サムケイズはこのコンテンツ内のアフィリエイトリンクから報酬を得ている可能性があります。

妊娠中で食欲がなく、ランチにデリミートサンドイッチが食べたいと言うと、ママ友から嫌な顔をされてうんざりしていませんか？

注意をはらってコールドカットを食べたら、あなたとあなたの赤ちゃんには一体何が起こるのでしょうか？

In this article:

• I ate Deli Meat While Pregnant(妊娠中にお惣菜を食べました)。
• リステリア菌とは？
• 妊娠中のリステリア症はどのくらい多い？
• ランチ肉をレンジでチンすれば妊娠中でも食べられる？
• 妊娠中でも安心なその他のヘルシーランチ

I A Eat Deli Meat While Pregnancy:

医師からコールドカットを食べないように言われ、余計に食べたくなったのかもしれません。 突然、肉がたっぷり入ったサンドイッチをほおばることだけを考えるようになったのです。 だから、調理された肉だと思い、そうしました。

あるいは、コールドカットが妊娠中の禁断の食べ物のリストに含まれていることを知らなかったのかもしれません。 至って無頓着なあなたは、サンドイッチを食べ、それがあなたに噛み付いてくるのではないかと、今、心配しています。 あなたとあなたの赤ちゃんは、おそらくうまくいくでしょう。

つまり、あなたはそのコールドカットサンドイッチを楽しんだ方がいいのです。なぜなら、それは本当にあなたの赤ちゃんが生まれるまであなたの最後のものであるべきだからです。

では、私たちはちょうどあなたがそのサンドイッチを食べてもおそらく大丈夫と言ったので、あなたの欲求に甘んじることについて何が悪いのでしょうか？

その七面鳥、ボローニャ、サラミ、ハムは、リステリア菌を保有している可能性があります。

リステリア菌とは？ リステリア症は、ハリー・ポッターの本に出てくる呪文のように聞こえますが、実際には、あなたと赤ちゃんの命にかかわる病気なのです。

それは、健康な人は通常、リステリア菌を摂取しても病気にならないからです。 免疫力が低下している人は病気になりやすいのです。 つわりや腰痛と並んで、免疫力の低下は、妊娠による好ましくない副作用のひとつです。

妊婦は、妊娠前に比べて10倍もリステリア症に感染しやすくなっています。 この病気があなたにもたらす可能性のあることは、以下の通りです。

• 悪寒
• 発熱
• 下痢を起こすことがあります。
• 胃痛.
• 筋肉の痛み.
• 頭痛.
• 混乱.
• 不均衡.

肩こり.

• おう吐.
• 脱水の状態.
• Dehydration.
• 早産
• 死産
• 流産

完全に元気だと思っていても、胎児に感染することもあります。 リステリア症が胎児にもたらす問題には、次のようなものがあります：

• 脳感染症
• 血液感染症
• 知的障害
• けいれん

。

• 失明
• 麻痺
• 腎臓障害
• 心臓障害

まれに、あなたとあなたの赤ちゃんの命にかかわることもあるリステリア病です。 7354>

妊娠中のリステリア症はよくあることですか？

リステリア症がいかに深刻か、妊娠中にお惣菜サンドイッチを食べたとしても、おそらく大丈夫と言い切れるのか、疑問に思われるかもしれませんね。 妊娠中の欲求のために、あなたとあなたの赤ちゃんが被るかもしれない結果を考えると、今、血圧が急上昇しているかもしれません。 統計はあなたの味方です。 すべてのリステリア症のケースの約6分の1は、疾病対策予防センターによると、妊婦で起こるが、病気はまだ珍しいです。

わずか約1600人が毎年この病気を契約。 そして、あなたは今、あまりに怖くて計算ができないでしょうから、私たちが代わりに計算してあげましょう。 1,600人のうち6分の1が妊婦だとすると、米国では年間約400万人の出産のうち、およそ266人しか発症していないことになります。

だからこそ、起こりうる結果を理解せずにコールドカットサンドを食べたとしても、慌ててはいけないのです。 ルールを破った、あるいはそもそもそのコールドカットのルールを知らなかった女性は、あなただけだと思いますか？ そんなことはない。

だから、もし間違えたとしても、自分に甘く見てください。 親として慣れておくことだ。 これから何度も何度も失敗するんだから。 でも、よくわかったからには、もっとうまくやれるはずです。 その魅力的なサンドイッチが、あなたとあなたの赤ちゃんの両方が支払う可能性のある価格の価値がない理由を知っているだろう。

Can I Eat Lunch Meat While Pregnant If I Microwave It? あなたは注意事項を取る場合、あなたはまだ妊娠中にそれを食べることができます。

あなたが電子レンジやコンロでその肉を調理した場合、それは消費に安全でしょう。 その肉が十分に熱いことを確認するために、食べる前に肉用温度計で少なくとも華氏165度を記録することを確認します。 それはその厄介な細菌を殺すのに十分な高温になります。

肉の温度計を持っていないのですか？ それは大丈夫です、我々はすべてのマーサ-スチュワートのタイプではありません。 それをチェックする代わりに、その肉はあなたがそれを食べる前に蒸し暑いことを確認してください。

妊娠安全である他の健康な仕事の昼食

あなたはちょうど安全側になるために妊娠中のコールドカットをスキップすることにしました。 でも、仕事中の昼食に何を持っていけばいいのかわからない。 手軽でヘルシー、そしてシンプルなものがいいと思っています。 ここにいくつかのアイデアがあります：

• チキンサンドイッチ。 前の晩に鶏の胸肉を調理し、細切りにしてサンドイッチにします。 トマト、レタス、キュウリなど、好きな野菜を加えてください。 バナナを添えれば出来上がり。
• サラダ。 目を丸くするのはやめましょう。 サラダというと、医師が食べさせようとしているものとしか思えないかもしれませんが、十分なトッピングでおいしくできます。 ゆで卵、野菜、調理した鶏の胸肉、豆、固いチーズを加えましょう。 サラダドレッシングを加えてもいいでしょう。 しかし、特にあなたの体重増加について医師がすでにあなたに言っている場合は、夢中にならないでください。
• ピーナッツバターとゼリー。 ピーナッツバターは、手軽で、比較的健康的で、手頃な昼食の選択肢です。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、こういうことなんですね。 そして、特定の食品を断つのは9カ月間だけであることを忘れないでください。 赤ちゃんの健康にはその価値があります！
  Centers for Disease Control and Prevention, Listeria (Listeriosis), September 2019.

  疾病対策予防センター, Prevent Infections During Pregnancy, June 2019.

  U.S., USA.Inc. Food and Drug Administration, Preventing Listeria Infections, March 2017.

  National Institutes of Health, National Library of Medicine, Microwave oven heating for inactivation of Listeria monocytogenes on Frankfurters before consumption, October 2009.

  ←前の記事 次の記事 →