パワーリフティングやクロスフィットなどのスポーツの人気のおかげで、オリンピック バンパープレートとバーベルは広く入手でき、価格も手ごろです。

以下の記事の目的は、オリンピック バンパープレートについて学んだときに抱いた疑問、および、他の場所でさまざまなフォーラムに寄せられたもっともよくある疑問にも答えることにあります。

また、私が個人的にテストした機器に基づく推奨品を含めました。

新しいバンパー プレートと一緒に使用するバーベルに関する情報は、私のバーベル購入ガイドもご覧ください。

おすすめ商品

バンパープレートについてすでに知識があり、何を購入すればよいかアドバイスが欲しい人のために、おすすめ商品を一番上に移動させました。

もちろん、私の推薦をすべて受け入れる必要はありませんし、これは良質のバンパープレートのオプションの完全なリストであることを意図していません。

ここで紹介されていないブランドを購入する場合は、できる限り調査してください。

Vulcan Strength Training Systems

バルカン ストレングスは、非常に高品質のギアをリーズナブルな価格で作っており、彼らのバンパープレートも例外ではない。

私が初めて所有したバンパープレートのセットは、バルカン ストレングスのブラック バンパープレートの160ポンドのセット（フルレビュー）でしたが、今でも私が試した中でも最高の基本プレートの1つだと考えています。

Vulcan Strengthは、ベーシックな黒のバンパープレートからウレタンプレートまで、キログラムとポンドの両方で異なる価格帯のバンパープレートのフルラインナップを提供しています。

Vulcan Strengthは、私が知っている中で最初に「フック付き」カラーインサートの使用を始めた会社で、これにより、繰り返し落下してもカラーの飛び出しを減らしバンパープレートの耐久性を向上させることができるようになりました。

My top recommendations for bumpers from Vulcan Strength is their line of Alpha plates.All the major companies started to do the same time will be only matter. このプレートは、様々なタイプのプレートの最良の特徴のいくつかを組み合わせたユニークな設計になっています。

• ブラックバージンゴムプレートのように手頃な価格
• クラムラバープレートのように丈夫
• 競技用プレートのように色分けされている
• 低バウンド

ほとんどのバージンラバープレートはプレートを傷つけないためにプラットフォーム上にのみドロップできるようになっています。

Alpha プレートは、屋内および屋外のほぼすべての表面で使用できるように設計された、特殊配合のゴムで製造されています。

Vulcan Strength には、他のどのタイプのバージン ゴム版にも大きなダメージを与えるであろうコンクリートの上で Alphas を使用している様子を紹介した短いプロモーション ビデオがあります。

私はアルファの260ポンドのプレートを持っていますが、よく使っています。

アルファは私のお気に入りのバンパープレートの1つです。

フリンジスポーツ

フリンジスポーツは、数年前からストレングス＆コンディショニング機器を製造販売しているオースティン発の企業で、その品質と価格帯は他に追随を許さないレベルです。

地元の企業ということもあり、私はCEOピーター・ケラーを含むフリンジスポーツのチームメンバーにお会いする機会があります。

また、Fringe本社には、素晴らしいユーモアのセンスがあります。

Fringeスポーツは、ベーシックなブラックバンパープレートから競技プレートまで、キログラムとポンドの両方で異なる価格のバンパープレートのフルラインナップを提供しています。

Fringe Sport bumper plates is designed to be extremely durable.Fringeスポーツのバンパープレートは、非常に耐久性があります。 バルカンストレングスと同様に、フリンジスポーツはバンパープレートの耐久性を向上させるために「フック付き」カラーインサートを利用しています。

急がない場合はフリンジスポーツのバンパープレートを本当にお得な価格で入手できることが可能です。 バンパープレートセットは、少なくとも3ヶ月に1回程度セールになっており、通常、ベーシックとコントラストのバンパープレートセットで最大%25%の割引があります。

新しいセールや特価品が下がったときに通知されるように、Fringe Sportメーリングリストに入ることをお勧めします。

Rep Fitness

Rep Fitnessは、フィットネスへの情熱を持った2人の兄弟によって、2012年にコロラド州でスタートしました。 そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の吭龍を吭龍しています。

