The Gardening Cook
お気に入りのメキシコ料理店に行ったときに選ぶ食事の1つが「チョリ・ポロ」です。 この料理は、焼いた鶏肉とチョリソソーセージ、キャラメリゼした玉ねぎを重ね、チーズをトッピングした一品で、美味しく食べられます。 シンコデマヨにぴったりの一品です!
チョリソはスペインの豚肉ソーセージで、通常スモークパプリカで熟成されます。 甘口と辛口があり、スライス肉として食べたり、チョリポーロなどのメイン料理に調理されます。チョリソーは調理済みのものと、リンク状のものがあります。 このレシピではリンクを使い、ケーシングを取り除きます。
チョリソーを使った料理は、料理に大きな味付けを加えます。 煮込んだ鶏肉にキャラメリゼした玉ねぎをのせてもおいしいです。 このレシピでは、店で買ったロティサリーチキンがうまく機能します。 ロティサリーチキンの容器は、後でガーデニングに使ったりすることもできますよ。
How to make Mexican Chori Pollo
私はこのレシピのために甘いチョリソを選びました。 このレシピは、辛すぎるメキシコ料理が苦手な私にぴったりのスパイスと香ばしさです。
刻んだ玉ねぎはカラメル状になり、料理に甘さを加えて、ソーセージの肉の辛さとよくバランスをとっています。 お急ぎの場合は、ロティサリーチキンを使って、ソーセージ肉だけを焼くのも時間の節約になりますよ。 2371>
皿に鶏肉を盛り、トマトと玉ねぎを重ね、チョリソーをのせて、チーズなどのメキシカントッピングを飾ったら完成です
私はメキシカンライスと一緒にいただくのがお気に入りです。 お気に入りのレストランにいるような気分になります。 また、低炭水化物でグルテンフリーのメキシカンチョリポーロのレシピもぜひご覧ください!
その他のレシピは、FacebookのThe Gardening Cookをご覧ください。
- 16 オンスの鶏胸肉, 骨なし皮なし(もも肉でも可)
- チョリソソーセージ(甘口、ケーシングを除く)8本
- 大さじ1杯。 オリーブオイル
- ニンニク(つぶしたもの)2片
- タマネギ(スライス)中1個
- ローストトマト(角切り)1/4カップ
- ドライシェリー1/4cc
- 塩小さじ1
- パプリカ大さじ1と2
- ブラックペッパー 適量
- 小さじ1
- 塩・コショウ適量
- タマネギ(つぶしたもの)2つ
- トマト(角切り)1つ
- トマト(つぶしたもの)1つ
- トマト(つぶしたもの)1つ 砂糖
- チェダーチーズ(飾り用)1/4カップ
作り方
- オリーブオイル大さじ1/2を焦がさず中火で熱し、フライパンで炒める。 玉ねぎ、にんにく、ローストトマトを加え、玉ねぎが半透明になりキャラメル色になるまで3分ほど加熱する。 シェリー酒とスパイスを加え、煮汁がほぼなくなるまで火を通す。
- ソーセージのケーシングを取り除き、同じフライパンに砕いたソーセージ肉を加える。
- 同じフライパンに残りのオリーブオイル大さじ1/2を入れ、鶏肉に軽く焼き色がつくまで両面を焼きます(片面約5分)
- 皿に移し、鶏肉を並べます。 鶏胸肉を加えます。 チョリソソーセージの崩れを上にのせ、オニオンレリッシュとトマトレリッシュを添えます。 チェダーチーズを加える。
- リフライドビーンズとメキシカンライスを添える。
栄養成分表示:
収穫量:
4
1食分:
1
Amount Per Serving:Calories: 578総脂肪:35グラム飽和脂肪:12グラムトランス脂肪:0グラム不飽和脂肪:20グラムコレステロール:164mgのナトリウム:1606mgの炭水化物。 食物繊維: 9g砂糖: 2gタンパク質: 54g
栄養情報は、食材の自然なばらつきや家庭での調理方法により、おおよその数値となっています。