PROS

CONS

PROS

• 240 capsules per flacon
• Gemakkelijk door te slikken
• Memaakt in FDA-gecertificeerde fabriek
• 4% RDV van vezels per pil

CONS

• Niet veganistisch/vegetarisch-vriendelijk

Beste waarde voor het geld: Now Foods, Psyllium Husk Powder

NOW Foods maakt al sinds 1968 natuurlijke producten, vanuit hun fabriek van wereldklasse in Nevada. In de loop der jaren hebben ze honderden prijzen gewonnen en zijn ze erkend door Taste for Life, Vegan Times, Whole Foods Magazine, Delicious Living, BetterNutrition, Clean Eating Magazine, en nog veel meer. Ze zijn niet alleen erkend voor het hebben van geweldige producten, maar voor het zijn een geweldig bedrijf.

Ze zijn herhaaldelijk gerangschikt als een van de beste bedrijven om voor te werken in Amerika, wonnen de IVC Journal Innovation Award, de Beauty 100 Award, de Nexty Supplyside Award, Botanical Product van het Jaar, Schoonheid met een geweten, en Best New Product.

Ten slotte zijn ze erkend als leider in duurzaamheid, met erkenning van de gouverneur van Illinois, een Forest Preserve Award, en het bedrijf werd zelfs gepresenteerd met een E award in een ceremonie in het Witte Huis. Ze promoten duurzaamheid, doen liefdadigheidsbijdragen en pleiten voor meer transparantie, wetenschap en consumentenbescherming in de industrie van natuurlijke producten. Het is een bedrijf met een geweldige reputatie, waar je met een goed gevoel iets van kunt kopen. Je zou denken dat, met al deze zorg en kwaliteit, NOW producten duurder zouden zijn, maar het NOW Foods Psyllium Husk Powder is verrassend betaalbaar,

Het NOW Foods Psyllium Husk Powder is pure psylliumschillen, gemalen tot een fijn poeder. NOW psylliumschillen zijn USDA gecertificeerd biologisch en non-GMO geverifieerd.

Dit product is veganistisch, koosjer, en vrij van maïs, zuivel, eieren, gluten, noten, soja, of suiker. Het is ook een uitstekende waarde: een eetlepel NOW psyllium husk poeder heeft 7 gram vezels, vergeleken met slechts 1 gram vezels in andere supplementen. Om deze reden raadt NOW Foods aan om te beginnen met kleine hoeveelheden van dit psyllium husk poeder en uw dosering geleidelijk te verhogen over een aantal weken.

PROS

• Puur, gecertificeerd biologisch en non-GMO psyllium husk poeder
• Veen, koosjer, en vrij van suiker, gluten, soja, zuivel, eieren, maïs, of noten
• Hoge hoeveelheid vezels per portie
• Geteste en gegarandeerde kwaliteit
• Maak in de VS in een FDA en GMP faciliteit
• NOW Foods bevordert het milieu en sociale doelen

CONS

• Kan klonteren en niet goed mengen in water

Het meest budget-vriendelijkst: Puritan’s Pride Psyllium Husk Seed 100% Natural

Puritan’s Pride producten worden in de VS gemaakt en dat al sinds de oprichting van het bedrijf in 1973. Hun ingrediënten komen uit meer dan 106 landen over de hele wereld, van leveranciers die de beste kwaliteit en potentie leveren.

Zijn producten worden getest of geïnspecteerd zo vaak als 15 keer tijdens het productieproces, om zuiverheid, kwaliteit en potentie te garanderen, maar ook om ervoor te zorgen dat de producten consistent zijn en betrouwbare resultaten voor de consument produceren. Hun faciliteiten zijn FDA gereguleerd, en Puritan’s Pride werkt nauw samen met de Council for Responsible Nutrition. Hun psyllium husk poeder is een geweldige budget-vriendelijke optie.

