Ellie will teach you how to do four different massage techniques that you can use relieve your tennis elbow pain.

Tennis elbow (or lateral epicondylitis) is pain on your elbow outside where the forearm muscles join onto elbow.Of the ForeWorld…

「テニス肘」は、肘から先の筋肉に起こる痛みを指します。 このような状況下で、「テニス肘」は、肘の外側にある前腕の筋肉が肘に結合する部分の痛みで、握る動作、タイピング、運搬などで痛みを生じることがあります。

筋膜リリース（ひねり、ローリング、スクイーズ）、トリガーポイントセラピー、クロスフリクションファイバーマッサージなど。 肘とその伸筋腱へのストレスは、症状が現れるまで、長期にわたって蓄積されます。 また、「肘の痛み」は、「肘の痛み」よりも「肘の痛み」の方が大きいので、「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」よりも「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」を軽減させるために、「肘の痛み」を軽減させています。 テニス肘のエクササイズについては、他の動画もご覧ください

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