How to Address Random Toddler Fears That Pop Up Of Nowhere
Kids brains amplify fear and anxiety while failing to differentiate real from the realistic.子供の脳は現実から現実を区別するために失敗する間、恐れおよび不安を増幅する。 2歳児や3歳児が一見ランダムに見える不安を見せ始めるのも不思議ではありません。 彼らは、疑惑が生い茂り、想像上のモンスターがうろつくハイブリッドな現実の中で生きているのです。 親はそうではないので、回復力のある子供たちの直感的で無意味な心配を和らげようとする人たちはとてもイライラするのです。 子供たちを想像の危険から解放する最善の方法とは？
「すべての人が恐怖を感じる」と、チャイルドセラピストで不安の専門家であるNatasha Danielsは説明します。 「しかし、誰もが継続的な不安を感じるわけではありません」
幼児は当然、分離不安を抱えています。 幼稚園児は、一般的に暗闇を怖がります。 これらの一般的な恐怖は、精神的な発達の副作用であり、心配するほどのことではありません。
恐怖が躊躇する瞬間（高いところから飛び降りたくない）なら、不安は有害な強迫観念（どんな高いところにも絶対に行きたくない）です。 前者は自己保存のための完全に理解できる衝動であり、非論理的ではあるが、首尾一貫した感情的な意味を持つ。 後者は、根拠のない推測や膨れ上がった危険意識に基づく体験の障壁である。 残念ながら、子どもは必ずしも恐怖や不安の本質を正確に伝えることが得意ではないので、第三者がその動機を計ることは困難です。 幸いにも、ダニエルズは説明し、親が持続的な不安の兆候に目を開いておきながら、一貫したアプローチを採用することができます。
「私はいつも、親は何があってもそれに取り組むことをお勧めします」と彼女は言います。
The Four-Pronged Approach to Vanquishing Toddler Fears
- Figure out what is a passing fear and what is an ongoing anxiety by looking for illogic. 一般的な不安についてできるだけ早く会話を始めましょう。
- 日常生活を受け入れ、日常生活が突然破られたときに、できるだけ穏やかな方法で反応することによって穏やかな環境を作りましょう。
- 深呼吸と「幸せな場所」に行くという精神修養によって自分の反応を管理することを子供に教えます。
親がこれを行う最も簡単な方法は、一般的に冷静であることです。 恐怖心を見せない親は、子どもが恐怖心を内面化するのを助けません。 たとえば、ダニエルズは、ハチに刺されたときの後遺症について話しています。 「もし、お父さんやお母さんが蜂に刺されるたびにビクビクしていたら、子どもは余計に怖がるはずだと思い込んでしまいます」と彼女は説明します。 “あなたは、ロボットのようになりたい。 子供にとってすでに困難な状況に、自分の感情を乗せたくはないでしょう”。 変数が少ないと、行動の出力が理解しやすくなります。 日課の中で子供が緊張し始めたら、問題を特定し、切り分けるのがずっと簡単になります。 そして、子どもにとっても、そうすることは簡単なのです。 何が実際に恐怖を引き起こしているのかという質問に答えられる状態になるのです。
一度親が問題を理解すれば、それに直接対処することができます。
「子供の参加や日々の活動を大幅に変更したくなることもあるでしょう」と、ボーム氏は言います。 「実は、ちょっとしたことで緊張することが、実は本当にやる気を起こさせるのです。 その気持ちを経験し、折り合いをつけることを学ばなければ、それは本当に有害なことです」
子供はどのようにして恐怖に対処すればよいのでしょうか。 深呼吸をしたり、「幸せな場所」に行ったりすることです。 要するに、感情的な刺激に対する身体的な反応の厳しさを減らすことです。 落ち着こうとするのは難しいですが、隣にいる大人が実際に落ち着いていることを知れば、子供は何とかなります。
段階的・段階的な暴露も効果があります。 蜂を恐れる子供を持つ親は、まず、なぜ蜂が鳴くのかを説明し、次に、蜂のキャラクターが登場する穏やかな児童書を読むとよいでしょう。 その後、ミツバチのドキュメンタリーや「ミツバチの映画」を見てから、外に出て花の近くに座ってみるのもいいかもしれません。 恐怖は、その背後にある考え（ハチは危険です）がばかげていると感じるようになったときに消えます。
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