OMG, 16 weken!!! Je bent ROCKING dit tweede trimester! Wat kun je verwachten als je 16 weken zwanger bent van een tweeling? We hebben een lijst samengesteld met veelvoorkomende symptomen, wat je deze week moet doen, zwangerschapstips, zwangerschapskwesties, vragen die je aan je arts kunt stellen, advies van andere zwangere mama’s van tweelingen en nog veel meer info om je door deze week van je tweelingzwangerschap heen te helpen. Veel plezier!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

15 Weken Zwanger van een Tweeling
17 Weken Zwanger van een Tweeling

16 weken zwanger video

Wat is er aan de hand met die tweeling?

Jouw tweeling weegt elk ongeveer 2,5 oz, dat is ongeveer de grootte van een avocado.

Hoewel het haar nog niet zichtbaar is, is de vorming van patronen op de schedels van je tweeling begonnen. Hun benen zijn meer ontwikkeld en hun oren zijn dicht bij hun uiteindelijke positie.

To-do list

Klik hier voor een GRATIS printbare checklist voor je 16e week tweelingzwangerschap!

• Schilder en versier de babykamer. Als je hier nu mee begint, kun je het misschien afkrijgen voordat je te zwanger bent om het lichamelijk aan te kunnen. Maar wat is daar de lol van? Vraag een paar goede vrienden om je te helpen met de inrichting en het in elkaar zetten van de meubels. Hier zijn wat tips voor het plannen van je babykamer voor een tweeling.

• Als je vrienden/familie van plan zijn een babyfeestje te geven, zeg dan dat ze dat voor 30 weken zwangerschap moeten plannen. Op die manier weet je (bijna) zeker dat je er bij kunt zijn! Sommige tweelingmoeders krijgen vroeg bedrust en moeten hun feestje uitstellen tot na de komst van de baby’s. Een ander idee als je bedrust hebt – laat het feest naar jou komen! Plof neer op je bank en laat iedereen je een dagje trakteren.
• Boek een rondleiding in het ziekenhuis en een cursus reanimatie/eerste hulp voor baby’s. Zorg dat u tijdens de rondleiding ziet waar de NICU en de operatiekamer zijn. Voor het geval niemand je het verteld heeft, je zult in de OK bevallen, of het nu een vaginale of keizersnede bevalling is. Wat betreft de baby reanimatie/eerste hulp cursus, dit is een MUST DO. Iedereen die alleen voor jullie baby’s zal zorgen, moet deze les volgen, dus schrijf je ouders, je kindermeisje enz. in om mee te doen.

5 tips voor een betere 16e week

1. Neem Tylenol (acetaminophen) gevolgd door een cafeïnehoudend drankje tegen de hoofdpijn.
2. Blijf bezig om de dag in beweging te houden en de symptomen minder te laten opvallen.
3. Begin met het dragen van wat passende kleding om je bult te laten zien. Het laat de zwangerschap veel echter voelen!
4. Geniet van je energie en dat je bump niet zo groot is om uit te gaan en “te doen wat je moet doen” om je voor te bereiden op de baby’s.
5. Beginnen met het samenstellen van de babykamer en andere “grote aankopen” voor de baby’s.

Ons nieuwe digitale tweeling zwangerschapsdagboek is te koop in de Twiniversity Etsy winkel! Dit is het eerste en enige digitale dagboek exclusief voor tweelingzwangerschappen. Het is de perfecte manier om je kostbare tweelingzwangerschapsherinneringen op te tekenen en te koesteren voor de komende jaren. Klik hier voor meer informatie… en als je toch bezig bent, kijk dan ook eens naar onze aanstaande tweelingklassen en Twiniversity Shop!

