High cholesterol has long as one of leading health problems in the United States. 全米で約9500万人の成人が、心臓病や脳卒中を引き起こす可能性のある高コレステロールの状態にあると言われています。 しかし、私たちの体は自然にコレステロールを生成しており、健康的でバランスの取れた食事に適した食品を含め、多くの食品に含まれています。

このすべてを整理するひとつの鍵は、コレステロールのさまざまなタイプを理解することです。 コレステロールには「善玉」と「悪玉」がありますが、この2つの違いは明確でない場合があります。

豊富な経験を持つShawn Veiseh博士は、高コレステロールを管理し、健康への影響を理解するお手伝いをします。

善玉コレステロールとは？ そのリポ蛋白の一種がHDL、すなわち高密度リポ蛋白と呼ばれるものである。 HDLはコレステロールを吸収して肝臓に運び、そこで体外に排出します。

HDLは、血流中の「悪玉」コレステロールの量を減らし、心臓病や脳卒中などの危険からあなたを守るために重要な役割を果たしています。 コレステロールが高いこと自体は健康上の問題ですが、HDLコレステロールが少なすぎることもあり得ます。

悪玉コレステロールとは？

コレステロールは低密度リポタンパク質（LDL）にも乗って移動しますが、これは「悪玉」コレステロールとしても知られています。 LDLは体内のコレステロールのほとんどを占めています。

LDLコレステロールが多いと、プラークが血管に蓄積されます。 これが動脈の狭窄と硬化を招き、心臓や他の臓器への血液の流れを妨げます。 高LDLコレステロールの長期的な影響は、脳卒中や心臓病など非常に深刻です。

遺伝的に他の人より高コレステロールになりやすいかもしれませんが、通常はライフスタイルや習慣が影響します。 一般的な要因としては、不健康な食事や十分な運動をしていないことが挙げられます。 また、年齢とともにリスクは高まり、糖尿病などの他の健康状態も同様にリスクを高める可能性があります。

悪玉コレステロールはどのように治療するのですか？

まず、生活習慣から始めましょう。 例えば、塩分の摂取量を減らし、アボカド、魚、ナッツ類などの健康的な脂肪を食事に多く取り入れるとよいでしょう。 過剰な体重を抱えている場合は、運動によって体重を減らすと、コレステロールを制御し、血流を改善することができます。 あなたの生活習慣もコレステロールに影響を与えるので、お酒は控えめにし、タバコはやめるべきです。

あなたの状態によっては、Veiseh医師はスタチン、ナイアシン、フィブラートなど、悪玉コレステロールを減らしたり善玉コレステロールを上げたりする薬を勧めるかもしれません。 これらの薬は、ライフスタイルの変更と組み合わせることで最も効果的です。

コレステロールの血液検査を手配したり、コレステロールの管理に関するヘルプを得るには、オンラインまたは電話でVeiseh博士に予約を取ってください。