**Content warning: 以下の文章は、うつ病と薬物使用について記述しており、一部の読者にとって不愉快であり、また引き金になる可能性があります。 記事の下に記載されているリソースを参照してください。**

オレンジ色の錠剤、100 ミリグラム、窓辺の半分残ったラクロワで追い払い、苦い後味が喉の底を刺すようになりました。 この儀式は、私のクワッドシングルで毎日行われ、ペンシルベニア大学の新入生として私の朝を始める方法です。

キャンパスに到着するまでの数カ月間、私は大学での経験について素晴らしいイメージを膨らませていました：同じ寮で親友を見つけ、学校新聞で働き、女子学生クラブに参加する。 しかし、そのうちの1つだけがうまくいった。 最初は、新しい環境に慣れるために、大学に友達が少ないのは普通のことだと思っていましたが、数カ月すると、家族は私のことを心配するようになりました。 他の子たちは週末に高級レストランに行ったり、買ったばかりの洋服でパーティーをしたりしているのに、私はコモンズで古くなったフルーツループを食べ、ヴァンペルトに住んでいるかのように、試験のために勉強しすぎてエッセイを書き直したりしていたのです。 悔しいし、悲しいし、でも精神的にもやもやしていました。

授業に出て宿題をこなし、家からのメールに返信するという点では、高機能な私でした。 しかし、ペンは自分の期待通りにならず、自分を責めました。 新しい友人を作ろうとする代わりに、金曜日は布団の中で丸くなり、編入学について調べたり、退学する方法をググったりして過ごしました。 人生で初めて、自分が失敗しているように感じ、それをどう修正すればいいのかわかりませんでした。

プリンストンとのホームカミングゲームの夜、私はペンパークの近くの川を散歩しに行きました。 赤と青のウールのセーターに手を埋めて、どうしてここで幸せになれないのだろうと考えていたのを覚えています。 私のことをよく知らない数少ない友人たちは、私を癒してくれるような立場ではなかった。 私はあてもなく散歩をし、誰かが私の痛みを和らげてくれるかもしれない緊急治療室に入院することも考えました。 その代わりに、私はシュイルキル川のほとりで立ち止まり、父に電話をして、助けが必要なことを伝えました。

現実と正面から向き合ううちに、私は傷つき、目先のことしか考えられなくなったのです。 副作用や禁断症状、家族にかかる治療費などは考慮の対象外でした。 ペンシルベニアに来る前の熱心な17歳の自分に戻りたい、助けてほしいと切実に思った。 父との電話の後、私はセラピストと精神科医に相談し、抗うつ剤を飲み始めました。 自分自身を癒すことは、治療だけでなく、服用をやめるのが難しい処方薬も意味しました。

精神衛生問題は、大学のキャンパスで流行しており、私たちのキャンパスも例外ではありません。 2013年以来、14人のペンシルベニア大学の学生が自殺で亡くなっています。 米国大学保健協会の2018年春の調査では、大学生の41.9％が機能するのが難しいほど落ち込んだことがあり、63.4％が圧倒的な不安を感じたことがあり、12.1％が調査までの12カ月間に自殺を真剣に考えたと報告しています。 また、多くの人が抗うつ剤の長期使用によって助けを求めていることは周知の事実です。 ニューヨーク・タイムズ紙が連邦政府のデータを分析したところ、約1550万人のアメリカ人が5年間服用していることが明らかになった。

私たちは、キャンパスでうつ病やそれを治療する処方薬についての議論を非正統化し始めています。 しかし、あまり議論されていないのは、薬をやめるときに何が起こるかということです。 精神疾患の治療は、薬の量を減らすことを決めるまで、セラピーセッションに出席し、CVSから処方箋を受け取るのと同じくらい簡単なことのように思えるかもしれません

私は2年生の間、薬を飲み続けました。 しばらくは、抗うつ剤に救われました。 それは割り切れないものがあります。 しかし、やがて体重増加、悪夢、吐き気などの副作用が、その効果を上回ったのです。 セルフケアを徹底し、大好きな友人を見つけ、ペンシルベニア大学で目的を見つけるにつれ、私は薬がどれほど必要なのか疑問に思うようになりました。 そこで主治医に相談し、薬をやめようとしたところ、常に身体的・精神的苦痛を味わうことになりました。

精神疾患の治療法は人それぞれです。 解決策はひとつではありません。 私は抗うつ剤が自分にとって正しい選択ではないとわかりましたが、以下の語りの人たちを含め、機能するために抗うつ剤が必要な人たちもいるのです。 しかし、様々な形で、私たちは皆、抗うつ剤をやめることに伴う苦痛を経験しました。

1年生のとき、マーガレット・チャン（C’21）は、飲んでいた2つの処方薬の相互作用の結果、しばしば失神して目を覚ましました。 彼女の目は腫れ上がり、前の晩はずっと泣いていたそうです。彼女は、プロザックを中止した後、鬱症状が増加したためだと考えています。

Margaret, a former 34th Street Magazine writer, this was partially a result of increasing depression after abruptly stopping Prozac.

