6 jaar geleden

Soms is de plaats waar je studeert net zo belangrijk als wat je studeert.

Uit talloze onderzoeken is gebleken dat de plaats – of de “context”- waarin je studeert van invloed is op hoe je die informatie zult onthouden. Natuurlijk weet iedere student dit, want we hebben allemaal wel eens geprobeerd te lezen in een luid café of bij een tante thuis op Thanksgiving of terwijl een kamergenoot gitaar oefent. Sommige studiesessies zijn effectiever dan andere.

Gezondheidszorgstudenten hebben zoveel informatie te leren, dat soms elke seconde telt. Zelfs als je mensen in de buurt niet kunt laten fluisteren alsof ze in een bibliotheek zijn, is dit uiteindelijk goed nieuws, omdat je veel controle hebt over waar je kiest om te studeren. Waar je ook woont, waar je ook de neiging hebt om te studeren, overweeg deze tips voor het creëren van de beste studieruimte uit je omgeving.

Kies één plek, en vind het leuk

Als je één kamer of ruimte aanwijst als je studieruimte, na verloop van tijd zullen je hersenen aanslaan. Je komt eerder in de ‘studeermodus’ als je de ruimte binnenkomt, wat vooral waardevol is voor toetsen of als je krap in de tijd zit. Verplaatsen tussen bibliotheken en koffiehuizen en appartementen van vrienden kan mentaal schokkend zijn, omdat je altijd nieuwe afleidingen te verwerken en te overwinnen hebt.

De plaats die je kiest moet dicht bij je zijn (idealiter ergens in je huis), zodat het toegankelijk is, maar het moet ook een plek zijn die je leuk vindt. Studeren kan stressvol zijn, dus het is het beste te doen op een plek met kleuren, decór, en feng shui die je aanspreken.

2. Recreëer je omgeving

“Contextafhankelijk” leren betekent dat je iets meer zult onthouden op de plaats waar je het voor het eerst hebt geleerd. Dus als u de behoeftepiramide van Maslow hebt bestudeerd in een klaslokaal met grote ramen in collegestijl, zult u zich die misschien het beste herinneren in datzelfde of een zeer vergelijkbaar klaslokaal. Dit betekent dat u een studieruimte moet creëren die dezelfde sfeer oproept als waar u op die informatie getest zult worden. Uiteraard kun je je appartement niet inrichten met bureaus en een lessenaar, maar je kunt wel een vergelijkbare omgeving maken door de temperatuur, geuren en geluiden te reguleren.

Geef comfort-maar niet te comfortabel

Professionele schrijvers en iedereen die vanuit huis werkt, hebben hier veel over te zeggen, en hun advies is meestal tegenstrijdig. Sommige mensen werken het grootste deel van hun leven in een joggingbroek en een grungy t-shirt; anderen kleden zich in volledige zakelijke kleding voordat ze aan het bureau in hun werkkamer gaan zitten. Omdat je wilt genieten van de plek waar je studeert, zeggen wij: wees comfortabel, maar niet te comfortabel. Trek je pyjama uit voordat je je boeken openslaat om je geest nog een signaal te geven dat dit geen lounge-tijd is, maar studietijd.

Zoek naar natuurlijk licht

Mensen houden van natuurlijk licht. Het kan een ruimte maken of breken, zoals iedereen weet die wel eens negen uur per dag onder tl-lampen heeft gewerkt. Zelfs een beetje natuurlijk licht, gereflecteerd door een spiegel in de gang, kan echte warmte en vitaliteit in een kamer brengen, die nodig zijn om de beste studieruimte te maken.

5. Kijk niet in het licht

Licht dat direct in je ogen schijnt is afleidend, soms pijnlijk, en onproductief voor het studeren. Natuurlijk is geen licht net zo slecht, dus als u uw studeeromgeving creëert, let dan op waar u de lichten plaatst en neerzet. Om te lezen kan het effectief zijn om het licht achter u te hebben en over uw schouder te laten schijnen om uw tekstboek te verlichten. Voor uw bureau raadt This Old House aan om de basis van lampenkappen op kinhoogte te plaatsen, zodat de bron altijd uit het zicht is.

6. Verwissel muziek voor omgevingsgeluid

Sommige studenten vinden het heerlijk om naar muziek te luisteren terwijl ze aantekeningen nakijken. Hun geest kan zich echt concentreren – maar meer dan een paar zouden zich waarschijnlijk nog steeds beter concentreren zonder muziek. Liedjes kunnen je in een goede stemming brengen, maar als je meer aandacht besteedt aan songteksten dan aan de procedures die je geacht wordt te leren, werkt muziek averechts – en trouwens, niet iets wat je in een proefwerklokaal zult horen.

Probeer in plaats daarvan een apparaat of programma met omgevingsgeluiden, of schakel in ieder geval over op klassieke muziek. Orkesten kunnen dezelfde aangename effecten produceren zonder je gedachten van de woorden op een pagina af te halen.

Koop wat planten

Het is bewezen door NASA dat bepaalde kamerplanten de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren, en iets groens en levends maakt een studeerruimte gewoon serener. Als je in je aangewezen studeerruimte woont, koop dan een onderhoudsarme kamerplant, zoals aloë of een slangenplant. Zolang je maar onthoudt dat je hem water geeft, kan een plant je omgeving rustiger maken, en gemakkelijker om te ademen.

8. Zet je telefoon uit

Doe hem niet in je zak. Draai hem niet om. Zet hem uit, of zet hem op z’n minst in de vliegtuigmodus. Als je studeert, kan je telefoon je grootste afleiding zijn. Zelfs als je weet dat hij er is, en dat er sms’jes of Instagram-likes binnenkomen, beïnvloedt dat je concentratie. Het uitschakelen kan mentaal bevrijdend zijn, dus tenzij je een belangrijk telefoontje verwacht, doe het wanneer je gaat zitten om te studeren.

Houd het positief

Studeren heeft veel negatieve associaties, maar dat zou het niet moeten doen. Studeren is gewoon een ander woord voor leren, en als student gezondheidszorg leer je taken en medische informatie die je nodig hebt voor je werk, of zelfs om een leven te redden. Onthoud dat studeren goed is, dat het je gaat helpen, en dat de toekomstige carrière die voor je ligt spannend is.

Je kunt deze positiviteit ook in je studeerruimte brengen, door foto’s van familie op te hangen, of citaten uit je favoriete boek. Tenzij u van rommel houdt, moet u uw ruimte regelmatig opruimen om het mooi te houden. Vergeet ook niet om jezelf te belonen, want hoe goed studeren ook is, het is werk, en je hebt het verdiend.

Gerelateerde bron: Hoe kies je een wortel: Tips for Finding Your Study Reward

Remember to leave

Als je de beste studeerruimte hebt gecreëerd, zul je het heerlijk vinden om daar te zijn; het zou zelfs je favoriete deel van je appartement kunnen zijn. Je zult in de verleiding komen om er alles te doen – Netflix kijken, zitten en je moeder bellen, en chatten met vrienden – maar waar mogelijk moet je studeerruimte alleen worden gebruikt om te studeren. Als je er een speciale studeerruimte van maakt, blijft de associatie met leren behouden. Wanneer je weggaat, en dat zou je moeten doen, zal je geest zich realiseren dat het een pauze kan nemen en zich kan opladen tot de volgende sessie.

Als je deze blog nuttig vond, deel hem dan met je medestudenten en laat ons weten wat voor jou een ideale studieruimte maakt op Facebook of Twitter.