The Good Men Project

Follow

12月6日。 2019 – 4 min read

By Jordan Gray

Intimacy can be downright terrifying.

私は過去数年間、何十人ものクライアントに、誰かに感情的に見られることを恐れる感覚を説明してもらいました。 彼らは親しくなることを恐れたのです。 彼らは慰められることを恐れていました。

いくつかのひどい別れを個人的に経験した者として、親密さへのこの抵抗は、私にとって完全に意味をなすものです。 私たちの心は、過去の痛みを繰り返さないようにするために、多大な努力を払っているのです。 もしあなたの心の中のスクリプトが、「前回、誰かに心を開いたときのことを覚えていますか？

しかし、あなたはそうしなければなりません。

あなたとあなたのパートナーの感情を満たすために、あなたは人を受け入れる方法を学ばなければならないのです。

健康、財産、性格など、完璧な構造を構築することはできますが、それがすべて人を遠ざけるための見せかけであれば、本当の意味で満たされることはないでしょう。 そのため、このようなことが起こるのです。

そして、誰かを受け入れることを恐れている。

弱さを選び、ありのままの自分を見てもらうことを学ぶことで、充実感、喜び、創造性、そして至福の愛の世界にアクセスできるようになるのです。

誰かに深く愛されるための3つの方法

–

自分の感情パターンを知る

誰にでもあるものですが、それが何であるかを自覚している人はほとんどいないでしょう。 たぶん、誰かに心を傷つけられたのでしょう。

あなたの両親が完璧な結婚生活を送っていて、自分はそれに見合うだけの生活を送れないのではないかと恐れているのかもしれません。

あなたの感情の過去に何があるにせよ、いくつかの石がそのまま残っている可能性は十分にあります。 これは私が「氷山効果」と呼んでいるものです。 あなたは水面上にある10％の氷に気づいていますが、実際には、見えないところにある90％の氷がショーを行っています。

これらの盲点が何であるかを把握するには、どうすればよいのでしょうか。

高い同調性と感情的なスキルを持つ恋人、セラピスト、または専門のコーチなど、自分の状況に対する何らかの外部の視点は、何が自分の感情生活を実際に動かしているかを見るのに最も効果的な方法である。

コミュニケーション

自分の恐れや感情パターンが何であるかを把握したら、それをパートナーに伝えるようにします。

早めに、頻繁にパートナーとコミュニケーションを取ることで、「何か」が出てきてもそれほど驚かず、お互いに状況をコントロールできているように感じることができます。

弱さを感じ始めたときに言葉で伝えるのが難しい場合は、「私の不安や恐怖、何かが今出てきていて、それを通して私を愛してほしい、我慢してほしい、少し離れてほしい」という意味の信号を二人の間で確立してください。

お互いが必要とする方法で愛し合う専門家になる努力をしましょう。

Let Them Love You Need It The Most

恐怖や不安、何かが現れて、パートナーを押しのけたい時があるでしょう。

あなたが最も弱いと感じるとき、パートナーにあなたを助けてもらいましょう…彼らは、あなたの昔の痛みを乗り越えるためにあなたを助けたいと思っているのです。

恥はあなたの耳元でこう囁きます。「もし彼らに私の一番弱いところを見せたら、私がいかに愛に値しないかを知って、彼らは私のもとを去ってしまうでしょう」

愛は言います。「私には、パートナーが今私を助けたいと思っていることがわかるし、私も彼らに助けてほしいと思う。 だから、そうさせてあげる」

あなたのパートナーは、あなたの「弱さ」の瞬間に消極的になってはいません。

なぜ親密さは怖いのか？

私たちが最も望んでいることは、しばしば恐れていることです。

あなたは誰かに深く愛され、目を見るだけであなたの考えを読み取れるような気がするほど完全に見られたい…しかし、あなたがこれまでずっと人に隠してきたことをすべて知られたとき、その人が見つけたものを気に入らず、あなたを捨ててしまうのではないかと恐れてもいるのです。

しかし、勇気が恐怖にもかかわらず（恐怖を感じないのとは対照的に）行動することであるように、真の親密さは、自分の予約にもかかわらず（そもそも予約を持っていないのとは対照的に）誰かに自分を見てもらうことから生まれるのです。 そして、その存在を否定する人は、概してその否定に最も強固に固まっている。

愛は常にリスクである。 しかし、誰かにありのままの自分を見てもらうリスクもあれば、真の親密さを体験できないリスクもあります。

人生で自分を出して失敗しなければ、永遠に「もし試していたらどうだったか？ と自問することになります。 という自問自答が永遠に続くことになります。