バンパープレートを販売する他の多くの企業とは異なり、レップ フィットネスは送料をプレートの基本料金にバンドルしていません。

これは、送料に運賃を支払うことを意味し、あなたがコロラド州またはその近くに住んでいる場合は良いですが、国の東半分に住んでいる場合は悪いです。

しかし、送料を考慮しても、バンパープレートセットをお得に手に入れることは可能です。

私は同社の競技用プレートをテストしましたが、耐久性と跳ね返りの点ではローグの競技用プレートと同等であり、より良い価格で提供されていることがわかりました。

アメリカン・バーベル

アメリカン・バーベルは、競合他社ほど有名ではありませんが、フィットネス機器の分野で業界のリーダーであり革新的な存在です。

いずれも他社が追随し、同様の製品を提供するようになった。

American Barbellの製品はすべて非常に高品質で、今市場で最高のフィットネス器具を作っているといっても過言ではないでしょう。

アメリカン・バーベルは、キログラムとポンドの両方で、ベーシックな黒のバンパープレートからウレタン製の競技用プレートまで、価格帯の異なるバンパープレートのフルラインナップを提供しています。 光沢のある黒いプレートの縁に色分けされたストライプが走り、表面にはアメリカンバーベルのイーグルロゴが入っていて、非常に特徴的です。

Rogue Fitness

Rogue Fitnessは、フィットネス機器市場における500ポンドのゲリラである。 クロスフィットとクロスフィットゲームとの提携により、最も知名度の高いブランドとなった。

ちなみに、これは、万が一、機器を売ることになった場合に、中古市場で最も高いリセールバリューをもたらします（もちろん、そんなことはしませんよね？

Rogueは、フィットネス機器メーカーの中で最も多様な製品ポートフォリオを持っており、パン粉やバージン ゴムからウレタンまで、ポンドとキロの両方のバンパープレートのオプション、基本的な黒のバンパーから競技用のバンパープレートまでたくさん揃っています。

もしあなたが競技用バンパープレートの購入を検討しているなら、Rogue competition platesは素晴らしい選択肢となるでしょう。 クロスフィットゲームで酷使されるプレートなので、ハードな使用に耐えることは間違いないでしょう。

私は中古で購入したセットを所有していますが、ここ数年、一貫した使用でよく持ちました。

Titan Fitness

Titan Fitnessは、おそらく積極的な低価格で最も知られており、私は彼らの製品カタログのすべてをお勧めしませんが、Titan bumper platesは限られた予算でホームジムを構築するには素晴らしい選択肢となります。

タイタンは頻繁にセールを行い、バイヤーリワードプログラムもあるので、辛抱強く慎重に買い物をすれば、バンパープレートで本当に良い買い物をすることができます。

私はタイタンフィットネスのウレタンバンパープレート（フルレビュー）を持っていますが、私が見つけた中で最もお得なウレタンバンパープレートでした。

よくできた製品で、競合製品と比較すると非常にリーズナブルな価格です。

ウレタンバンパープレートに興味があるなら、まずタイタンフィットネスをチェックしてください。

よくある質問

どのバンパープレートを購入すればよいのでしょうか？

私の一押しについては、おすすめのセクションを参照してください。

ほとんど例外なく、競技のためのトレーニングをしていない限り、どのバンパープレートのセットでも、パワーリフティング、オリンピック重量挙げ、クロスフィット、その他の種類の機能フィットネスのトレーニングに使用することができます。

あなたは、「素晴らしい！私はちょうどいくつかのel cheapoバンパーを取得して終了します！」

そう速く私の友人ではありません。

ホームジムはあなたの幸せな場所であり、理想的には多くの時間をそこで過ごすことになるので、本当に好きなものを買うために少し多く費やすことを恐れてはいけません。

私のモットーは「いいものを買うか、二度買うか」ですが、これは、高品質のバンパーは、健康と体格を形成するために使用する基本ツールの1つであることを考えると、特に当てはまります。

厳密に言うと、オリンピック・バンパー・プレートは、オリンピック・ウェイトリフティングのスポーツで使用するために定義されたサイズと重量の仕様に合わせて作られたウェイトプレートです。

しかし、バンパープレートは、パワーリフティングやクロスフィットなど、実質的にあらゆるタイプのウェイトトレーニングに使用できます。

バンパープレートの特徴を説明すると、用語「オリンピック」がしばしば略語として使われますが、プレートの直径は450mm (17.72″）であり、襟の開口部は直径約50mm（2″）である。

A standard non-Olympic plate typically has the collar opening that is 1″ in diameter, so the distinction is important.

