Spring 2021 Group Fitness Schedule

Here are some more great online fitness classes to get your moving.Now be looking out for live classes and other interactive wellness programs in near future.

• Intense 10 Minute Abs
• 10 Minute Ab Workout
• 15 Minute Leg/Butt/Thigh Workout
• Intense 10 Minute Upper Body Workout
• Home Upper Body Workouts
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast: このクラスは、HIIT（高強度インターバル・トレーニング）を通じて、体力、&心血管系、敏捷性、パワー、スピード、&柔軟性に挑戦するエクササイズで、総合的にフィットネスを向上させることを目的としたものです。 ボディブラストでは、自重を含むさまざまなエクササイズ器具を使用します。 このトータルボディワークアウトは、何か素晴らしいことを達成したような気分にさせてくれます！

Cycle Fit: 有酸素運動をしましょう! 自転車に乗って、坂道、ジャンプ、スプリントなど、この50分間のライドを通して持久力、体力、高強度のインターバルに取り組みます。

キックボクシング。 キックボクシングのテクニックを利用して、筋力、心肺持久力、協調性、バランスを高める、素晴らしい有酸素運動です。 パンチ、キック、ヘビーバッグのコンビネーションを統合したクラスです。 全レベル歓迎！

Martial Arts: 黒帯のインストラクター、スコット・マーローのもと、キャンパス内で無料で格闘技を学びませんか？

リストラティブ・ヨガ：心と体の両方に瞑想的な経験をもたらします。 このクラスでは、筋肉をほとんど使わず、数分間それぞれのポーズをとっていきます。 ヨガや瞑想の経験は必要なく、すべてのレベルの方を歓迎します！

ストレングス101：この全身無酸素運動クラスは、ダンベル、スタビリティボール、抵抗バンド&などを使って、すべての主要筋群の筋力と耐久性を高めるようにデザインされています！

ストレングス101：この無酸素運動クラスは、ダンベルを使った筋力と耐久性のある筋力の向上を目的としています。 すべてのフィットネスレベルに対応できるよう、修正を加えていきます。 お友達を誘ってぜひご参加ください！

WERQ Dance Fitness: ジャスミンと一緒に、最新のポップとヒップホップ音楽をベースにしたワイルドで中毒性のあるカーディオダンスフィットネスクラスに参加しませんか？ (ダンスの経験は必要ありません。)」

ヴィンヤサフローヨガ：意識的な呼吸とマインドフルなフローを結びつけることに焦点を当てます。 楽しくてチャレンジングな雰囲気の中で、強さ、エネルギー、柔軟性を目覚めさせることを学びます。 ジャスミンと一緒に、強さと柔軟性を養うヴィンヤサフローをいくつか行っていきます。 この練習の最後には、引き締まったエネルギーが感じられることでしょう。 6299>

Zumba: ダンスで健康的な体を作りましょう! このクラスは、ラテンのリズムと有酸素運動を組み合わせたもので、楽しく&簡単に続けられる有酸素運動です! {ダンス経験なしでも大丈夫です。