Oedeem en zwelling van de voeten, enkels en benen, vermoeidheid, stuwing en pijn in de onderste ledematen zijn veel voorkomende ziektebeelden op middelbare en hoge leeftijd. Dit probleem hangt nauw samen met overgewicht, een zittende levensstijl, circulatiestoornissen en stofwisselingsstoornissen. Het komt vaker voor bij vrouwen en omgevingswarmte verergert de symptomen.

Wat zijn de oorzaken van gezwollen benen?

De oorzaken van gezwollen benen en voeten zijn talrijk en gevarieerd. De som van verschillende factoren resulteert vaak in vochtretentie en zware, gezwollen benen. De meeste oorzaken zijn van milde aard. In sommige gevallen kan het echter te wijten zijn aan orgaan- en systeemfalen, en kan het een ernstiger probleem zijn dat de gezondheid in gevaar brengt.

Oedeem is het resultaat van de ophoping van extracellulaire vloeistof in de interstitiële ruimten (tussen de cellen) van weefsels. Het wordt gewoonlijk veroorzaakt door een onevenwicht tussen twee tegengestelde drukken van de vloeistoffen in het bloed en de lymfevaten, namelijk de hydrostatische druk en de oncotische druk. Wanneer de hydrostatische druk toeneemt of de oncotische druk afneemt, lekken de vloeistoffen weg en veroorzaken oedeem.

Factoren die van invloed zijn op de ontwikkeling van oedeem in de onderste extremiteiten:

• Werkzaamheden waarbij men lang moet staan.
• Houdingen die gedurende lange perioden worden volgehouden. Gebrek aan beweeglijkheid van de benen.
• Dragen van nauwsluitende kleding die de bloedsomloop belemmert.
• Overgewicht, zwaarlijvigheid en sedentaire levensstijl.
• Zwangerschap.
• Metabole stoornissen en hormonale onevenwichtigheden.
• Stoornissen van de veneuze en lymfatische bloedsomloop. Spataderen.
• Sommige medicijnen (voorbehoedsmiddelen, antidepressiva, ontstekingsremmers).
• Warmte in de omgeving.

De ernstigste oorzaken van vochtretentie in de onderste extremiteiten zijn: congestief hartfalen van wisselende intensiteit en nier- en leveraandoeningen.

Circulatie in benen en voeten

Stagnatie en moeilijkheden van veneuze circulatie in de onderste extremiteiten is een zeer frequente oorzaak van congestie, oedeem, vermoeidheid en pijn in de benen en voeten.

Het bloed van de onderste extremiteiten circuleert en bereikt het hart tegen de wet van de zwaartekracht in. Dit wordt bereikt door de gecombineerde werking van de beenspieren, de veneuze kleppen en de samentrekkingen van het hart. Wanneer de kleppen en de tonus van de aderwand verstoord zijn, stagneert het bloed en hoopt het zich op, wat leidt tot verwijding van de aderen en het ontstaan van spataderen.

Varicose-venen zijn veneuze verwijdingen die worden veroorzaakt door veranderde aderstructuren en -functies, met een falende veneuze terugstroom en de daaruit voortvloeiende stagnatie van het bloed. Ze leiden tot verwijding, esthetische veranderingen, stagnatie, tortuositeit en reliëf van de huid van de benen.

Varicose aderen worden veroorzaakt door erfelijkheid, leeftijd, overgewicht, meerlingzwangerschappen, zittend leven, langdurig staan en het gebruik van gordels, korsetten en nauwsluitende kleding.

Symptomen van slechte doorbloeding:

• Weeheid en vermoeidheid in de onderste ledematen in verband met staan en warmte.
• Kramp, jeuk en pijn in de benen, kuiten en voeten.
• Edema, congestie en pijn. Huidveranderingen en in gevorderde stadia, ulceraties.

Zwollen, zware benen en hitte

De oorzaak van vermoeidheid, zwelling en oedeem in de benen bij warm weer of tijdens de zomer wordt verklaard door het feit dat de haarvaten, die de laatste en kleinste arterioveneuze structuur in de huid zijn, zich verwijden bij hitte, waardoor de bloedvaten zich terugtrekken, verwijden in de warmte, houden het bloed vast, het bloed stagneert en vertraagt, de hydrostatische druk neemt toe en leidt tot uitstroom van vocht naar de extracellulaire ruimte met als gevolg oedeem, congestie en zwelling van de benen en voeten.

Dit is hoe u gezwollen, zware voeten en benen kunt voorkomen en de behandeling ervan:

• Controleer overgewicht en obesitas.
• Vermijd een sedentaire levensstijl. Doe aan lichaamsbeweging.
• Voer gymnastiekoefeningen uit om de veneuze circulatie in de onderste extremiteiten te verbeteren.
• Leg de voeten ’s nachts hoger.
• Leg de onderste extremiteiten 30 cm boven het hoofd, meerdere keren per dag.
• Draag progressieve elastische kousen.
• Draag loszittende, ademende kleding.
• Vermijd de nabijheid van warmte uitstralende elementen.
• Diuretische medicatie, voorgeschreven door de arts, kan heilzaam zijn.
• Het gebruik van E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) laser voor de chirurgische behandeling van spataderen bereikt snelle en effectieve resultaten.