マーガレットは高校3年生のときから抗うつ剤を服用していました。 彼女は、プロザックが最小限のプラセボ効果を超えて効いているとは感じなかったので、精神科医に相談することなく大学でやめることにしました。 その後、気分が急に落ち込み、授業を休み、成績も悪くなりました。

「その間、おそらくもっと自殺願望があったと思います」と、マーガレットは言いました。 「それはちょうど、すでにあったうつ病の悪化のようでした」

Penn Medicine の気分・不安障害治療・研究プログラムのディレクターである Michael Thase 博士によると、計画なしに薬を止めることは、若い成人の間でよくあることだそうです。

「人々が薬をやめるとき、彼らは一般的に、ある種の慎重で計画的な中止のシナリオなしに、突然にそれを行います」と、彼は述べています。 “だから、抗うつ剤を服用している若年成人は、中止症状に弱い人々のグループの一つなのです。”

マーガレットは、プロザックの中止は “衝動的 “で “悪い考え “だったと認めています。 1年生の夏、彼女は精神科医の助けを求め、ウェルブトリンを飲み始め、それ以来続けています。

Grace Ringlein (C’20) も抗うつ薬の突然の中止を経験していますが、それは偶然のことだったそうです。 グレースは授業前に薬を飲むのを忘れたり、数日間薬をなくしたりすることが何度かあった。 禁断症状が続き、主にめまいとうつ病を引き起こした。

「振り返ってみると、とても理にかなっているように思えますが、当時は、薬を飲まないと、ただ気分が悪くなるだけのように思えました」と、グレースは語っています。 「でも、そうすると、わかるんです。 しかし、そのうちに、『ああ、これは何か別のものなのかもしれない』と思うようになります」

グレースは最近、抗うつ剤を永久に止めることにしました。 彼女は医師のアドバイスに従い、徐々に量を減らし、オフへの移行はかなりスムーズだった。

「私は後悔していません。 素晴らしいアイデアだったと思います。 ただ、私が薬を飲むことにあまり成功していない一人であることが残念です」と彼女は言いました。

Sophia Schulz-Rusnacko (C’21), a Street staffer, は、毎日エネルギーなしで目覚め、なぜゾロフトをやめようとしているのかと自問していたことを憶えています。 「なぜこれをやめたのだろう？ なぜ、これをやめたのだろう？」

ペンシルベニアに来る前、ソフィアは不安症と闘っていました。しかし、1年生のときに鬱が耐え難くなり、カウンセリングと心理サービスの医師が彼女に薬の服用を勧めました。

「何が起こっているのかよくわからないという感じで、確かに慌ただしかったですね」と彼女は言いました。 また、”私はミネソタ出身なので、本当に遠くから来たのですが、それは私にとって本当に大変でしたし、私は本当に誰も知りませんでした。”

彼女は、副作用や離脱、抗うつ薬を飲むことの結果について医師から警告されなかったと言いました。

ソフィアは物事をよりよく理解し、不安を感じなくなったところで、医師に相談し、薬の止め方を指示されたそうです。 彼女はそのガイドラインに従い、ゆっくりとゾロフトを断ち切りました。

症状：鮮明な夢と悪夢、不安の異常な増大、何かをつかんでも感じないほど指がしびれる、など。 SophiaはZoloftを使用するときも使用しないときも、これらの症状を経験しました。 結局、彼女は薬をやめることができましたが、最近、不安を和らげるためにLexaproを使い始めました。

ソフィアは、抗うつ薬を服用したことを後悔していません。 それでも彼女は、うつ病や不安に悩む人々は、薬物療法を行う前に、危険因子についてもっと情報を得るべきだと思っています。 「

サブリナ* (C’21) の新年の抱負は、レクサプロをやめることでした。 彼女は、禁断症状と精神病の経験が個人的なものだと感じていたので、匿名を希望していました。 ペンシルバニア大学2年のクリスマスの頃、サブリナの両親は、彼女が薬を飲むことにずっと反対していましたが、いつ止めるつもりなのか尋ね始めました。 彼女は高校2年生のときから抗うつ剤を飲んでいました。

