10代でなくても、肌のことは気になるものです。 大人になってからニキビができる人は多いですが、食べ物やスキンケアの成分によっては、肌の悩みの引き金になるのでは、という心配は常にありますよね。 オリーブオイルもそのひとつでしょうか。

オリーブオイルはコメドジェニックで、グレード2の評価を得ています。 つまり、黒ずみやニキビの原因となる可能性が高いということです。 オリーブオイルを購入し、いくつかのミネラルオイルと組み合わせて、25％の濃度に希釈すると、コメド生成性が低くなります。

コメド生成性の食品と非生成性のスキンケア製品の違いは何ですか？ また、Grade:2の評価とはどのような意味ですか？ そんな疑問にもお答えしますので、ぜひお読みください。 オリーブオイルを常用している方、お肌への影響が気になる方は、ぜひご覧ください。

食品やスキンケア製品がコメドジェニックであるとはどういう意味ですか？

まず、コメドジェニックの意味を定義しましょう。 この用語は、食品や製品が毛穴をふさぎ、黒ずみやニキビを引き起こす可能性が高いことを意味します。 化粧品やその他のスキンケア製品も、コメドジェニックとみなされる可能性があります。

以下の成分は、一般に、特に肌の吹き出物につながる可能性が高いことが知られています。

• ラウリン酸：スキンケアやメイクによく登場する脂肪酸
• ラウロイルリジン：ルースパウダー成分で、肌に付着して呼吸させない
• エチルヘキシルパルミチン酸塩：肌に付着して呼吸させない。 ブロンザーに使用される脂肪酸
• Isopropyl palmitate, ティンテッド・モイスチャライザーに使用される別のコメドジェニック脂肪酸
• D&C Red.S.A.S.（英文表記:Isopropyl Palmitate）
• D&C Red, 着色料の一種
• ベンズアルデヒド：皮膚を塞ぐ可能性のある香料成分
• アーモンドオイル：食べることも局所的に適用することもでき、いずれにしてもコメド性である
• アルゲエキス：皮膚に付着することがある香料。 化粧品や食品に含まれる別の成分
• アセチル化ラノリン（羊の皮膚から採取）

オリーブオイルはコメド性ですか？

オリーブオイルは上記のリストにはありませんでしたが、コメドジェニックであると非常によく考えられています。

オリーブオイルには、精製、バージン、エクストラバージン、オーガニックエクストラバージンなど、たくさんの種類があります。 これらはすべて肌に悪いのでしょうか？ ほとんどの場合、そうです。 局所的に塗るにせよ、食事で食べるにせよ、透明な肌を望むなら、オリーブオイルは最良の選択ではありません。

有機エキストラバージンオリーブオイルは、常に高品質なものを購入するように心がけるべきですが、これは単に味と感触を良くするためです。 しかし、これは味や感触をよくするだけで、吹き出物ができにくくなるわけではありません。

コメドジェニック・スケールとは？

イントロで、オリーブオイルはグレード：2であると述べましたが、これはどういう意味でしょうか？

食品や化粧品に使用される成分のうち、吹き出物につながる可能性のあるものはすべて、コメドジェニック・スケールで表示されています。 グレードの数字が小さいほど、毛穴を詰まらせるリスクが少ないということになります。

スケールの内訳は以下のとおりです。

• 0：グレード：0の成分は、肌にとって最も安全です。 黒ずみやニキビを引き起こすことはほとんどありません。 その点では、ノンコメドジェニックと考えることもできます。
• 1: 次はGrade:1の成分です。 このグレードでは、毛穴の詰まりによる吹き出物のリスクが高くなりますが、そのリスクは限りなく小さいと言えます。
• 2: Grade:2の商品、例えばオリーブオイルなどは黒ずみやニキビを引き起こす可能性がそれなりにあります。 コメドジェニック・スケールでは、その可能性は「中程度に低い」です。
• 3: スケールを上げると、グレード3に分類される成分があります。 この時点では、このグレードの食品を食べたりスキンケア製品を使用した後に、吹き出物ができる可能性は十分にあると考えられます。
• 4：さらに上のランクは、Grade:4の成分です。 これらは、摂取または使用後に肌トラブルを引き起こす可能性がまだ高いです。
• 5: 最後に、Grade:5の成分があります。 これらは肌にとって最も危険な成分で、必ずと言っていいほど、肌に吹き出物を引き起こします。

もちろん、コメド成分に対する反応は、いくつかの事柄に左右されます。 1つ目は、肌の状態です。 人によっては、よりにきびができやすい人もいます。 そのような方々には、グレード3以上の成分は控えめに使用する必要があります。

これらの成分で肌に何が起こるかを決めるもう一つの要因は、量です。 サラダにスプーン1杯のオリーブオイルを使ったり、スキンケアにひとさじ使う程度であれば、問題ないかもしれません。 コメド成分を過剰に使用すると、吹き出物ができる可能性が高くなります。

オリーブオイルをより低刺激に、あるいはノンコメドジェニックにすることはできますか？

コメドジェニック・スケールをご覧いただきましたが、オリーブオイルはお肌につけるのに最も悪いものというわけではありません。 また、食べてもまあまあ安全です。 オイルが毛穴を詰まらせ、その結果、黒ずみやニキビを引き起こす可能性はありますが、必ずそうなるわけではありません。 それでも、ニキビ肌の人は、オリーブオイルをコメドジェニック・スケールで低くする方法はないかと考えるかもしれません。

