空手とブラジリアン柔術（BJJ）は、世界で最も広く実践されている武道のうちの2つです。

この記事では、空手とブラジリアン柔術を比較します。 その起源、哲学、テクニック、ルールセット、そして互いのマッチングについて、どのように似ていて、どのように異なっているかを紹介します。

目次

• BJJの起源
• 空手の起源
• BJJと空手の戦略の違い
• 帯の制度について BJJ vs Karateのクラス形式
• BJJ vs Karateのルール
• BJJとKarateの長所と短所
• どっちが人気なの?
• どちらがより効果的ですか？
• 空手とBJJの両方をクロストレーニングできますか？
• BJJと空手についてもっと知るための最高のオンラインリソース

The origins of BJJ

BJJ は100年ちょっと前にブラジルで生まれました。 1914年から1915年にかけて、前田光世という柔道の師匠が柔道の技術を教えるためにブラジルに移住してきました。

ガスタオ・グレイシーは、前田が市民権を得て、ブラジルのいくつかの都市で柔道のデモンストレーションを組織するのを助けました。 ブラジルのベレンでのデモンストレーションの後、ガスタオの息子カルロスは柔道に興味を持ち、前田の生徒となった。

カルロスがクラスを取って数年後、彼は弟ヘリオに自分が学んだ技をいくつか披露した。 ヘリオは体が小さく、運動能力を必要とする柔道の技の多くをこなすことができませんでした。

兄弟が生み出した技は、小柄な人が大きな相手から身を守るために役立つとされている。

ヘリオとカルロスは何十年もかけて彼らのシステムを作り、生徒を引き受け、その効果を証明するために他の武術に挑戦してきた。 そこでロリオンは、グレイシー柔術の教えを広め、新しい生徒や挑戦者を引き受け始めた。

BJJ が初めて世界に紹介されたのは、アルティメット・ファイティング・チャンピオンシップ（UFC）であった。 このイベントでは、あらゆる経歴を持つ格闘家たちがノーホールド・バーredファイトで競い合った。

比較的小柄なロイスは、大男たちを相手に楽勝で勝利を収めた。 その後、BJJの第一次人気爆発が始まりました。

現在、第二次人気爆発中ですが、これはUFCなどの総合格闘技（MMA）競技の人気上昇に起因しています。

空手の起源

空手とは、日本語で「徒手空拳」のことである。 1609年から1879年の間に、政府が武器を禁止した後、沖縄諸島で自己防衛の形態として空手の側面が生まれた。 その後、中国拳法を知っていた沖縄在住の中国人一家によって発展し、影響を受けるようになった。

分かっていることは、1905年に沖縄の体育の授業に空手が取り入れられたことである。

空手の祖父といわれる糸数安恒は、船越義珍、馬渕健和、長岐元信といった著名な空手家を指導した。 船越は近代空手の父と言われ、松濤館空手を発展させました。

その後、剛柔、和道、四刀流の3つの空手が作られることになります。

空手は、打撃とスイープの組み合わせで、さまざまな異なる攻撃に対抗するために作成されました。 今日、空手は世界中で練習され、2020年現在、オリンピック種目になっている。

BJJと空手の戦略的な違い

空手は伝統的な打撃系武道である。 空手の学校では、主にパンチ、キック、膝、肘を教えます。 7574>

BJJ は空手とは反対に、グラップリングベースの武術である。 空手の目標が相手を打つことであるのに対し、BJJの目標は、相手を地面につかせ、コントロールし、服従させることである。

BJJと空手のベルトシステムと進歩

BJJも空手もベルトシステムを使って進歩を計るが、ベルトの色と獲得方法はそれぞれの芸術で異なる。 また、ベルトを獲得するまでの期間にも違いがあります。 以下に2つの武道のベルトシステムを紹介する。

空手のベルトシステム（大人）

• 白
• 黄
• オレンジ
• 緑
• 紫
• 青

の場合

• Brown
• Black – 黒の後、生徒は度または段に入り、1度から順に上ります

Source: 松濤館空手インターナショナルオーストラリア

BJJ Belt System (Adults)