「本当に本当に助かったし、もし飲んでいなかったら、私の人生は大きく変わっていたような気がします」と彼女は言いました。

サブリナは高校3年生のとき、ペン大学に入り、より安定してきたと感じて、レクサプロをやめようとしました。 徐々に薬を止めようとすると、深刻な症状に見舞われたのです。

「また本当に悲しくなってきたんです」と彼女は言いました。 “私は抗うつ剤なしで大丈夫になることはありませんように感じました。”

サブリナは2回目に挑戦するまで、抗うつ薬をやめることができませんでした。 それでも彼女は、抗うつ剤を中止したときによく起こる脳へのショックや吐き気など、深刻な身体的問題に直面しました。

Sabrina は、ペン大学のある日ベッドで横になって、ひどく痛むので頭を抱え込んだことを憶えています。 彼女は人生で最悪の痛みを経験していました。

「誰かがあなたの脳に電気ショックを与えているような感じです」と彼女は言いました。

サブリナは、1月からレクサプロをやめました。 しかし、彼女は今、薬に助けられたことに感謝しています。

「私の人生を変えたと言えるでしょう」と彼女は言いました。 「この夏、薬の量を減らすことを決めてから数週間後、私は会議のためにワシントンD.C.に行きました。 ホテルのベッドで目が覚めると、抑えきれずに号泣していました。 自分の体が薬なしでは決して機能しないような、無力感と孤独感を覚えました。

私は処方された量を半分に、さらに4分の1に減らしました。 しかし、仕事に取り掛かると、めまいと吐き気がして、集中できませんでした。 その結果、別の薬に変えて、ゆっくり漸減していくことになりました。

2週間後、友人と食事をした後、地下鉄で帰宅したのですが、ホームで気を失いそうになりました。

医師とのメッセージは今でもいくつか残っています。 ある時は、”病気で汗だく “になりました。 夏の始まりに、鮮明な夢と吐き気を感じるという話をしました。 私は何度も尋ねた。 “離脱症状はいつまで続くのか？”

私は今、抗うつ剤を完全にやめています。 半量、4分の1、8分の1投与も、1日おきに薬を飲むこともありません。 しかし、そのようなことはありません。 些細なことに聞こえるかもしれませんが、私は物事を変えたくありませんでした。 歳をとるのも、大人になるのも嫌だったんです。 それでも、いつものように水曜日の夜、私は新聞社のオフィスに行き、印刷の準備をし、記事のインチ数を入れ、最終的な編集をした。 親友からの花束、バースデーケーキ、手書きのメモなど、プレゼントやカードで机が埋め尽くされている。 そして、ペンシルバニア大学に入ってから初めて、自分の身体と感情をコントロールできるようになったことに気づきました。 私は幸運だと思いました。

*名前が変更されていることを示します。

イザベラ・シモネッティは、ニューヨーク州ニューヨーク出身の大学の3年生で、クリエイティブライティングを中心に英語を勉強しています。

以前のバージョンの記事では、Grace Ringlein の名前を Grace Ringling と誤って表記していました。

この記事は、追加のコメントを反映するため、9月12日午後11時10分に更新されました。

キャンパスのリソース：

ヘルプライン： 215-898-HELP:

カウンセリング＆サイコロジカルサービス：

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ヘルスケア＆ウェルネスのためのペンシルバニア大学のリソースをナビゲートする支援を必要とするペンシルバニア大学コミュニティのメンバー向けの24時間対応の電話番号です。 215-898-7021 (年中無休)。

Student Health Service: 215-746-3535: 学生保健サービスは、性的暴力や人間関係の暴力の被害者／生存者に、彼らが報告をするか追加のリソースを求めるかにかかわらず、医療評価と治療を提供することができる。 男性と女性の両方のプロバイダーは、検査を実行し、検査や性感染症の治療について議論し、必要に応じて緊急避妊を提供し、紹介とフォローアップの手配をすることができます。 3535 Market Street, Mezzanine Level (Office Hours: 9 am – 5 pm), (215) 746-2642, Penn Violence Prevention resource guideを読んでください。

Sexual Trauma Treatment Outreach and Prevention Team（性的トラウマ治療アウトリーチと予防のチーム）。

公共安全特別サービス：性的トラウマを経験した学生を支援するための、CAPSの学際的なチーム。 訓練された職員が危機介入、法的・医療的手続きへの同行、オプションのカウンセリングとアドボカシー、他のコミュニティリソースへのリンクなどを提供します。 3643 Locust Walk (Office Hours 9:30 am – 5:30 pm Monday-Thursday, 9:30 am – 5 pm Friday), [email protected]. PWCでは、危機管理およびオプションのカウンセリングを秘密厳守で行っている。