大きな音楽による聴覚損傷が増加しています。 ノイズキャンセリングヘッドホンを使えば、小さな音量で音を再生することができます

過度の音量で音楽を聴くことは、難聴の大きな原因です。

騒がしいカフェやオフィス、飛行機、地下鉄で音楽やオーディオブックを普通の音量で聴いていると、音楽が周囲の騒音で部分的に、あるいは完全にマスク（＝掻き消されて）してしまいます

ではどうするのでしょうか。 音楽をよりよく聴くために、音量を上げるのです。

さて、優れたノイズキャンセリングヘッドフォンを使えば、耳に届く環境音の量を大幅に減らすことができます。

アクティブノイズキャンセリングは、低周波のノイズに対して非常に効果的です。

結局のところ、高周波が低周波を隠すよりも、低周波が音楽やオーディオブックの高周波をかき消す方が簡単なのです。

現代の都市、飛行機の機内、地下鉄の車両、そして多くのオフィスやカフェは、エンジン、空調システム、発電機などの低周波ノイズでいっぱいです。

これらの低周波ノイズが耳に到達しないよう、アクティブノイズキャンセリングヘッドフォンは音楽やオーディオブックを小さな音量で聴くことを容易にします。

また、最先端のノイズキャンセリングヘッドホンは、中高域の騒音を受動的に低減するイヤーカップが良いので、オーバーイヤー型のノイズアイソレーションヘッドホンにもなっています。

全体として、良いアクティブノイズキャンセリングヘッドホンを使用すると、環境ノイズが少なく聞こえ、かなり小さい音量で聞くことができます。

それができる唯一のデバイスですか。

いいえ、あなたが耳を塞ぐことを望むなら、パッシブノイズイソレートイヤホンも非常に有効で良い音です。

ヘッドフォン内蔵の安全イヤーマフもノイズをブロックするのに非常に良い仕事をしますが、ほぼ快適ではなく、音も良くありません。

ANCヘッドフォンを人気の選択肢にしているのは、装着の快適さと優れた低周波ノイズ除去、音質の良いという独自の組み合わせだからです。

ノイズキャンセリングヘッドフォンは、日々の騒音による猛攻撃を軽減するのに役立ちます

Is 85 decibels the recommended limit?

Many people believe 85 decibels (dBA) is magical number when it comes to determining a place is too loud.

しかし、この85デシベルは、実際にはNIOSHが推奨する8時間（時間加重平均）職業性騒音暴露制限値であり、環境性騒音暴露制限値ではありません。 NIOSHのRELは職場のみに適用されますが、85 dB(A)以上の音が発生した場合は聴覚を保護することは、耳がどこにあっても良い健康習慣です。「

座る場所にもよりますが、飛行機の機内や公共交通機関の騒音レベルは一定時間85 dBAを超えることがあります。

2009年に、ニューヨーク市の公共交通機関の騒音レベルに関する大規模な調査が行われました。 すべてのプラットフォームの測定値の中で最も高いLmaxレベルはMTA地下鉄駅（102.1 dBA）であり、バス停（101.6 dBA）が僅差でそれに続きました。

Recommended environmental noise exposure limits are lower than occupational noise limits

What noise level is safe for preventing hearing loss, referring to a 70 dB (average over 24 hours) EPA recommendation (not a standard or regulation), Dr. Daniel Fink comes to the following conclusion:

「85 dBという職業性騒音の暴露基準は職場外では適当ではない」「騒音にさらされると、聴覚障害を引き起こす可能性がある。 70 dBというのは平均値であり、実際にはすでにかなり高いということに注意する必要があります。

（自分から6フィート離れた場所で掃除機が24時間動いていることを想像してみてください。)

一方で、70デシベルを超えるピーク騒音レベルは、自然環境でもかなり頻繁に発生します。

それでも、人間の一生における環境騒音の影響は積み重なるのです。

70デシベル以上（および85デシベル以下）の騒音レベルでは、私の聴覚にとって心配なのは絶え間ない猛攻撃です。

注：音量の+3dBは音エネルギーの2倍に相当します。 この交換レートは、等価騒音暴露を決定する際によく使われる（そして等エネルギー仮説に基づく）。 つまり、70デシベルの24時間は73デシベルの12時間に相当し、76デシベルの6時間だけです…（これは一瞬でダメージを与える大きな衝撃音には適用されません）

ある1日に平均70dBを超えていたかどうかを理解するには、どの騒音レベルにどれだけの時間さらされたかを考慮に入れて時間加重平均値を計算しなければならないでしょう。

