Eczema mag dan heel gewoon zijn – uit een recent onderzoek bleek dat meer dan 10% van de volwassenen er last van zou kunnen hebben – maar er is nog steeds veel verkeerde informatie over. Hier is de eerlijke scoop over deze huidaandoening en wat je moet weten om het onder controle te houden. (De Power Nutrient Solution is het allereerste plan dat de hoofdoorzaak van vrijwel elke belangrijke kwaal en gezondheidstoestand aanpakt; haal vandaag nog uw exemplaar!)

Mythe: Alle eczeem is hetzelfde.
feit: Eczeem is een overkoepelende term voor een huid die rood, geïrriteerd en jeukerig is. “Eczeem zeggen is als ijs zeggen,” zegt Mona Gohara, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale School of Medicine. Ze legt uit dat er tientallen soorten eczeem zijn, en hoewel ze allemaal op elkaar lijken, zijn ze niet helemaal hetzelfde.

Atopische dermatitis, die chronisch en erfelijk is, is de meest voorkomende soort bij kinderen. Ongeveer 90% van de gevallen treedt op voor de leeftijd van 5 jaar, en de symptomen worden minder naarmate je ouder wordt. Volwassenen hebben meer kans op contactdermatitis, een ontsteking die ontstaat wanneer de huid in contact komt met irriterende stoffen zoals zeep, wasmiddel, wasverzachter of andere chemicaliën. De gemene deler tussen deze (en alle vormen van eczeem) is dat de beschermende barrièrelaag van de huid beschadigd raakt. Als dat gebeurt, verdampt het vocht snel en reageert de huid snel, waardoor ze ruw en jeukerig wordt. (Hier zijn 6 manieren om eczeem te voorkomen)

Mythe: het is besmettelijk.

Feit: “Mensen denken dat elke huidaandoening besmettelijk is, vooral als het overal voorkomt,” zegt Gohara. “Maar je kunt eczeem niet van een ander krijgen en je kunt het ook niet aan iemand geven door hem of haar aan te raken.” Dat gezegd hebbende, als iemands huid geïnfecteerd raakt met bacteriën zoals MRSA of staph of een virus zoals herpes, kan de infectie besmettelijk zijn. En mensen met eczeem zijn vatbaarder voor infecties omdat defecten in de huidbarrière ziektekiemen kunnen binnenlaten. Als u eczeem heeft en veranderingen opmerkt – bijvoorbeeld meer roodheid, korstjes of bloeding – raadpleeg dan uw arts.

mythe: het wordt veroorzaakt door stress.
feit: “Stress veroorzaakt geen eczeem, maar kan het wel verergeren,” zegt Gohara. Stress verhoogt het hormoon cortisol, dat het vermogen van de huid om water vast te houden aantast, waardoor droogheid en ontstekingen toenemen – twee dingen die eczeempatiënten al in overvloed hebben. Om spanning te helpen verminderen, doe je best om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen (te weinig z’s veroorzaakt het lichaam om cortisol vrij te geven) en regelmatig te bewegen.

MEER: 5 Beste Vitaminen Voor Een Mooie Huid

Mythe: Als je het hebt, zal je huid er altijd vreselijk uitzien.

Feit: Sommige types zijn gemakkelijker te behandelen dan andere – atopische dermatitis is een lastige omdat het genetisch bepaald is – maar veel mensen met eczeem zijn in staat om hun aandoening in “remissie” te houden, zegt Gohara. De sleutel is vroege behandeling. Als je bijvoorbeeld handeczeem hebt (waar tot 10% van de bevolking last van heeft), moet je dat meteen met de juiste medicijnen aanpakken. Als je te lang wacht zal de huid verdikken en verharden als reactie op het constante wrijven en krabben, waardoor het moeilijk wordt voor medicijnen om diep genoeg door te dringen. (Kijk eens naar dit veelbelovende onderzoek naar het vinden van een remedie voor eczeem.)

