Kurkuma mag das neueste Superfood sein, aber hinter seinem Potenzial für die Gesundheit der Prostata steht eine solide Wissenschaft.

Einer von drei britischen Männern über 50 Jahren hat Probleme mit dem Wasserlassen, z. B. muss er häufiger pinkeln, und eine vergrößerte Prostata ist die häufigste Ursache für diese Symptome.1

Es gibt mehrere Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Prostatagesundheit zu verbessern, aber eine der vielversprechendsten könnte sein, Kurkuma zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

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Was ist eine vergrößerte Prostata?

Keine Panik – eine vergrößerte Prostata bedeutet nicht, dass Sie Prostatakrebs haben. Es handelt sich lediglich um eine Vergrößerung Ihrer Prostata. Diese Vergrößerung wird als gutartige Prostatavergrößerung (BPE) oder gutartige Prostatahyperplasie (BPH) bezeichnet.2 Die Ursachen sind nicht bekannt, aber hormonelle Veränderungen im Alter können dafür verantwortlich sein. Auch Übergewicht oder Diabetes erhöhen das Risiko für Prostataprobleme.3Wenn Sie eine vergrößerte Prostata haben, können Sie folgende Symptome bemerken:4

• Nächtliches Aufwachen zum Pinkeln
• Häufigerer Harndrang
• Nicht das Gefühl, die Blase richtig entleert zu haben
• Schwierigkeiten beim Starten oder Stoppen des Pinkelns

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Wie kann Kurkuma helfen?

Kurkuma ist das leuchtend gelbe Gewürz, das in Currys verwendet wird, aber es ist Curcumin – der Wirkstoff in Kurkuma -, der jetzt wissenschaftliche Aufmerksamkeit erregt, vor allem wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.5

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Curcumin und BPH

In einer 2012 in der italienischen Zeitschrift Panminerva Medica veröffentlichten Pilotstudie wurden 33 Patienten mit BPH sechs Monate lang mit Curcumin-Präparaten behandelt. Die Forscher fanden heraus, dass diese Männer weniger Symptome, einen besseren Urinfluss und eine bessere Lebensqualität aufwiesen als die Männer der Kontrollgruppe.6Forschern des Seoul National University College of Medicine zufolge kann Curcumin dem Körper auch dabei helfen, die Wirkung bestimmter Substanzen, die zu einer Prostatavergrößerung führen, auf natürliche Weise zu reduzieren.7Sind Sie immer noch nicht überzeugt? Eine Studie aus dem Jahr 2015, die in der Fachzeitschrift BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Curcumin sowohl die Entwicklung von BPH verhindert als auch als „funktionelles Lebensmittel“ zur Linderung der BPH-Symptome betrachtet werden kann.8

Die Ratschläge dienen nur der Information und ersetzen nicht die medizinische Versorgung. Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie irgendwelche Heilmittel ausprobieren.

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Quellen

1. Prostate Cancer UK. Prostata Informationen – vergrößerte Prostata. Erhältlich bei: https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. wie Quelle 1
3. wie Quelle 1
4. NHS Choices. Prostate problems. Verfügbar unter: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Medical News Today. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma? Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, a lecithinized curcumin delivery system, in the control of benign prostatic hyperplasia: a pilot, product evaluation registry study. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Pathogenic role of HIF-1α in prostate hyperplasia in the presence of chronic inflammation. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Inhibitory effect of curcumin on testosterone induced benign prostatic hyperplasia rat model. Verfügbar unter: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y