Der Kampf mit der Haut ist real: Ekzeme, Schuppenflechte, Akne, Hautausschläge und vieles mehr können Ihnen das Gefühl geben, Sie müssten Ihre Haut verstecken. Glauben Sie uns – wir haben es selbst erlebt und wissen, wie schwierig es sein kann, diese Probleme zu lösen. Aber haben Sie die Nase voll von Hautarztterminen, Steroidcremes und vorübergehenden Lösungen? Dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse.

Bei Minneapolis Integrative Medicine behandeln wir die Haut von innen heraus. Und warum? Weil wir wissen, dass die Wurzel mancher Hautprobleme nicht nur äußerlich ist. Es kann ein Symptom dafür sein, dass etwas in Ihrem Darm nicht stimmt.

Wie sich ein Ungleichgewicht im Darm auf Ihre Haut auswirkt

Das Darmmikrobiom beeinflusst die Entwicklung von Hautkrankheiten wie Akne, Ekzemen und Schuppenflechte durch Wechselwirkungen zwischen Darmmikroben und verschiedenen zellulären Bahnen. Wenn es um Hautkrankheiten geht, bilden die Mikroben in unserem Verdauungstrakt so genannte Metaboliten, die das Wachstum und die Entzündung von Hautzellen zu beeinflussen scheinen.

Unter normalen Umständen fördert die Kommunikation zwischen Metaboliten und diesen verschiedenen zellulären Bahnen eine optimale Hautgesundheit. Wenn der Darm jedoch aus dem Gleichgewicht ist (z. B. wenn dort etwas Unerwünschtes wächst), fördern diese Metaboliten Entzündungen, aktivieren das Immunsystem und können auch dazu führen, dass die Zellen des Darms undicht oder durchlässig werden (hallo, Hautprobleme).

Candida, Hefe und Ihre Haut

Candida ist eine Art von Hefe, die natürlicherweise im Darm vorkommt. Aber durch die übermäßige Einnahme von Antibiotika, die Menge an Zucker in unserer Ernährung und unseren hohen Stresspegel kann sie überwuchern und eine so genannte intestinale Candidose verursachen. Es gibt sogar einen bestimmten Candida-Stamm, Candida krusei, der mit Ekzemen in Verbindung gebracht wird. Andere Stämme können zu Akne, Reizdarmsyndrom, seborrhoischer Dermatitis, Schuppenflechte und anderen Hautproblemen führen.

Alles hängt mit Entzündungen und der Reaktion des Körpers auf eine wahrgenommene Bedrohung zusammen. Ihr Immunsystem kann gestresst werden und auf Hochtouren laufen, um das Ungleichgewicht und die Überwucherung zu vertreiben. Ihre Haut fungiert als Entgiftungsorgan – und das Ergebnis sind Rötungen und schuppende Haut, wenn die Giftstoffe herausgedrängt werden.

Was Sie gegen Ihre Hautprobleme tun können

Häufig ist es am besten, wenn Sie bei der Behandlung von Hautproblemen von innen heraus beginnen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, den Zusammenhang zwischen Hefe und Candida und Ihrem Ekzem, Ihrer Schuppenflechte und Ihren Hautunreinheiten zu erkennen.

1. Bewältigen Sie Ihren Stress: Stress kann eine große Rolle bei einem Ungleichgewicht des Darms spielen. Wenn wir gestresst sind, kann unser Körper häufiger in den Kampf-oder-Flucht-Modus versetzt werden, der Cortisol und Adrenalin auslöst und unser sympathisches Nervensystem aktiviert. Diese Reaktion kann auch Entzündungen auslösen, wenn wir uns wiederholt in diesem gesteigerten Zustand befinden. Versuchen Sie, dem Stress täglich entgegenzuwirken, um mögliche Darmprobleme zu lindern.

2. Lassen Sie Ihre Laborwerte überprüfen: Viele Dermatologen und Schulmediziner sehen Ekzeme und Schuppenflechte als ein Problem mit der Funktion der Haut. Da die Ursachen jedoch nicht nur in Candida und Hefepilzen liegen können, ist eine vollständige Laboruntersuchung ein wichtiger nächster Schritt, um herauszufinden, was in Ihrem Körper vor sich geht. Vergessen Sie nicht den Mikrobiom-Test!

3. Achten Sie auf Ihre Zuckerzufuhr: Zucker kann unnötigerweise andere Hefearten, einschließlich Candida, ernähren. Eine kurze Bestandsaufnahme, wie viel Zucker Sie regelmäßig zu sich nehmen, kann Ihnen Aufschluss darüber geben, was zu Ihren Hautproblemen beitragen könnte. Dabei geht es nicht nur um Rohrzucker, sondern auch um Lebensmittel, die leicht in Zucker aufgespalten werden, wie raffiniertes Getreide, Obst mit hohem glykämischen Anteil und Zucker, der in unseren Lieblingsgewürzen versteckt ist. Ernährungsumstellungen zur Verringerung von Entzündungen sind ein guter nächster Schritt, aber wir empfehlen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie einen neuen Ernährungsplan ausprobieren.

Das Urteil? Hautprobleme müssen nicht immer wiederkehren. Wenn Sie Ihre Haut von innen heraus behandeln und das Ungleichgewicht an der Wurzel packen, können Sie Ekzeme, Schuppenflechte, Pickel und vieles mehr lindern.

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