大きな音を出すレストランやコーヒーショップ、スポーツジムなど、多くの公共の場が一定時間70デシベルを超えます。

今、私は、喫茶店やショッピングモール、駅に行くなと言っているのではありません。 私はこれらの場所の活気が大好きで、たいてい街にいることを楽しんでいます。

そして、他の人と同じように音楽も好きです。

しかし、適切だと思うときにノイズキャンセリングヘッドフォン（または耳栓や軽い耳当て）を装着するだけで、1 日のうちに騒音にさらされる時間を短縮することができるのです。

特に低周波ノイズについては、「ノイズキャンセリングヘッドホンは音楽なしでも使えるのか」もご覧ください。

ノイズキャンセリングヘッドホンはどれも同じではない

ノイズキャンセリングヘッドホンを探すときに気をつけなければならないのは、モデルによって効果が大きく異なるということです。

聴覚保護用のイヤーマフや耳栓は、特定の基準に従ってテストされ、騒音低減率（NRR）が与えられます。

残念ながら、民生用のノイズキャンセリングヘッドフォンでは、このような数値は見られません。

現在、私は主にBose QC35とSony WH1000XM3 headphonesを使用し、推奨しています。

どちらも低周波のノイズを大幅にキャンセルし、イヤーカップを通して中高周波のノイズも消します。

時間をかけて、WH1000XM3はノイズを明らかによく減らすことがわかりました。 また、ソニーのイヤーカップは中周波のノイズを多少多く消してくれます。 ノイズリダクションという点では、現時点では、これ以上のものはないと思います。 音や使い勝手（2台の電話や電話とPCを同時に接続できるなど）が好みで、ノイズキャンセリング能力も非常に高いです。

どちらのヘッドフォンも快適です（ボーズの方が少し快適かもしれません）。

ノイズキャンセリングヘッドフォンを聴覚保護具として職業上またはドラッグレースで使用すべきでしょうか？

前述したように、アクティブノイズキャンセリングヘッドホンの性能は千差万別です。

一方では、ソニーのWH1000XM3のような優れたノイズキャンセリングヘッドフォンがあります。

機械工場やガス式の芝刈り機に乗りながら、同時に音楽を聴いているときに、聴覚を守るためにノイズキャンセリングヘッドホンを使っているという人もいます。

使ってみたい気もしますが、良いアイデアなのでしょうか。 また、NRRはどこにあるのでしょうか？

米国では、EPA 規制により、聴覚保護具として販売される機器には、騒音低減率 (NRR) を表示する必要があります。

聴覚保護具の耳栓には、ANSI S3.19-1974 によるラボ試験で得られた 125 から 8000 Hz までのオクターブ バンドに対する減衰と標準偏差の詳細を示す表もついています。 (

以下はその例です。

他の多くの国々でも、聴覚保護具のテストと格付けについて詳述した同様の規格が存在します。

レビュアーによるテストや推奨は、日常の騒音低減効果を判断するのに役立ちますが、NRR の代わりにはなりません。

ですから結局のところ、特定の職業上の危険なノイズ レベルに対する聴覚保護具として、特定の消費者向けノイズキャンセリングヘッドホンが適切であると評価できる方法がわかりません。

さらに、米国のほとんどの産業では、雇用者が聴覚保護具の妥当性を判断するために使用できる方法は、正確に規制されています！

雇用者として、消費者向けノイズキャンセリングヘッドホンの使用を許可することを検討している場合、まず間違いなくOSHA/その産業を担当する規制機関に相談しましょう。

これは Bose のコメントです。

聴覚保護具としての Bose のモデルの使用に関する Bose フォーラムでの議論の中で、Bose コミュニティ マネージャーは次のように述べています：

‘Bose does not make claims about the suitability of our noise cancelling technology for industrial applications’ （『ボーズでは、工業用途でのノイズ キャンセリング技術の適合性について主張していません。 (または「工業、建設、芝刈り、溶接、金属加工など」)’

ヘッドホン内蔵のNRR付きヒアリングプロテクター

ノイズキャンセリング機能付きでヘッドホン内蔵のヒアリングプロテクターなら、インイヤー型とイヤーマフ型の両方が用意されています。 いいえ、残念ながら違います。

でも、私はこれで音楽を楽しんでいますし、オーディオブックにも非常に適しています。

後悔するよりも安全な方がいいです。

この投稿は以上です。 私はあなたがそれをfuse.

すべてのbest.

を発見していることを願っています。