イントロで述べたように、あなたの肌を守るためにできることがあります。 オリーブオイルにミネラルオイル（ここにあります）を混ぜるとよいでしょう。 そして、濃度が25パーセントになるまで希釈してください。 ミネラルオイルはコメドジェニック・スケールでグレード：2以下なので、肌をダメにする心配はないでしょう。

オリーブオイルを完全にノンコメドジェニックにする方法はありませんが、これは、あなたが得ることができるのと同じくらい近いです。 この方法で、あなたの肌はずっと幸せになるでしょう。

オリーブオイルを完全に避ける理由はないでしょう。 局所的に適用すると、オイルに含まれるスクワレンが、顔や体の他の部分に、より柔らかさと滑らかさを与えてくれます。 それだけでなく、オリーブオイルに含まれる抗酸化物質のおかげで、肌の環境によるダメージを軽減することができます。

オリーブオイルを食べるときにも、抗酸化物質を享受することができます。

オリーブオイルを食べると、これらの抗酸化物質も楽しむことができます。 オリーブオイルは、放射線皮膚炎と呼ばれる病気を避けるのを助けることができる可能性さえある。 これは、化学療法患者の皮膚に紫外線が当たりすぎたために起こるものです。

他のオイルの方が肌に良いのでしょうか？

おそらく、オリーブオイルとミネラルオイルを組み合わせてみましたが、それでも肌に吹き出物ができてしまいました。 オリーブオイルを肌に塗ってみたけど、なんだか変な感じがしたのかもしれませんね。

どちらの場合でも、代わりに試せるかもしれない他のタイプのオイルがいくつかあります。 また、コメドジェニック・スケールでの評価と、それぞれの基本情報も記載しました。

これらの安全なオイルは、（便宜上リンクされています）：

• スイカ種子油。 Grade:0〜Grade:1 リノレン酸入り
• アビシニアンシードオイル。 オレイン酸、エルカ酸を含む0級
• ヒマワリ種子油: リノレン酸を含むGrade:0〜Grade:1
• ストロベリーシードオイル: リノレン酸を含むGrade:1
• スクワレンオイル: Grade:0〜Grade:1 オメガ2脂肪酸を含む
• シア脂またはシアバター。 ともにステアリン酸、オレイン酸を含むGrade:0～Grade:2
• サフラワーオイル。 リノール酸を多く含むGrade:0
• レッドラズベリーシードオイル。 リノール酸を含むGrade:0～Grade:1
• ヘンプシードオイル。 リノール酸を含む0級
• ゴジベリーシードオイル: リノール酸を含むGrade:0～Grade:1
• ブルーベリーシード油: オレイン酸、リノレン酸を含むGrade:0～Grade:1
• アルガンオイル。 リノレン酸、オレイン酸を含むグレード：0

他にもグレード：1～グレード：2のオイルはたくさんあり、この記事で紹介したものもあるので、肌のために試してみるのもいいかもしれません。 おすすめは、オイルを少量ずつ摂取したり、塗布したりすることです。 その後、数日間待って、ニキビや毛穴の詰まりによる黒ずみが発生するかどうかを確認します。 もしそうなった場合は、上記のオイルのうち、特にGrade:0のものに切り替えるとよいでしょう。 7548>

また、以下のオイルは必ず避けてください。 これらは、コメドジェニック・スケールでGrade:3の基本評価を得ており、多くのものはそれ以上です。 これらのオイルは、

• Cotton seed oil
• Corn oil (Grade:3)
• Grapeseed oil
• Soybean oil (Grade:3)
• Palm oil
• Flex oil, also called linseed oil
• Sesame oil (Grade:3）
• ココアバター（グレード：4）
• ピーチカーネルオイル（グレード：5）
• ココナッツバター（グレード：4）

＜5359＞たしかにその中には体にとても良い油もありますね。 例えば、大豆油は、睡眠障害の強さを軽減し、糖尿病の症状を管理し、先天性異常から守り、更年期障害の症状をカットすることができるかもしれません。 また、大豆油とがんの発生率の減少、視力の改善、アルツハイマー病の症状の減少、コレステロールの低下との関連も指摘されています。

それから、ココナッツバターもあります。 このおいしい製品には、たるんだエネルギーレベルを活性化し、代謝を向上させ、体重を減らすことができる健康的な脂肪が含まれています。 しかし、より健康的で幸せな肌を手に入れたいなら、これらのオイルを適度に使ったり食べたりするのがベストです。

まとめ

オリーブオイルはコメドジェニックと考えられています。

すべての食品および化粧品成分は、0～5のグレードで評価されます。 オリーブオイルはGrade:2なので、お肌にとって最悪というわけではありませんが、ベストでもないのです。 ニキビ肌の方は、Grade:0の成分にこだわるのがベストです。 そうでない場合は、Grade:1からGrade:2の範囲内の製品を購入しないようにしてください。

どうしてもオリーブオイルに満足できない場合は、ミネラルオイルと組み合わせて薄めるという方法があります。 25％以上の濃度になれば、オリーブオイルが吹き出物の原因になることは少なくなります

（最終更新：2020年7月24日）

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