あなたは靴を蹴り、その快適なペディキュア椅子に入り、ソロリラクゼーション時間（あるいはストレートアップ瞑想）のリラックス30分のためにギアを調整します。

もしかしたら、足の爪が、そう、黄色く見えることに気づいたかもしれません。

もしかしたら、爪が黄ばんでいるのに気づいたかもしれませんし、爪の生え際に何か生えているようにさえ見えるかもしれません。 (実話です。 このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのように良いですか？ 「真菌はどこにでもいるし、すべてのコストでそれを完全に回避することはできません。 しかし、ほとんどの人はペディキュア、公共のシャワー、またはホテルを通してそれを取得する傾向があります。

あなたがああ！つま先の状況のあなたのリスクをカットしたい場合は、博士Shastriは、常に公共の場所でシャワー時にあなたにビーチサンダルのペアを維持し、唯一の滅菌器具と一緒に任意のジェットなしでフラットボウル（または少なくともプラスチックライナーを使用して）使用しているスポットでペディキュアを取得すると述べています。 また、「濡れた場所で裸足にならないようにしましょう」と彼女は言います。

しかし、すでにジムのロッカールームでいくつかの大ざっぱな瞬間を持っていた場合、どのように通常の爪の変化と実際の真菌感染との違いを見分けるのですか？

ここでは、博士Shastriによると、気を付けるべきことは何です。 Abby Maker

Weird colors

完全に透明で完璧な足の爪を持つことは難しいです（塗られていないときの話です）-特に、完全に塗られているタイプの人は。 「いつもポリッシュを塗っている人にとっては、健康的であることは難しいのです」とシャストリさんは指摘します。 これらはすべて真菌を示す可能性がありますが、Shastriは、常に靴の中でつま先をぶつける（またはトレーニング中にそれらを破壊する）ことによる微小外傷である可能性もあると言います。 「真菌かどうかを本当に見つける唯一の方法は、ラボにサンプルを送信する医師に会うことだろう」博士 Shastri は言います。 「一般的に言って、それが変に見えるなら、それはおそらくそれをチェックアウトするのが最善です」

Major visible changes

カビと同じくらい一般的な兆候は、爪が厚くなることです（うろたえるようですが、わかっています）。 また、その下に成長があるように見えるでしょう。

ありがたいことに、早期に発見すれば、取り除くのはそれほど難しいことではありません。 それは1〜2ヶ月以内であれば、市販の局所的な治療は、通常動作し、博士はShastriは言う。 「それは1年か2年のためにそこにいたとそれは全体の爪に広がっている場合は、経口薬に行くか、レーザー治療を取得する必要があるかもしれません”

薬完全に真菌をクリアするには約3ヶ月かかります、レーザーオプションは、保険でカバーされていませんが。

私は、自分の体調が良くなってから、教訓を学びました。

幸せな（そして健康な）足を保つという点では、ジムはもう一つの挑戦と言えます。 そして、水を使わないマニキュア・ペディキュアを選ぶべき3つの理由がここにあります。