Advies van andere tweelingmoeders

• Start met je voor te bereiden op baby’s nu je nog energie hebt. Dan ben je beter voorbereid als je bedrust moet houden of eerder moet bevallen. – Mariah, Minnesota
• Het is goed om naar advies of tips te luisteren en gewoon met je hoofd te knikken en dank je wel te zeggen. Blijf bij je plan en waar je je goed bij voelt. Iedereen zal zijn verhaal delen over zijn vriend met een meerling, wanneer ze zijn bevallen, hoe vroeg, en of ze in de NICU waren of niet. Concentreer je op jezelf en je baby’s en maak je niet druk over wat je niet in de hand hebt. – Meg F., Chicago, IL
• Geniet van je energieniveau en je kleine hobbels om de boel op te peppen en de baby’s echt op de been te krijgen. Je weet niet of je aan het eind van je zwangerschap bedrust nodig zult hebben of dat je je überhaupt prettig zult voelen om te bewegen. Zorg dat je dingen doet, zodat je je later minder zorgen hoeft te maken. – Tatiana Z., Chesapeake, VA
• Uitoefening geeft u meer energie. Stel het eten niet te lang uit. Zorg voor een goede hoeveelheid slaap. Gebruik die zwangerschapskleding! Wrijf olie op de buik. – Donelle W.’
• Zelfs als je eetlust toeneemt, weersta het eten van grote maaltijden. Het helpt tegen indigestie om gedurende de dag kleinere maaltijden te nemen. – Alyson C., Black Mountain NC

The Twins Tale Podcast is een intieme kijk in het leven van tweelingouders en hun tweeling op alle leeftijden en in alle fases, van geboorte tot universiteit. We interviewen tweelingouders uit de praktijk en stellen alle brandende vragen die je wilt weten over het opvoeden van tweelingen: hoe de bevalling verliep, schema’s die werken, je tweeling voeden, het huis uit, je gezonde verstand terugvinden, en nog veel meer. Kijk na Twins Tale ook eens naar onze geweldige tweelingouderlessen en de Twiniversity-shop!

Zorgen andere tweelingmoeders

• Mijn bevallingsopties (of het gebrek daaraan)
• Hoe gaat het met de baby’s?
• Hoe gaan we ons dingen veroorloven als ze er eenmaal zijn?
• Hoe gaat ons leven veranderen als ze eenmaal geboren zijn?
• Ik ben de laatste twee weken flink gegroeid. Hoe groot zal ik worden en wanneer? Wanneer zal ik me ongemakkelijk beginnen te voelen?
• Twin-to-Twin Transfusion Syndrome (TTTS)

Vragen van tweelingmoeders aan hun arts

• Hoe kan ik meer aankomen?
• Hoe beïnvloedt voeding mijn zwangerschap?
• Tips bij constipatie?
• Wanneer moet ik een kinderarts kiezen?
• Wanneer moet ik me inschrijven in het ziekenhuis?
• Waarom voel ik vaginale zwelling?
• Hoe zien de TTTS symptomen van baby’s eruit?
• Hoe laat in mijn zwangerschap mag ik vliegen?

Typische tests die worden gedaan

Als u hebt gekozen voor een Multiple Marker Screen (MMS, ook wel Triple of Quad Screen-test genoemd), wordt tussen week 15 van de zwangerschap en week 20 bloed bij u afgenomen. Bij deze screening wordt het gehalte aan bepaalde eiwitten en hormonen in het bloed van de aanstaande moeder gemeten, zodat zij een nauwkeuriger beeld krijgt van het risico op neuralebuisdefecten bij de baby dan bij de screening in het eerste trimester.

Een vruchtwaterpunctie is een ander vrijwillig onderzoek – deze vindt plaats tussen week 15 en week 20. Deze invasieve test kan neurale buisdefecten, chromosoomafwijkingen en andere genetische aandoeningen diagnosticeren. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar er zijn enkele risico’s aan verbonden, dus bespreek het met je arts om te beslissen of je de procedure wilt ondergaan of niet. Je kunt voor amnio kiezen als je een abnormale triple- of quad-test hebt of als je baby een hoger risico op genetische afwijkingen heeft.

Voor de vruchtwaterpunctie gebruikt de arts de echo om in je zwangere buik te kijken en zal hij een naald in de vruchtzak leiden om een monster vocht te verzamelen dat moet worden onderzocht.

