeker. Dit is een van mijn favoriete manieren om ervoor te zorgen dat ik genoeg groenten in mijn dag krijg en ik kan de spinazie nauwelijks proeven als het wordt gemengd met het juiste fruit!
Moet ik spinazie koken voordat ik het in een smoothie doe?
Ik gebruik rauwe spinazie in mijn smoothies. Als je de spinazie kookt, kun je een deel van de voedingsstoffen eruit koken. Daarom probeer ik rauw fruit en rauwe groenten in mijn smoothies te mengen om er zeker van te zijn dat ik zoveel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijg.
Als ik al dat werk doe om een smoothie te maken, wil ik er zeker van zijn dat ik er ook alle voordelen van binnenkrijg.
Wat is er nodig om deze Spinazie Appel Smoothie te maken:
Het beste is om natuurlijke ingrediënten te gebruiken als dat mogelijk is, zodat je geen onnodige suiker in de smoothie hebt. Ook voegt het fruit alle zoetheid toe die je nodig hebt voor dit geweldige recept!
Ok, hier is wat je nodig hebt om dit heerlijke appel-spinazie smoothie recept te maken.
- Spinach
- Koud water
- Gemalen lijnzaad (optioneel)
- Groene appel
- Banaan
- Ice
Richtlijnen voor het maken van Apple Spinach Green Smoothie recept:
Ok, nu dat je bent voorbereid met alles wat je nodig hebt, laten we naar het recept voor deze heerlijke appel-spinazie smoothie springen.
Eerst in een blender, doe het water en de spinazie (voeg lijnzaad toe voor meer vezels nu als je ervoor kiest) en mix tot een gladde massa. Ik mix het meestal twee keer om het glad te krijgen.
Dan voeg je de banaan toe, de in stukjes gesneden appel, en ijs. Blend tot een gladde massa.
Dat zit erin! Serveer het meteen als het nog koud is.
Deze eenvoudige groene appelsmoothie is een van mijn favoriete smoothie recepten!
Dit is waarschijnlijk mijn tweede favoriete spinazie smoothie recept. De appels en banaan zijn een must omdat ze helpen zoeten de smoothie en maken het romig. Als u wilt dat uw smoothie romiger is, raad ik u aan 1/2 kopje melk of amandelmelk toe te voegen aan uw blender met de andere ingrediënten.
De spinazie ananas smoothie recept is momenteel mijn all time favoriet. Maar beide recepten zijn heerlijk en zitten boordevol vitaminen. Bovendien vind ik het leuk om mijn smoothies af te wisselen, zodat ik me niet verveel.
De spinazie- en appel smoothie is goed voor uw gezondheid, omdat u er zeker van bent dat u gedurende de dag tonnen voedingsstoffen uit fruit en groenten binnenkrijgt.
Wel… ik weet niet zeker of mijn spinazie smoothies ooit gaan vervelen. Soms voeg ik ook een beetje citroensap toe om dit recept eens wat anders te maken.
Hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze in één keer van een hele kop fruit en een kop spinazie genieten? Ik weet dat ik dat vroeger niet kon, maar nu niet meer!
U hebt een goede blender nodig om deze Simple Green Apple Smoothie te maken:
Na dit recept zult u net als ik OBSESSED zijn met groene smoothies dan raad ik u aan te investeren in een goede blender.
Op dit moment gebruik ik een Vitamix en ik ben er dol op. Hij is oud (meer dan 20 jaar oud!) en doet het nog steeds goed.
Deze blender is een investering, want hij is niet de goedkoopste, maar het is wel een investering die niet teleurstelt. Het zal waarschijnlijk de laatste blender zijn die je ooit zult bezitten. Amazon heeft er nu een aantal in de aanbieding voor een geweldige prijs.
Als een Vitamix op dit moment niet in je budget zit, dan raad ik een Waring professionele blender aan. Deze blender werkt ook goed. Hij werkt niet zo goed als de Vitamix, maar hij is het op één na beste voor een veel redelijker prijs. Amazon heeft verschillende Waring blenders in de aanbieding op dit moment.
Welke blender je ook kiest, ze zullen allebei prima werken om dit heerlijke groene smoothie-recept te maken.
Druk dit appel-spinazie smoothie-recept hieronder af:
gemakkelijk en gezond groene smoothie recept. Dit appel spinazie groene smoothie recept is makkelijk te maken en zit boordevol voedingsstoffen en smaak.
- 2cupsspinazie (verpakt in de cups – stamp er zoveel mogelijk in)
- 1 kopje koud water
- 1 eetlepel gemalen lijnzaad (optioneel)
- 1 groene appel geschild en ontdaan van klokhuis en in stukjes gesneden (deze appelschiller is geweldig!)
- 1rijpe banaan
- 1koekjeoptioneel
-
In een blender doe je het water en de spinazie (voeg vlaszaad toe voor meer vezels als je dat wilt) en blend je het tot een gladde massa. Ik mix het meestal twee keer om het glad te krijgen.
-
Voeg de banaan, in stukjes gesneden appel en ijs toe. Blend tot een gladde massa.
-
Onmiddellijk serveren.
Dit recept levert de zoetheid van appels, en de banaan is een must omdat het helpt zoeten en helpt een beetje romigheid toe te voegen aan het.
Probeer dit verfrissende smoothie recept met aardbeien watermeloen. Het is perfect om de hitte te verslaan en zeer eenvoudig te maken!
Als je van dit recept houdt, probeer dan een van deze andere groene smoothie recepten:
- Spinach Ananas Smoothie Recept
- Gezonde Bosbessen Spinazie Smoothie Recept
Probeer ook eens een van deze andere recepten voor gezonde smoothies:
- Pindakaas Banaan Smoothie Recept
- Yoghurt Aardbei Banaan Smoothie Recept
- Aardbei Watermeloen Smoothie
- Easy Fruit Smoothie Recept
Probeer dit aardbeien cheesecake eiwitshake recept voor een heerlijk en gezond shake idee.
Geniet van deze makkelijke pindakaas-banaan smoothie voor een lekker ontbijt idee of heerlijke traktatie elk moment van de dag.
Lees hoe u dit makkelijke en heerlijke Crockpot appelmoesrecept maakt.
- Facebook494
- Twitter25
- Pinterest48.0K
- Yummly794