Nachdem Sie Kochsalz auf Ihr Gemüse gestreut und damit Ihre Halsschmerzen gelindert haben, können Sie eine Prise davon verwenden, um Ihre Nase zu reinigen. Richtig zubereitet als Nasenlösung kann Kochsalz in eine Neti-Kanne gegeben werden, um eine kostengünstige und wirksame Nasenspülung durchzuführen.

Identifikation

Die Geschichte der Neti-Kanne reicht Tausende von Jahren zurück, als sie in Indien als Körperreinigungstechnik entwickelt wurde. Heute ist das Neti-Töpfchen eine einfache Form der Nasenspülung. Für das Verfahren wird ein kleines Gefäß in Form eines Teekessels verwendet. Um die Neti-Kanne zu benutzen, setzen Sie die Tülle der Kanne direkt in Ihr Nasenloch und neigen Ihren Kopf zur Seite. Ein Strom lauwarmen Wassers fließt in das Nasenloch, durch die Nasengänge und tritt am anderen Nasenloch wieder aus.

Salzwasserlösung

Für eine effektive Reinigung der Nasennebenhöhlen verwenden Sie eine Salzwasserlösung in der Neti-Kanne. Die meisten Drogerien bieten eine Vielzahl von Neti-Topf-Lösungen an, die ohne Rezept gekauft werden können. Die Mayo Clinic erklärt jedoch, dass „eine selbstgemachte Salzwasserlösung genauso wirksam ist wie eine rezeptfreie Nasenspülung oder eine gepufferte Neti-Topf-Lösung“. Sie können entweder eine handelsübliche Neti-Pot-Lösung kaufen oder Ihre eigene Salzwasserlösung zu Hause herstellen.

Zubereitung

Um eine Salzwasserlösung zu Hause zuzubereiten, beginnen Sie mit einem halben Liter lauwarmem destilliertem oder gereinigtem Wasser. Wenn Sie kein destilliertes oder gereinigtes Wasser haben, kochen Sie Leitungswasser ab und lassen es abkühlen, bevor Sie die Lösung zubereiten. Das UC San Diego Health System empfiehlt 72 bis 102 Grad Fahrenheit als angenehme Wassertemperatur. Mischen Sie einen Teelöffel Salz in das Wasser. Je nach Vorliebe können Sie Kochsalz, koscheres Salz, Speisesalz oder Meersalz verwenden. Für eine zusätzliche Reinigungswirkung kann auch ein Teelöffel Backpulver hinzugefügt werden. Mischen Sie die Lösung gründlich, bevor Sie die Neti-Kanne füllen. Wenn das Salzwasser in der Nase brennt oder sticht, versuchen Sie, die Salzmenge auf 1/2 oder 1/4 Teelöffel zu reduzieren.

Vorteile

Während die Salzwasserlösung durch die Nasengänge fließt, reinigt sie diese sanft. Der Wasserstrahl spült Schleim, Pollen, Allergene und Reizstoffe sowie Bakterien und Viren, die sich in der Nase festgesetzt haben, weg. Bei verstopfter Nase kann die Neti-Kanne helfen, überschüssigen Schleim in der Nase zu entfernen. Wenn Ihre Nase trocken ist, beruhigt die Salzwasserlösung die Nasengänge und befeuchtet sie.

Berücksichtigungen

Die Neti-Topf ist im Allgemeinen für die meisten Menschen recht sicher in der Anwendung. Auf der SinuCleanse-Website wird behauptet, dass die Nasenspülung auch für Kinder und schwangere Frauen sicher ist. Wenn Sie Bedenken bezüglich der Nasenspülung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Neti-Kanne verwenden. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten müssen, sollten Sie vermeiden, die Salzwasserlösung während der Nasenspülung zu schlucken.