BURSOURCE: TheBump.com

Productaanbevelingen

Maternity Yoga Pants

Maternity Jeans

Best Cradle – Maternity Support Belt

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Borstvoeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Zwangerschapsdagboek

Snoogle Zwangerschapskussen

Boppy Zwangerschapswig

Boppy Zwangerschapssteunkussen

Kijk ook eens naar deze lijst met meer Must Have Zwangerschapsproducten die je nu meteen nodig hebt

Ben je al in de Twiniversity Shop geweest? Klik hier om al onze persoonlijke diensten voor tweelingouders te bekijken, het #1 boek voor aanstaande tweelingen, de Twiniversity Amazon Shop, de Twiniversity Etsy Shop, en al onze top uitrusting suggesties. Als je toch bezig bent, kijk dan ook eens naar onze tweelingklassen en gratis tweelingouder e-mails!

Een uittreksel uit “Wat te doen als je er twee krijgt”

Wondligamentpijn

Om het eenvoudig te zeggen, het ligament dat je baarmoeder op z’n plaats houdt, rekt flink op en dat gaat pijn doen. Je kunt midden op straat vast komen te zitten en geen stap meer kunnen verzetten. Dit is moederschap. Dit is waar we voor getekend hebben. Elke keer als mij zoiets overkwam, herinnerde mijn zus me eraan dat ik hier extra voor betaald heb. En het was elke cent waard.

Van de Mamasquad: “Ik was het minst voorbereid op hoeveel ik eigenlijk van de zwangerschap genoot. Na het horen en lezen over alle ongemakken van de zwangerschap en alle dingen die mis kunnen gaan bij een tweelingzwangerschap, denk ik dat ik te veel gefocust ben geraakt op de nadelen. Ja, het was moeilijk en ongemakkelijk en eng, maar het was ook geweldig en wonderbaarlijk. Ik kreeg een hele nieuwe waardering voor mijn lichaam door wat het kon doen tijdens de zwangerschap.” Cynthia M.

Zwanger van een tweeling en niet zeker waar te beginnen? Bezoek de Ultieme Tweelingzwangerschapsgids voor de beste artikelen en bronnen om je voor te bereiden op een tweeling. Als je toch bezig bent, kijk dan ook eens naar onze tweelingklassen en Twiniversity-shop!

REMINDER: Vergeet niet om een buikfoto te maken!

Buikfoto’s bij 16 weken zwanger van een tweeling

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultrasoonfoto’s bij 16 weken zwanger van een tweeling

• 

• 

Artikels die u zou moeten lezen deze week

10 tips voor een sneller herstel na de bevalling

8 tips om bedrust in het ziekenhuis te overleven

5 tips om met lupus om te gaan tijdens de zwangerschap van een tweeling

Video’s om te bekijken

Registreer u voor een cursus

Neem deel aan een Twiniversity-les om u voor te bereiden op de komst van uw tweeling!

• Live online borstvoedingsles (live op Zoom)
• On-demand borstvoedingsles (vooraf opgenomen)
• On-demand borstvoedingsles (vooraf opgenomen)
• opgenomen)
• On-demand babyveiligheidsles (vooraf opgenomen)

Wil je wekelijks e-mails ontvangen over je tweelingzwangerschap? Schrijf je dan in voor de Twiniversity e-maillijst! Schrijf je vandaag nog in om e-mails te ontvangen over weggeefacties, evenementen, wekelijkse artikelen en meer! We sturen je wekelijks een tweeling zwangerschaps email om je op weg te houden met je zwangerschaps to-do lijst! Klik hier voor meer informatie… en als je toch bezig bent, kijk dan ook eens naar onze lessen tweelingzwangerschap en persoonlijke tweelingoudercoaching.

Bronnen

AAFP. 2011b. De ontwikkeling van je baby: Het tweede trimester. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. Ontwikkeling van de foetus: Het 2e trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM). 2015. Ontwikkeling van de foetus. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Stadia van de zwangerschap. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Prenatale ontwikkeling: Hoe uw baby groeit tijdens de zwangerschap. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one