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「オリンピック」プレートとして指定されたプレートは、オリンピック バーやカラーなど、「オリンピック」として指定された他の器具と互換性があります。

バンパープレートの目的は何ですか？

バンパープレートは、リフト完了後にドロップするように設計されているオリンピック サイズのウェイトプレートです。 リフトが完了したら、ウェイトを落とすだけです。

優れた設計のバンパー・プレートが、床やプレート、バーを傷つけずに衝撃を吸収します。

バンパー プレートは、オリンピック クリーン & ジャークやオリンピック スナッチなどのオーバーヘッド リフトのトレーニングに興味がある人に特に便利ですが、重いデッドリフトや誤って重量を落としたときに床を保護するためにも最適です。

競技用バンパープレートとは何ですか？

競技用バンパープレートとは、一般に、寸法、許容範囲、およびウェイトプレートの色に関するIWF（国際重量挙連盟）の仕様に準拠したプレートと理解されています。 IWFは、オリンピックウェイトリフティングのスポーツを統括する団体です。

オリンピック「競技」プレートとみなされるためには、バンパープレートは以下の要件に適合しているとIWFによって認定されなければなりません：

ディスクは以下の重量と色でなければなりません：

25kg 赤
20kg 青
15kg 黄
10kg 緑
5kg 白
2.5kg 赤
2kg 青
1.5kg 黄
1kg 緑
0.5kg 白

最大ディスクの直径です。

450mmのディスクは、ゴムまたはプラスチックで覆われ、両面が永久色でコーティングされているか、少なくともリムの表面に塗装されていなければなりません。

10kgより軽いディスクは、金属または承認された他の材料で作られていても構いません。

すべてのディスクには、その重さが明確に表示されていなければなりません。

仕様では重量をキログラムで表記していますが、ポンド表記の競技スタイルバンパープレートも購入可能です。

多くの企業がIWFの仕様に準拠したプレートを提供していますが、実際にIWFの認定を受けているものはごくわずかです。 これは、彼らが「真の」競技用プレートではなく、実際には「トレーニング」用プレートと考えられていることを意味します。

これは、IWF公認の競技に参加しない人にとっては、差のない区別です。

いくつかの会社は、色と重さが混ざった、あるいは独自のカラースキームを持つバンパーを提供しています。

色分けシステムはよく確立されており、その理由もある。リフターやコーチが正しいウェイトを素早く選び出し、バーにかかる正確な重量を簡単に計算できるようにするためだ。

Competition-spec bumper plates are typically constructed with a metal disc surrounding by rubber.

The metal disc contributes of the plate weight, which helps reduce the overall plate width.With a lot of a lot of a lot of. その結果、より多くのウェイトプレートが単一のバーに収まることができます。

IWFの仕様に準拠するために必要な高い公差と組み合わせたディスクに使用される余分な金属は、これらのタイプのプレートを作るために高価であり、したがって、処女またはパン粉ゴムプレートよりも購入することが高価になりますことを意味します。

バンパープレートは何でできていますか？

バンパープレートは、主にゴムまたはウレタンの異なる組成でできています。

家庭用に製造・販売されているバンパープレートの大部分はバージンゴム製で、独特の「タイヤショップ」臭がしますが、時間が経つと消えます。

Rogue Hi-Temps など一部のバンパープレートは再生ゴムでできており、バージンゴムより耐久性がありますが高価でもあります。

このタイプのプレートもクラムラバープレートを呼ばれることがあります。

ウレタンプレートについては、読み進めてください。

ウレタンバンパープレートとは

ウレタンとは、プラスチックとゴムの優れた特性の一部を組み合わせた合成化合物のことです。

言い換えれば、ウレタンでできたものを叩くことができるので、バンパープレートを作るには理想的な材料なのです。

耐久性だけでなく、ウレタンは着色剤と結合しやすいので、現在のウレタン板は驚くほど鮮やかな色をしています。

もうひとつ、ウレタンバンパープレートで特筆すべきはその臭いが全くないことです。

新品のゴム製バンパープレートは、一般的に「新しいタイヤ」のような臭いがしばらく残るので、無臭のウレタンプレートは、強い臭いに敏感な人には最適です。

家の中にホームジムを作ろうと思っているなら、ウレタンバンパープレートで行くことを考えてみてはいかがですか。 家の中が臭くなることはありませんし、耐久性があるので、使う意志も長持ちしそうです！

