Volleyball Fundamentals Are Key

Zoals de meeste sporten, vereist volleybal dat elke speler goed wordt in een aantal basisvaardigheden voordat hij of zij echt kan uitblinken in de sport. Hier zijn de zes basisvaardigheden die je absoluut moet beheersen om een bekwame volleybalspeler te zijn – en dan op weg om een expert te worden. Klik hier voor de beste volleybalnetten om je vaardigheden aan te scherpen!

1. Passen
   Passen is simpelweg de bal bij iemand anders van je team krijgen nadat deze is geserveerd of over het net is geslagen door het andere team. Het wordt algemeen beschouwd als de belangrijkste vaardigheid in volleybal, omdat je team de bal niet kan terugspelen zonder een solide volleybal pass. Forearm volleybal passes worden vaak gebruikt om de bal op een gecontroleerde manier naar een teamgenoot te sturen, maar overhead passes zijn ook een optie.
2. Setting
   De setter heeft de belangrijkste positie in het team, en is vaak de teamleider om deze reden. Het is hun taak om het een teamgenoot gemakkelijk te maken om de bal over het volleybalnet te krijgen, bij voorkeur met een spike die het andere team niet kan retourneren. Door de afzetbeweging hangt de bal in de lucht, klaar om met kracht door een andere teamgenoot te worden gepickt.
3. Spiking
   Een echte publiekstrekker, is spiking de handeling om de bal in een neerwaartse beweging over het volleybalnet naar de andere teamkant van het veld te slaan. Als het goed gedaan wordt, is spiking erg moeilijk terug te slaan, daarom is het een essentiële vaardigheid. Een goede spike helpt om snel punten te verzamelen.
4. Blokkeren
   Blokkeren is een andere belangrijke vaardigheid, hoewel het waarschijnlijk de meest misbare van de basisvaardigheden is. Toch voegt het een grote dimensie toe aan het spel, het houdt het andere team als het ware scherp. Door goed te timen, kun je opspringen en de aanval van de tegenstander afketsen of blokkeren voordat die het volleybalnet kruist, waardoor je ze kunt verrassen en je team een makkelijk punt kunt bezorgen.
5. Graven
   Diggen is een verdedigende manoeuvre in volleybal die je team kan redden van een aanvallende spike of aanval. Jouw taak is om te voorkomen dat de bal de grond raakt, en dat doe je door te duiken en de bal in een vloeiende beweging te passen. In tegenstelling tot een typische pass, zul je waarschijnlijk proberen om de bal terug te krijgen van een steile neerwaartse baan. Ook dit is een goede vaardigheid om te hebben, maar het is niet zo belangrijk als passen, zetten of spiken.
6. Serveren
   Onze laatste fundamentele vaardigheid is serveren. Hoe kun je een goede volleybalspeler zijn zonder te weten hoe je moet serveren? Er zijn verschillende manieren om te serveren, maar je ziet meestal de onderhandse of bovenhandse serve.

– Voor een onderhandse opslag, als je rechtshandig bent, houd je de bal in je linkerhand terwijl de rechterhand een vuist maakt met de duim bovenop. Maak contact met de onderkant van de bal om hem over het net te sturen.

– Voor een bovenhandse opslag (die meer geavanceerd is en vaak voorkomt bij geoefende spelers) gooi je de bal omhoog terwijl je de dominante arm terugtrekt en zwaait. Je volgt niet door nadat je hand de bal raakt, wat bijna moet aanvoelen alsof je de bal over het volleybalnet slaat.