Puritan’s Pride Psyllium Husk Seed 100% Natural bevat niets anders dan natuurlijk psyllium husk poeder, ter ondersteuning van de spijsvertering, dikke darm, en hartgezondheid. Het bevat geen suiker, zetmeel, melk, lactose, soja, gluten, tarwe, gist, of vis. Het is gemaakt zonder conserveringsmiddelen, en zonder kunstmatige kleur-, smaak-, of zoetstoffen.

PROS

• Puur psyllium husk poeder
• Vrij van suiker, gluten, tarwe, soja, melk, eieren, gist of vis
• Geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of zoetstoffen, en geen conserveringsmiddelen
• Maak in de VS in een door de FDA gereguleerde fabriek

CONS

• Mag niet vloeiend in water vermengd worden

Beste merkoptie: Metamucil Fiber 4-in-1 Psyllium Vezelsupplement

Metamucil, een merk van Proctor & Gamble, is een van de oudste en meest populaire vezelsupplementen op de markt. Het kwam voor het eerst uit in 1934 als een 100% natuurlijk psyllium husk supplement en de huidige formule doet zo veel meer dan alleen helpen bij diverticulose.

Zoals aangegeven, zijn er vier gunstige eigenschappen van Metamucil vezels. Eerst en vooral kan psylliumvezel diverticulose-geïnduceerde constipatie behandelen en u helpen om een regelmatige stoelgang te behouden. In uw maag verdikt Metamucil poeder tot een gel die u een vol gevoel geeft.

Deze gel heeft het vermogen om suikers op te vangen, wat kan helpen om de bloedsuikerspiegel in toom te houden. En tot slot is Metamucil ontworpen om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen en uw cholesterolgehalte te verlagen. Op dit moment kan dit supplement klinken als een alles-doen wondermiddel. Maar er zijn verschillende medische studies die de bloedsuiker en cholesterol regulerende eigenschappen van psyllium vezels bevestigen.

Het is nu duidelijk dat het belangrijkste actieve ingrediënt psyllium vezels zijn, maar zitten er nog andere heilzame voedingsstoffen in Metamucil? Die zijn er! Dit supplement is ook rijk aan natrium, kalium, en ijzer. Voor uw informatie, kalium is een van de mineralen die verantwoordelijk zijn voor het doorgeven van signalen van uw maag naar de hersenen en ijzer bevordert een gezonde darmflora.

Bovendien komt Metamucil in verschillende vormen om aan alle dieetvoorkeuren te voldoen. Degene in deze review is een poeder met sinaasappelsmaak dat wordt gemengd met water om je een vezelrijke drank te geven. Maar hetzelfde supplement is ook verkrijgbaar in de vorm van capsules en snacks (Fiber Thins).

Als u zich afvraagt hoe u Metamucil moet innemen/drinken, is er geen goede of foute manier. U kunt een portie voor of na de maaltijd nemen en op elk moment van de dag. Dat gezegd hebbende, raadt de fabrikant tot drie porties/doses per dag aan.

PROS

• 4-in-1 supplement
• Gluten-vrij
• bevordert de stoelgang
• geeft een vol gevoel

CONS

• kan kunstmatige zoetstoffen bevatten

Beste budgetvriendelijke pillenoptie: Fibercon Fiber Therapy for Regularity

Dit supplement is ontworpen om u verlichting te geven bij door diverticulose veroorzaakte constipatie. Daarnaast is het ook effectief tegen het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS). Hoewel het supplement geschikt is voor dagelijkse consumptie, bevat het technisch gezien geen vezels – daarom wordt het vezeltherapie genoemd.

In plaats daarvan is het actieve ingrediënt calcium polycarbofil (u vindt ook 140 mg calcium en 10 mg magnesium per caplet). Hoewel het geen vezel is, werkt polycarbofil als een vezel. Noem het synthetische vezels als je wilt. Het belangrijkste gebruik is als een bulk-vormend laxeermiddel dat constipatie verlicht door het verminderen van de dichtheid van de ontlasting, waardoor het zachter wordt als gevolg, en dus een gemakkelijker op het oude toilet.

