Alkalisch water is nu overal in sportscholen en supermarkten te vinden – hier's hoe het smaakt en wat het doet
Als u via onze links koopt, kunnen we geld verdienen aan affiliate partners. Meer informatie.
- Essentia is het toonaangevende merk van geïoniseerd alkalisch water dat je waarschijnlijk in supermarkten en sportscholen hebt gezien.
- Het heeft een pH van 9,5, dus het is minder zuur dan gewoon kraanwater, en bevat elektrolyten zoals calciumchloride en natriumbicarbonaat.
- Nieuwsgierig naar hoe het smaakte en of het aan zijn hydratatieclaims voldeed, probeerden we het en vonden dat het een schone, zachte smaak had en ons effectief rehydrateerde tijdens zowel gewone werkdagen als intensieve trainingen.
Het is goed gedocumenteerd dat ik graag water drink, en meestal ben ik perfect tevreden met het drinken van gewoon kraanwater om mezelf te hydrateren.
Soms, echter, als ik het gevoel heb dat ik een extra boost nodig heb, wend ik me tot alternatieven zoals elektrolytenpoeders. Ik ben ook nieuwsgierig naar “supercharged” waters zoals die ik zie iedereen toting op de sportschool of luchthaven.
Deze waters bevatten meestal elektrolyten of zijn geïoniseerd om de pH te verhogen. Water met een hogere pH, of alkalisch water, kan de cardiovasculaire functie verbeteren en mensen helpen meer vocht vast te houden in het lichaam, wat leidt tot een efficiëntere rehydratie dan gewoon water.
Populaire recensies
Ik vind het niet leuk dat ze alleen in plastic flessen worden verkocht en meestal duurder zijn dan gewoon water, maar er moet toch een echte reden zijn waarom mensen ervan houden, toch?
Ik nam een kijkje bij een geïoniseerd alkalisch water genaamd Essentia, een leider in zijn categorie wiens gedurfde zwarte, rode en witte flessen je ongetwijfeld ook overal hebt gezien. In 2018 rapporteerde het bedrijf bijna $ 196 miljoen aan detailhandelsverkopen en het groeit alleen maar, zowel in verkoop als reputatie.
Lees meer: De beste waterflessen die je kunt kopen
Om zijn water te maken, hanteert het bedrijf een proces in drie stappen. Eerst wordt drinkbaar leidingwater gezuiverd om chemicaliën en zware metalen te verwijderen. Daarna wordt het water doordrenkt met elektrolyten zoals calciumchloride en natriumbicarbonaat. Tenslotte gebruikt het een eigen ionisatie proces om de pH van het water op 9.5 te krijgen.
Hoewel de wetenschappelijke voordelen van geïoniseerd pH-water nog moeten worden bevestigd door meerdere onderzoeken, hebben veel beoordelingen van Essentia water vermeld dat het hun zure reflux en ochtendmisselijkheid heeft verbeterd.
Het wordt ook verondersteld om beter te smaken en je beter te hydrateren dan traditionele waters. Volgens een gepubliceerde studie uitgevoerd door Essentia’s directeur van klinisch en wetenschappelijk onderzoek, Dr. Ralph E. Holsworth, Jr, resulteerde Essentia water in 88% “betere hydratatie” dan gewoon gebotteld water.
Lees meer: Dit elektrolytenpoeder is een suikerarme manier om vloeistoffen aan te vullen en uitdroging te voorkomen na trainingen of lange nachten uit
Ultimately, de enige manier om te zien of Essentia water echt significante smaak- en hydratatievoordelen bood, was om het zelf te proberen.
Sommigen zouden beweren dat het allemaal hetzelfde smaakt, maar ik kan zeker het verschil proeven tussen verschillende gebottelde waters. Sommige laten vreemde nasmaakjes achter, terwijl andere droog aanvoelen in je keel als je het drinkt. Essentia smaakt merkbaar schoner en zachter dan andere waters die ik heb geprobeerd, en andere Insider Picks teamleden waren het daarmee eens.
Ik dronk Essentia tijdens een werkdag en na een training, en ik moet toegeven dat het een subtiele maar welkome afwisseling was van het gebruikelijke kraanwater. De smaak was net anders genoeg, maar niet zo drastisch als een bruisend of gearomatiseerd water, en ik voelde me opnieuw gehydrateerd en energiek na het drinken, of ik het nu had terwijl ik in een schrijfsessie dook of nadat ik uit een krachttraining kwam.
Nu ik het heb geprobeerd, zou ik nog steeds vasthouden aan gewoon kraanwater voor mijn dagelijkse behoeften, maar als ik een extra rehydratatie supplement wil dat ook goed smaakt, zou ik een fles Essentia kopen. Het wordt verkocht in verschillende maten, van 12 fl. oz. tot 1 L, dus je kunt de fles kopen die het beste past bij je behoeften en gewoonten.