Sunburn Facts

プールパーティからピクニック、ハイキング、サイクリングまで、晴れた日に屋外で過ごすのは誰もが好きなことです。

日焼けは、有害な紫外線（UV）に対する体の自然な防御機構が活性化することによって起こります。 紫外線に過剰にさらされると、体の防御機能が損なわれ、日焼けを引き起こします。

紫外線A（UVA）と紫外線B（UVB）は、肌に害を与える2種類の太陽光線です。 UVBは日焼けの原因となり、オゾン層によって部分的に遮られます。 UVAはオゾンに吸収されず、UVBより深く皮膚に浸透します。 どちらのタイプの紫外線も安全ではありません。

日焼けの治療&治療法のヒント

日焼けした場合は、以下の手順で症状を治療します：

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を使用して炎症を抑えます。 イブプロフェン、ナプロキセン、またはアスピリンが含まれます。
• 不快感を和らげるために保湿クリームを塗ります。
• 冷たいシャワーまたはお風呂に入ります。
• 感染を防ぐために水疱が出ている場合は乾いた包帯をします。
• さらに日光に当たるのを防ぎましょう。
• ベンゾカインやリドカインの入った製品は、やけどを悪化させることがあるので使用しないでください。

日焼け予防

日焼け止めは、太陽の有害な紫外線をブロックして日焼けを防ぐのに役立ちます。 太陽の紫外線（および日焼けマシンからの紫外線）に過度にさらされると、年齢、性別、人種に関係なく、皮膚がんを発症するリスクが高まります。 アメリカ人の約5人に1人が生涯で皮膚がんを発症するといわれています。

日焼け止めラベルの読み方

ほとんどの日焼け止め製品は店頭で購入可能で、FDAモノグラフシステムの下で規制されており、日焼け止めラベルの情報は、FDAによって承認されていることを意味します。 モノグラフには、有効成分を使用できる条件、許容濃度、剤形、その他の仕様が概説されています。

Sun Protection Factor (SPF)

Sun Protection Factor (SPF) とは、日焼けを引き起こし皮膚を損傷し、皮膚がんの原因となる放射線 (UVB) から肌をどれだけうまく保護するかの指標となるものです。 SPFが高いほど、日焼け止めはUVB光線に対してより高い保護力を発揮します。 SPFはUVAからの保護を測定するものではありません。

通常、あなたの肌が太陽の下で10分後に焼ける場合、SPF30の日焼け止めを塗ると、約300分（30倍の時間）焼かずに太陽の下にいることができるようになります。 これは肌質、日差しの強さ、日焼け止めの使用量によって異なる目安です。 専門家は、SPF30以上の日焼け止めを使用し、適切な量（皮膚の2mg/cm2、または全身をカバーする場合はショットグラス1杯分～1オンス）を塗り、2時間ごとに塗り直すことを勧めています。

SPF (Sun Protection Factor) スケールは直線的ではありません：

• SPF 15はUVBを93%カット
• SPF 30はUVBを97%カット
• SPF 50はUVBを98%カット

Physical vs. Pentium。 Chemical Sunscreens

日焼け止めには、ChemicalとPhysicalの2種類があります。 物理的な日焼け止めは、太陽光線をそらすか遮断することで、肌を日焼けから守ります。 化学的な日焼け止めは、太陽の光を吸収することによって働きます。

Broad Spectrum Sunscreen

Many sunscreens combine active ingredients to provide “broad spectrum” protection-meaning protection against both UVA and UVB radiation.

UVA rays can cause premature aging of your skin (e.g., wrinkle and age spots)UVA光線は、あなたの肌の老化を早めます。 UVB光線は、お肌の火傷の原因になることがあります。

耐水性日焼け止め

「耐水性」日焼け止めは、水中や発汗時に一定時間経過しても、そのSPF値を保持します。 FDAは、米国で販売される日焼け止めに「耐水性（40分）」または「耐水性（80分）」という表示を許可しているだけで、日焼け止め製品が「耐水性」であることを主張することは認めていません。

Active Ingredients and Allowed Levels in Sunscreen Products

日焼け止め有効成分には有機と無機の2種類があります。 メトキシ桂皮酸オクチルやオキシベンゾンのような有機活性成分は、紫外線を吸収することによって働きます。 酸化亜鉛や酸化チタンなどの無機系有効成分は、紫外線を反射したり散乱させたりすることで効果を発揮します。 以下は、一般的な有効成分と、日焼け止め製品に含まれる最大許容量です。

• アミノ安息香酸（PABA, ≤15％）＜5275＞＜1388＞アボベンゾン（≦3％）＜5275＞＜1388＞シノキサート（≦3％）＜5275＞＜1388＞ジオキシベンゾン（≦3％）＜5275＞＜1388＞エカムール（≦3％）＜5275＞＜1388＞エカムール（≦3％）＜5275＞＜1388＞エカムール（≦3％）＜5275＞＜1387＞＜1387＞＜1387＞エカムール（≦3％）＜5275＞＜1387＞＜1387＞エカムール
• ホモサレート（≦15％）
• アントラニル酸メンチル（≦5％）
• オクトクリレン（≦10％）
• Octyl methoxycinnamate（a．オクチノキサート） (≤7.5%)
• Octyl salicylate (a.k.a.) octisalate）（≦5％）＜5275＞＜1388＞Oxybenzone（≦6％）＜5275＞＜1388＞Padimate O（≦6％）＜5275＞＜1388＞Phenylbenzimidazole sulfonic acid（ensulizole． ≤4％）＜5275＞＜1388＞スリソベンゾン（≦10％）＜5275＞＜1388＞二酸化チタン（≦25％）＜5275＞＜1388＞サリチル酸トロールアミン（≦12％）＜5275＞＜1388＞酸化亜鉛（≦25％）＜5275＞＜3358＞＜4873＞安全使用のヒント＜1197＞＜9544＞＜1388＞日光に当たる時間を制限することです。 特に日差しが強い時間帯（午前10時～午後2時）には注意してください。
• 日差しにさらされる肌を覆う服を着る（例,
• 日焼け止めを正しく使用するために、常にラベルを読みましょう。
• 6ヵ月未満の乳児に日焼け止めを塗る前に、医療従事者に相談してください。
• 日焼けをする少なくとも30分前に、カバーされていないすべての肌にたっぷりと日焼け止めを塗布してください。
• 少なくとも2時間おきに再塗布してください。 ラベルには、成分や使用量、使ってはいけない時期など、日焼け止めについて知っておくべきことがすべて書かれています。
• 赤ちゃんや乳児には、常に直射日光を当てないようにしましょう。 生後6ヶ月未満のお子様には、保護者の方は日焼け止めを使用しないでください。
• 日焼け止めを塗った後に、ご自身やお子様の肌に発疹や炎症が出た場合は、必ずかかりつけの医師に相談してください。