Spoel het vet weg met voedende, reinigende maaltijden en snacks!

Als u klaar bent om het vet weg te spoelen, probeer dan ons 7-daagse Flush The Fat Maaltijdplan met recepten voor een schone voeding, drankjes met spoeleigenschappen, volwaardige snacks en een dagelijks recept dat het vermogen van het lichaam om gifstoffen weg te spoelen een boost geeft.

Het belang van veel water drinken kan niet genoeg worden benadrukt. Water, inclusief de natuurlijk gearomatiseerde soorten die in onze Flush the Fat Away Drinks zitten, heeft talloze voordelen. Water helpt bij het wegspoelen van gif- en afvalstoffen, houdt het lichaam gehydrateerd, en voorkomt constipatie. Als u een fervent sporter of hardloper bent, kan uw lichaam extra water nodig hebben om gehydrateerd te blijven.

We hebben zorgvuldig recepten geselecteerd die boordevol voedingsstoffen zitten en ingrediënten bevatten die ideaal zijn om het lichaam te reinigen en te ontgiften.

Hoe spoelt u het vet weg:

1. Kies uit 5 heerlijke Flush the Fat Away dranken om tien minuten voor elk van de drie dagelijkse maaltijden te nuttigen.

2. Eet één portie van de voorgestelde recepten en snacks of kies uit extra opties die hieronder staan vermeld.

3. Drink elke dag minstens 64 gram water. De 64 ons omvat de ‘Spoel het Vet Weg Drink’ driemaal daags.

4. Neem de ‘Spoel het Vet Weg boost’ op bij de lunch, het avondeten of beide.

Dag 1:

Ontbijt: Cleanse & Detox Smoothie
Mid-morning Snack: 10 rode druiven (bevroren zijn heerlijk)
Lunch: Quinoa Pilaf
Namiddag Snack: 10 walnoot helften & een appel met schil
Diner: Flush The Fat Away Groentesoep (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Cleanse & Detox Superfood Salad

Dag 2:

Ontbijt: Strawberry Banana Protein Smoothie
Snack: 10 rauwe amandelen & een appel met schil
Lunch: Flush The Fat Away Groentesoep
Snack: 1/2 kop gewone, vetvrije Griekse yoghurt gecombineerd met 1/2 kop bosbessen en 1 theelepel rauwe honing (honing is optioneel)
Diner: Eiwit-verpakt zwarte bonen & Linzensoep (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Mediterrane Quinoa Salade

Dag 3:

Ontbijt: Super Green Detox Drink
Snack: 10 rauwe walnoot helften & een sinaasappel
Lunch: Zwarte bonensoep boordevol proteïnen & Linzensoep
Hapje: 10 rode druiven
Diner: Geroosterde Bloemkoolsoep (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Tomaat, bosbes, venkelsalade

Dag 4:

Ontbijt: Reinigende & Detox Smoothie
Tussendoortje: 10 baby worteltjes
Lunch: Geroosterde Bloemkoolsoep
Tussendoortje: 10 halve rauwe walnoten & 10 rode druiven
Diner: Asperge Quiche zonder korst (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Mager Fruit & Yoghurtsalade

Dag 5:

Ontbijt: Vanille Quinoa & Geroosterde Bosbessen Bowl
Snack: 10 rauwe amandelen & een sinaasappel
Lunch: Asperge Quiche zonder korst
Snack: 10 rode druiven
Diner: Linzensoep & Boerenkool soep (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Groene Bonen met Gedroogde Veenbessen & Walnoten

Dag 6:

Ontbijt: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 rauwe amandelen & een appel met schil
Lunch: Linzen & Boerenkool soep
Snack: 10 baby wortelen
Diner: Skinny Quinoa met Zwarte Bonen (bewaar genoeg voor de lunch van morgen)
Boost: Klassieke Komkommer & Tomatensalade

Dag 7:

Ontbijt: Super Green Detox Drink
Snack: 10 walnoothelften & één sinaasappel
Lunch: Magere Quinoa met Zwarte Bonen
Tussendoortje: 10 rode druiven
Diner: Sinaasappel Quinoa Gevulde Zoete Aardappel
Boost: Cleanse & Detox Superfood Salade

Extra opties voor het 7-daagse Flush The Fat Away Maaltijdplan:

Extra Ontbijtopties:

Ei & Spinazieschaal
Apple Cinnamon Coconut Smoothie
Aardbeien, amandelboter, & havermoutparfait
Almond Proteïne Smoothie
Superfoods Smoothie

Extra lunchopties:

Quinoa-fruitsalade
Sweet Potato and Apple Cole Slaw
Citrus Quinoa Salade
Geroosterde Bloemkool met Rode Pepers & Olijven

Extra Dineropties:

Spicy Sweet Potato & Bean Soup
Vegetable & Quinoa Stew
Barley with Fresh & Sun-Dried Tomatoes
Stuffed Sweet Potatoes Southwestern Style

Aanvullende Snack Options:

Skinny Berry Parfait
1 /2 kop verse bessen naar keuze
Chili Spiced Pumpkin Seeds
Southwestern Kale Chips
Bell Pepper Candy

In plaats van je vol te stoppen met suikerhoudende sappen of jezelf echte voeding te ontzeggen, probeer je ons plan dat het vet wegspoelt, en blijf je energiek en gevoed terwijl je detoxed en vet verliest!

Download het gratis 7-daagse Flush The Fat Away Maaltijdplan en Boodschappenlijst* hier:

*Note: Er is een correctie in de download die het volgende moet zeggen:

Noten, zaden, &gedroogd fruit
54 rauwe amandelen, heel
¼ kop pecannoten, fijngehakt
40 rauwe walnoothelften
¾ kop walnoten, fijngehakt
4 theelepels chiazaad
3 eetlepels gemalen lijnzaad
1 kop gedroogde cranberry’s
4 dadels
¼ kop rozijnen

Gesloten tarweproducten
1 (30 oz.) doos quinoa (4 ¼ kopjes nodig, ongekookt)
1 (8 oz.) zakje tarwekiemen (¼ kopje nodig)

Bekijk ook onze 3-Daagse Detox met een boodschappenlijstje om te downloaden.