• White (1-2 years to Blue)
• Blue (2-4 years to Purple)
• Purple (2-?4年ブラウン）
• ブラウン（1〜3年ブラック）
• ブラック – BJJは、黒帯を取得すると学位を通過するという点で空手と似ています。 あなたが行くことができる最高は9度であり、10度は武術の先駆者のために指定されています。

あなたは我々のガイドでBJJベルトシステムの詳細については、こちらをご覧ください。 大人の場合、BJJのベルトが5本であるのに対し、空手には8本のベルトがあるのです。

BJJでは、黒帯になるまでにかかる時間は、平均して10年前後です。 一般に、これは空手と同じ期間です。 しかし、より短い期間で黒帯を保証する空手道場もあります。

2つの芸術の他の大きな違いは、空手では通常、ベルトのテストまたは「等級付け」が必要なことです。 BJJでは、通常、ベルトのテストはありませんし、その代わりに、あなたは通常、通常のトレーニングや競技会で次のベルトのスキルを持っていることを示すために新しいベルトで報われる。

BJJ vs 空手のクラスの形式

BJJと空手クラスは一般的に異なるフェーズに分割されています：

• 空手。 伝統的な空手のクラスは通常、基本（kihon）、形（kata）、組手（kumite）に分けられます。
• BJJ。

Clothing and equipment in Karate vs BJJ

BJJと空手では一般的に「ギ」を使用するが、これは多くの伝統武術で着用されるローブスタイルのユニフォームである。 BJJでは、以下に説明する「ギなし」のオプションもあります。

空手では、ギは「カラテギ」と呼ばれます。 これは、袖が前腕部で停止し、薄い、通気性の布のジャケットと同様の材料から作られたズボンです。

BJJのギは似ていますが、グラップリングの押しと引きに耐えるために厚いです。 ノーギの場合は、ラッシュガードと呼ばれるウェットスーツのような生地のシャツと、ボードショーツのような短パンがユニフォームとなる。

BJJ vs Karate rules

BJJ competition rules

Most BJJ competitions are points-based matches with certain time limit depending on experience levels.BJJの大会のほとんどは、経験レベルによって制限時間を設けたポイント制の試合である。 競技では、特定の種類のサブミッションのみが許可される。 IBJJFは最大のBJJ連盟の一つであり、特定のルールを施行しているが、基本的なものは以下の通りである。

ポジション/テクニック	獲得ポイント
テイクダウン、スイープ（リバーサル）。 ニー・オン・ベリー	2点
ガードパス	3点
マウント、バックマウント、バックコントロール	4点

もう一つのタイプの競技は、サブミッションによってのみ勝利することができる、サブオンリーのルールセットである。 このような大会では、一般的にすべてのサブミッションが許可されています。 EBIのルールセットがおそらく最も使われていますが、これらのルールがどのように実装されているかの例として、オーストラリアを拠点とするAus Sub Onlyルールをご覧ください。

空手競技ルール

伝統的な空手のスパーリング競技は、ほぼフルコンタクトで、相手を腰から上に殴ることができる。 蹴りは頭・胴に、パンチは胴にのみ許される。 世界空手連盟のルールブックに詳しい説明がありますが、基本は次の通りです：

技	ポイント獲得
一本	上段蹴りです。 上段とは顔面、頭部、首筋と定義する。 投げられたり、自ら倒れたり、足が外れたりした相手に出す得点技	3ポイント
技あり	中段蹴り。 7308>	2 points
Yuko	Any punch (Tsuki) delivered to any of the seven scoring areas. 7308>	1ポイント