現在、アメリカンバーベル、バルカンストレングス、ローグフィットネス、タイタンフィットネスなど、いくつかの会社がウレタン製のバンパープレートを提供しています。

タイタンフィットネスのウレタンプレート（詳細レビュー）は私が現在愛用しているバンパープレートで、非常に満足のいくセットです。

また、Vulcan Strength Training SystemsのPrime Urethane Plates（ライトニング レビュー）のペアを検査する機会がありましたが、同様に素晴らしいオプションです。

クラムラバープレートとは何ですか？

「クラムラバー」は再生ゴムの別称です。

Hi-Temps などCrumb rubber platesは、バージンラバープレートよりかなり広い傾向があるので、標準のオリンピックバーにはより少ないプレートを使用できることを意味しています。

Rogue Fitness や Fringe Sport など、いくつかの企業がクラムラバープレートを提供しています。

チェンジプレートとは何ですか？

チェンジプレートは、キログラムまたはポンドの部分的な増分で表記された小さなプレートです。

キログラムの場合、一般的な重さは0.5kg、1kg、1.5kg、2kg、2.5kg、5kgになります。

ポンドでは、一般的な重さは1.25lb、2.5lb、5.0lb、および10lbです。

最小のバンパープレート重量は通常10kgまたは25lbなので、変更プレートはリフトに重さの小さい増分を追加する方法を提供します。

フラクショナルプレートとは？

Fractional platesは、リフトに小さな重量増を追加する方法である点でチェンジプレートと類似しています。 このような場合、「李錬李」は、「李錬李」を「李錬李」と呼びます。

バンパープレートの重量は？

バンパープレートには通常キログラムまたはポンドのいずれかの標準重量が付属しています。

• 55lb
• 45lb
• 35lb
• 25lb
• 15lb
• 10lb

一般的には、キログラムの場合、重量は次のとおりとなります。

• 25kg
• 20kg
• 15kg
• 10kg

このようにポンド建ての重さの方が大きさがより多様になることが分かります。

どのくらいのウェイトを買えばいいのでしょうか？

この質問に対する私の答えは、私の個人的な意見に大きく偏ってしまうでしょう。 老若男女、誰もがデッドリフトを鍛えるべきです。

床から重いものを拾うことほど機能的なことはありませんし、デッドリフトは強い健康な背中を作るのに最適です。

ですから、1）あなたが同意すると仮定して、2）あなたが比較的新しくリフトを始めたとしたら、男性は少なくとも140kg/300ポンド、女性は少なくとも120kg/260ポンドの重量のものを購入すべきと私は信じています。

300ポンド/260ポンドのデッドリフトは、定期的にトレーニングをしている健康な人の大半の能力の範囲内であり、この程度の重量であれば、どのようなトレーニングをしようと、十分長い間、忙しくしていられるでしょう。

デュロメータ（ショア）レーティングとは何ですか？

デュロメータレーティングは、材料の硬度を示す指標です。レーティングが高いほど、材料の永久的な圧痕に対する耐性が高くなります。

バンパープレートにとって、ショア評価が高いことは、跳ね返りが少ないことを意味します。

静かな落下を優先する場合、砕けたゴム製のプレートは、通常、スケールで「中硬度」から「硬度」の範囲のどこかにあるので、最善の策です。

デッドバウンスとノイズレベルを優先する場合は、ショアレーティングが通常、スケールの「ハード」範囲のどこかであるため、競技用プレートの方が良い選択肢です。

バンパープレートのゴム臭を取り除くには？

ゴムのにおいに敏感な方のために、新品のバンパープレートのゴムのにおいを消すためのヒントを以下に示します。

まず、プレートを数時間日光に当てます。太陽からの紫外線が、ガスの排出を早めてくれます。

紫外線を浴びすぎると、ゴムが分解され、硬くなってしまうので、絶対に避けましょう。

次に、水、白酢、重曹の溶液にバンパープレートを浸します。

私の浴槽にプレートを覆うのにちょうど良い水を入れ、酢2カップ+重曹2カップを加えました。 酢と重曹を水に入れ、粉が溶けるまで混ぜてから、バンパープレートを水に入れました。

プレートが完全に浸かっていることを確認します。少なくとも1時間は浸けておいて、浴槽の水を抜き、きれいな水でプレートを洗い流します。

もし、この2つのステップを踏んでもバンパープレートの臭いが消えない場合は、納得がいくまでこのプロセスを繰り返してください。