Het is vermeldenswaard dat Fibercon Fiber Therapy meer lijkt op een over-the-counter laxeermiddel dan een supplement, dus het is niet iets dat je zult willen als je op zoek bent naar vezels. Maar als uw einddoel is om de symptomen van diverticulose te verlichten, kan dit beter werken dan sommige vezelsupplementen.

De aanbevolen dosis is maximaal vier capsules per dag. U kunt het dagelijks innemen, maar misschien niet langer dan een week, tenzij op instructie van een arts. Over het algemeen nemen diverticulosepatiënten één keer per dag 2 capsules, maar dit kan afhangen van uw leeftijd, dieet, de ernst van de aandoening, enz. Hoe dan ook, het is belangrijk om de caplets te spoelen met 8 ounces water.

Hier is het koele ding in vergelijking met voedingsvezels. Fibercon caplets gisten niet in uw systeem, wat betekent dat er geen risico is op een opgeblazen gevoel of gas.

PROS

• Synthetische vezels
• Beproefd laxeermiddel
• Helpt bij IBS
• 140 caplets per verpakking
• Bevat magnesium en cellulose

CONS

• Bevat geen voedingsvezels

Beste biologische optie voor Diverticulose: KOS Organic Psyllium Husk Powder

KOS is toegewijd aan het verstrekken van gezonde, op planten gebaseerde voeding aan de wereld. Ze geloven in natuurlijke gezondheid, transparante herkomst en duurzaamheid. Hun psyllium husk poeder is gecertificeerd biologisch, non-GMO, en is gemaakt in de VS.

KOS Organic Psyllium Husk Powder bevat pure psyllium husk poeder, gezond voor het spijsverteringsstelsel, de dikke darm, en zelfs het hart. Het is puur en natuurlijk, gemaakt zonder zuivel, gluten, soja, of kunstmatige ingrediënten. Het is USDA gecertificeerd biologisch, en non-GMO. Het wordt geproduceerd in de VS in een GMP gecertificeerde fabriek.

PROS

• Puur, gecertificeerd biologisch en non-GMO psyllium husk poeder
• Vrij van gluten, soja, en zuivel
• Maak in de VS in een FDA en GMP faciliteit

CONS

• Kan korrelig zijn korrelig en mengt niet goed in water

Fiber Supplement Buyers Guide

Zoals alle supplementen, zijn vezelsupplementen voor diverticulose zonder recept online of over de toonbank verkrijgbaar. Maar er zijn een paar dingen die je moet weten om effectieve verlichting te garanderen.

Vezel Supplement Actieve Ingrediënten

De meeste vezelsupplementen gebruiken psyllium husk poeder als het belangrijkste actieve ingrediënt. Het poeder wordt verkregen uit de schillen van Plantago ovata zaden. Hoewel het op grote schaal is gebruikt als laxeermiddel, tonen recente studies ook aan dat psyllium gunstig kan zijn voor de alvleesklier en de gezondheid van hart en bloedvaten.

Voor diverticulosepatiënten fungeert psyllium als een bulk-vormend laxeermiddel en een prebioticum. Dit betekent dat het de groei van gezonde bacteriën in de darm bevordert om uw spijsverteringsstelsel te verbeteren. Een gezonde spijsvertering verbetert de algehele immuniteit en maakt het makkelijker voor uw lichaam om ontstekingen en infecties te bestrijden.

Aanvullende actieve ingrediënten

Sommige supplementen bevatten mineralen en andere voedingsstoffen die de gezondheid van de spijsvertering verder kunnen bevorderen. De extra voedingsstoffen zijn onder meer magnesium, ijzer en kalium.

Zo heeft magnesium laxerende eigenschappen die een regelmatige stoelgang bevorderen. Studies tonen aan dat ijzer de groei van darmbacteriën helpt en butyraat verhoogt, wat een ontstekingsremmende metaboliet van bacteriën is. En kalium is verantwoordelijk voor het verzenden van signalen naar je hersenen om darmcontracties te stimuleren en verteerd voedsel voort te stuwen.

