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目次

• 正常な感情
• ヘルプとサポートを受ける
• 知っている方がよい
• HIVと女性
• 新しいスタートを切る
• HIVと新しく診断された人に役立つ記事

  HIVとの診断を受けることは人生を変えるニュースになることがある。 他の慢性的な健康状態と同様に、HIVとともに生きていることを知ったとき、人々は多くの異なる感情を持つかもしれません。 怒りや混乱、その他の不快な感情を抱くかもしれません。 また、次に何をすべきか、この診断が自分の将来の計画にどのように影響するかと考えるかもしれません。

  今感じていることは変わらないかもしれませんが、HIVとともに生きる人々は、HIV薬が広く利用できる場所では他の人々と同じように長く生きることができるということは重要なことなのです。 長年の研究により、体内のウイルス量を非常に少なくする（あるいは検出できないようにする）HIV治療薬を服用していれば、HIVとともに生きる人は、HIV陰性の性的パートナーにウイルスを感染させることはできないことが分かっています。 また、HIVに感染していない子供を妊娠・出産することも可能です。

  正常な感情

  最初のステップは、あなたの感情はあなたの診断に対する正常な反応であることを受け入れることです。 恐怖やショックなどの感情を無視しても消えませんし、むしろ長引かせる可能性もあります。 感情は波のように大きくなったり小さくなったりするものです。 あなたが感じていることを自分自身に許し、その感情を通過させるようにしてください。

  HIVの陽性反応は死の宣告だと信じている人がいます。 これは間違いなく真実ではありません。 HIVは慢性的な健康状態であり、薬とケアでコントロールすることができます。

  HIVに感染したことについて、「どうしてこんなことになってしまったのだろう」と自分自身に問いかけていることに気づくかもしれません。 自分自身に優しくするようにしましょう。 あなたは今、つらい知らせを受けたばかりで、これから変化や困難に直面するかもしれません。 自分自身に思いやりを持つことが難しいようであれば、愛する人がHIVに感染していると知ったとき、どのように対応するかを想像してみてください。 その人に与えるかもしれない愛と慰めについて考え、そのうちのいくつかを自分にも分けてあげてください。

  助けとサポートを得る

  HIVと診断されたことは、多くの課題をもたらします。 サポートネットワークを構築することで、対処の仕方を学ぶことができます。 すぐに皆に話さなければならないとは思わずに、時間をかけて話すようにしましょう。 批判されることを恐れて、人に話すのをためらわないようにしましょう。 家族や友人に話すのが難しい場合は、HIV団体を頼るのもよいでしょう。 詳しくは、ファクトシート「情報開示」と「つながり」をご覧ください。

  新たに診断された人の中には、HIVとともに生きる他の人と話したいと思う人もいるかもしれません。 これは、孤立から抜け出し、スティグマを克服するのに役立ちます。 他の人はもっと内向的で、自分の個人的な生活や健康情報を他の誰とも話したくないと思っているかもしれません。

  HIVとともに生きる人々に支援と情報を提供するAIDSサービス組織（ASOs）はたくさんあります。 ASOは、親切で偏見のない話し相手を見つけるのに最適な場所であり、多くはサポートグループを提供しています。 サポートグループに参加し、安全な場所で自分の気持ちを話すことで、悩みを処理することができるかもしれません。 人によっては、集団の中にいると落ち着かないので、一対一で話すことを好むかもしれません。 ASOは、あなたと話をする人を紹介してくれるかもしれません。 5007>

  ネットワークやHIVとともに生きる人たちを見つけることも、孤独を感じさせない助けになるかもしれません。 ウェルプロジェクトのブログ「A Girl Like Me」では、世界のさまざまな地域でHIVとともに生きる女性たちの生の声や、彼女たちがHIVの診断にどう対処してきたかについて書かれています。 HIVとその治療について情報を得ることは、あなたにとって最善の医療上の決定をするのに役立ちます。 国内および国際的な最新のガイドラインでは、HIVと診断されたすべての人がすぐに治療を始めることを推奨しています。

  健康保険を持っていない場合、ASOはあなたのHIVケアやその他の健康ニーズに対応するための保険加入を案内できるかもしれません。 米国では、健康保険に加入していない（あるいは加入していても十分な保険がない）HIV感染者が、質の高いHIVケアやHIV治療薬、その他の支援サービスを受けられるように、ライアンホワイトHIV/AIDSプログラムが存在します。 このプログラムは、地域のサービスに資金を提供しています。 これらのサービスのほとんどは、移民の有無にかかわらず支援を提供しています。