Mythe: Behandeling draait alleen om de medicijnen.
Feit: Plaatselijke medicatie kan helpen de huid te genezen tijdens opflakkeringen, maar aanpassingen aan de levensstijl zijn ook van cruciaal belang. “Behandeling van eczeem moet een dagelijks ding zijn,” zegt Gohara. Enkele tips: Baden of douchen in lauw water met een zachte reiniger, de huid voorzichtig droogdeppen (nooit wrijven), regelmatig hydrateren (hoe dikker de moisturizer hoe beter), gebruik een luchtbevochtiger bij droog of koud weer, en draag katoenen of zachte stoffen (ruwe, krassende vezels en strakke kleding kunnen de huid irriteren).

Het vermijden van uw triggers is ook belangrijk. Enkele veel voorkomende zijn allergenen zoals huisstofmijt, huisdieren, pollen, en schimmels; irriterende stoffen zoals zeep en wasmiddelen, shampoo, afwasmiddelen, bubbelbad, en contact met sappen van vers fruit, vlees, en groenten; warm weer, hoge en lage luchtvochtigheid, en snelle veranderingen van temperatuur en activiteiten die je doen zweten.

mythe: Eczeem is alleen een huidprobleem.
feit: Eczeem kan een ravage aanrichten in het leven van mensen die het hebben, en gezondheidsproblemen veroorzaken die meer dan huiddiep zijn, volgens een recent onderzoek van Northwestern Medicine onder 62.000 volwassenen. Onderzoekers ontdekten dat volwassenen met deze huidziekte meer kans hebben om te roken, alcohol te gebruiken en niet aan lichaamsbeweging te doen in vergelijking met mensen zonder de ziekte. Eczeempatiënten hebben ook meer kans op morbide obesitas, het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en diabetes, en lijden aan slapeloosheid.

“Eczeem eist een enorme emotionele tol van zijn lijders,” wat kan leiden tot slechte leefgewoonten, zegt hoofdauteur Jonathan Silverberg, MD. “Omdat eczeem vaak in de vroege kindertijd begint, worden mensen er gedurende hun hele ontwikkelingsjaren en adolescentie door getroffen. Het schaadt hun gevoel van eigenwaarde en identiteit.” Als uw gezondheid lijdt, wees dan niet bang om hulp te vragen; uw arts moet u kunnen doorverwijzen naar voedingsdeskundigen, programma’s om te stoppen met roken en meer.

mythe: Dump gluten en uw eczeem zal opklaren.
Feit: Tenzij je coeliakie of een gedocumenteerde glutengevoeligheid hebt, is er geen reden voor je huidziekte om verergerd te worden door gluten, zegt Gohara. Zelfs als je coeliakie hebt en om andere gezondheidsredenen gluten moet vermijden, ga er dan niet van uit dat je huid beter wordt als je de overstap maakt: Uit onderzoek bij patiënten met coeliakie en atopische dermatitis bleek dat een jaar lang glutenvrij gaan niet leidde tot enige verbetering van hun huid.

Mythe: Je kunt niet gaan zwemmen.

Feit: Terwijl sommige mensen vinden dat contact met chloor leidt tot een flare-up, zeggen anderen dat het juist een positief effect heeft op hun aandoening. Als je in het kamp zit dat geïrriteerd raakt door chloor, probeer dan een dikke laag vochtinbrengende crème aan te brengen als barrière voordat je het water ingaat, douche dan snel daarna en breng de crème rijkelijk opnieuw aan. Je kunt ook van tevoren contact opnemen met het zwembad om erachter te komen wanneer chloor wordt toegevoegd aan het water – de chemische stof verdampt, dus de concentratie zal na verloop van tijd afnemen. Ook het vermelden waard als je nerveus bent om er in te duiken: Volgens de National Eczema Association zal het geleidelijk opvoeren van de tijd die je in het zwembad doorbrengt, de huid helpen zich aan te passen aan chloorwater.