Het komt erop neer dat je misschien een psyllium husk poeder supplement wilt overwegen dat extra actieve ingrediënten heeft. Dit is natuurlijk geen vereiste, vooral als je al een dagelijkse multivitamine en mineralen neemt of als je genoeg uit je voeding haalt.

Inactieve ingrediënten

Er is een beetje controverse geweest over de inactieve ingrediënten in pillen. De waarheid is dat deze ingrediënten volkomen veilig zijn en uw gezondheid op geen enkele manier zullen beïnvloeden.

Ze zijn per definitie inactief in uw systeem. Het zijn meestal conserveringsmiddelen, kleurstoffen, bindmiddelen, en smaakstoffen. Belangrijker nog, de FDA keurt alle inactieve ingrediënten goed die worden gebruikt in de farmaceutische en gezondheidsindustrieën en het agentschap werkt de database elk jaar bij.

Aan de andere kant zijn sommige inactieve ingrediënten op dierlijke basis, waardoor het product ongeschikt zou zijn voor veganisten en vegetariërs.

Dosering en consumptie van vezelsupplementen

In het algemeen is de aanbevolen dagelijkse inname maximaal drie of vier porties/capsules per dag. Natuurlijk mag u meer nemen als uw aandoening ernstig is en u over het algemeen in goede gezondheid verkeert.

Diverticulose-supplementen kunnen op elk moment van de dag, voor of na de maaltijd worden ingenomen. Sommige fabrikanten kunnen echter meer specifieke aanbevelingen hebben. Als u vezels neemt om u vol te voelen, dan moet u ze zeker voor de maaltijd innemen.

Soorten vezelsupplementen

Er zijn twee hoofdtypen vezelsupplementen, poeder en pillen. Je zult ook eetbare producten vinden die vol zitten met vezels.

Welke soort je ook kiest, let op het voedingsetiket en je weet hoeveel je moet nemen. Als u geen pillen of capsules kunt slikken of daar moeite mee hebt, kunt u een in water oplosbaar poeder proberen.

Side Effects

Met vezelsupplementen voor diverticulose hoeft u zich geen zorgen te maken over negatieve effecten, tenzij u een van die zeldzame zielen bent die gevoelig zijn voor voedingsvezels. Anders dan dat, houd je aan de aanbevolen dagelijkse inname en je zult in orde zijn.

In sommige zeldzame gevallen kunnen patiënten een allergische reactie op een van de ingrediënten hebben en buikkrampen of diarree ervaren. Er is ook een kleine mogelijkheid van abnormale veranderingen in de stoelgang die aanhouden nadat u het gebruik staakt.

Contra-indicaties met andere medicijnen

Het is veilig om vezelsupplementen voor diverticulose te nemen met andere niet-laxerende medicijnen. Maar onthoud, dit zijn bulk-vormende laxeermiddelen, wat betekent dat ze de metabolisatie van bepaalde medicijnen kunnen beïnvloeden. Om deze reden is het het beste om het supplement twee uur voor of na andere medicijnen in te nemen.

Een laatste woord over vezelsupplementen voor diverticulose

Wanneer u de actieve ingrediënten, geschiedenis, en gunstige eigenschappen overweegt, is het niet moeilijk om het beste vezelsupplement voor diverticulose te bepalen. Bulk Supplements Ground Psyllium Husk is het supplement dat uw symptomen kan verlichten naast het verbeteren van de algehele gezondheid van uw spijsverteringskanaal.

Bovenop psyllium husk poeder, bevat het ook kalium en ijzer voor snellere en meer effectieve resultaten. En vergeet niet dat dit supplement wordt geleverd in poeder-, capsule- en eetbare vorm, dus je hebt keuzes en je kunt zelfs dingen mixen als je dat wilt.