  適切な医療提供者を見つけることは、良いケアを受けるために重要です。 できれば、HIVの治療を専門にしていて、HIVとともに生きる多くの患者の経験がある人を探しましょう。

  HIVの治療法はないとはいえ、ウイルスを抑えるのに役立つ多くのHIV治療薬があります。 新しいHIVの薬は、古い薬に比べて効果が高く、体への負担が少なく、副作用も少ないです。 これらの薬は、人々がHIVとともに健康で長生きするのを助けます。

  あなたが米国にいる場合、HIV薬を入手する方法はたくさんありますが、それはあなたの収入や場合によっては移民の状況によって異なります。 HIVケアや薬剤の入手に助けが必要な場合は、https://findhivcare.hrsa.gov/をチェックして、ライアン・ホワイト・プログラムを通じて資金提供されている医療機関を探しましょう。このプログラムは、移民の有無を尋ねません。

  情報を集め、医療従事者と協力して、自分にとって最適な治療法を決定することが大切です。 情報を得るには良い場所がたくさんありますが、中には嘘や誤解を招くようなものもあるかもしれません。 医療提供者とともに情報を確認し、また他の信頼できる情報源と比較して、その情報が正確であることを確認してください。 奇跡的な治療法は存在しないことを忘れないでください。

  まだ診断結果を受け入れていない段階での決断を急がないようにしましょう。 このような場合、「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」「この人なら大丈夫」。 時間をかけて、自分の選択肢について学びましょう。 より詳しい情報は、ファクトシート「HIV治療を始める前に考慮すべきこと」をご覧ください。 世界的に見ると、HIVとともに生きる人の約半数は女性であり、これはHIVとともに生きる約1,800万人の女性に相当します。 米国では、新たにHIVと診断された人のおよそ4人に1人が女性です。

  人によっては、自分の中に閉じこもってしまうことで、診断後に前に進むことが難しくなる場合があります。 また、個人的に物事を考える方が楽だと思う人もいるかもしれません。 もし、暴力で脅したり、手を差し伸べたときに罵倒するような人がいたら、それは離れるべき時です。 自分自身と子どもがいる場合は、安全な場所に連れて行き、信頼できる人と話してください。 あなたの人生には、前向きな環境と、支えてくれる人々が必要であり、またそれに値するのです。 より詳しい情報は、女性に対する暴力とHIVに関するファクトシート

  重要：今すぐ身の危険を感じたら、911に電話するか、米国のNational Domestic Violence hotline 800-799-SAFE に電話してください。 また、ドメスティック・シェルターズで安全な場所をオンラインで検索することもできます。

  また、自分自身よりも家族の福祉を優先させないように注意してください。 自分を大切にすることは、自分自身や家族にとって良いことなのです。 自分ができるだけ健康であることを確認することは、彼らをサポートすることの一部なのです。 詳しくは、ファクトシート「女性とHIV」をご覧ください。

  Make a New Start

  HIVと診断されることは人生を変えることですが、あなたが何者であるかという本質が変わるわけではありません。 HIVはウイルスです。 自分を犠牲者ではなく、HIVとともに生きる人間として見ることを学びましょう。 これは、情報を得ること、自分の健康管理をすること、HIVの管理方法を学ぶことで可能になります。 この新しい道を歩むのに役立つ資料がたくさんあります（下記の資料の項を参照）。

  あなたは今、人生における優先事項のいくつかが変わったと思うかもしれません。 これは良いことかもしれません。 重い病気に直面することで、人々は自分の人生をより良いものにしようとするようになります。 HIVとともに生きる多くの人々は、飲み過ぎや喫煙などの悪い習慣を断つなど、前向きな変化を起こしています。 この慢性疾患は深刻ですが、あなたの人生はまだ充実し、健康であることができます。

  HIVと新たに診断された人に役立つ記事

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  • HIV とは？
  • HIV 感染
  • Safer Sex
  • Oral Sex:
  • 女性とHIV
  • 妊娠とHIV
  • 情報開示とHIV
  • HIV治療を始める前に考えること
  • 検出不能は感染不能に等しい。 希望を築き、HIVの偏見をなくすために