また、スパーリング以外の競技として、型の優劣を競う競技もある。 各選手が自分の型を行い、最も正確な形の選手が勝ちとなる。 その基準は以下の通りである。

1. 技術的パフォーマンス：姿勢、技、移行動作、タイミング、正しい呼吸、集中（KIME）、適合性
2. 運動パフォーマンス：力、スピード、バランス

出典：Source.Source.Source.Source: WKF

The pros and cons of BJJ and Karate

BJJ

BJJは、多くの利点のリストを学ぶことができる最も効果的な武道の一つかもしれませんが、それはいくつかの欠点を持っています

Pros

• Proven to be effective. BJJは、実際のMMAの状況で何度も何度もその有効性を示してきました。
• 自己防衛。 BJJの核となる信念は、絞め技や足関を駆使して相手をコントロールし、拘束することです
• コミュニティ。 BJJには、互いに忠実な友人である素晴らしいコミュニティがあります。
• 健康。 BJJは、体型を維持したり、健康を手に入れたりするための素晴らしい方法です。
• 精神的なメリット。 BJJのような武道は、その練習生にとって一種のセラピーになり得る。 トレーニングはストレスを解消し、プレッシャーに対処する能力を養うことができる。
• 子供にも最適。 BJJは子供にとって素晴らしい活動であり、子供が規律を身につけるのに役立つ。
• 多くの競技の機会がある。

Cons

• 打撃がない。 BJJは打撃を含まないので、間違いなく完全な戦闘システムではない。
• Sport Jiu Jitsu. BJJは素晴らしい格闘技だが、学校によっては “スポーツ柔術 “と呼ばれるBJJの形を教えているところもある。 スポーツ柔術は、自己防衛のためではなく、競技のための技術を教えるBJJの一形態です。 また、このような場合にも、「己を律し、己に克つ」ことが大切です。 空手は自己防衛の良い形であると主張する人もいるでしょう。 BJJと空手の違いは、それが打撃に基づいていることです。
• 健康。 BJJのように、空手のいくつかのスタイルはshape.
• 子供に最適で得るための良い方法であることができます。 空手は、子供たちが学校以外の刺激的な環境で活動するのにも最適です。

Cons

• 一部の空手道場。 空手は素晴らしい武道ですが、過去20〜30年の間に芸術は “mcdojos “と呼ばれる学校によって汚されてきました。 これらの学校は、空手が基礎とした自己防衛技術を教えることよりも、利益を重視しているのです。 そのため、空手のイメージは間違いなく損なわれ、空手がその尊敬を取り戻すのは困難な道のりでした。

BJJ vs Karate.テイクダウンやグラウンドファイトのテクニックを教えない空手道場が大多数です。

この質問には、データを使って答えるのは難しいです。 20～30年前にこの質問をされたら、間違いなく空手という答えが返ってきたと思います。

Google Trendsの2004年から2020年までの下のグラフは、米国における空手とBJJの「時間経過による関心」のグラフを表しています。 このグラフから、空手の人気は着実に低下し、BJJの人気は着実に上昇していることがわかる。

2021年の今日、特にアメリカでは、BJJは2つの武道のうちより人気があるようです。 Googleで検索すると、空手道場と比較して、主要都市にあるBJJ道場の数が多いことがわかります。

BJJの大会もより一般的になり、各主要都市には、一般的に少なくとも月に1回は開催されます。

空手が有利な点として、現在ではオリンピックの正式種目になっていることが挙げられます。 2020年の東京オリンピック（2021年まで延期された）の競技として承認された。 スポーツ柔術国際連盟（SJJIF）のようないくつかのBJJの組織は、BJJをオリンピックに参加させることを目指していますが、BJJは現在オリンピックの公式種目ではありません。

この質問はよくされますが、答えはあなたが武術に何を求めているかによって変わります。 空手は多くの良い資質を持つ偉大な武道であり、BJJもかなり効果的であることが示されている。

しかし、この2つの競技では、一般にBJJが勝っている。 BJJが空手より優れているのは、武術のグラップリングという側面があるからです。

BJJと空手の練習生による試合やデモンストレーションのビデオ例がたくさんある。

この他の例では、グレイシー家といくつかの空手家の間の古い試合を示しています。

Can you cross training in both karate and BJJ?

80年代と90年代には、空手とBJJのクロストレーニングはほとんど聞いたことがありませんでした。 今日、MMAの人気のおかげで、BJJと空手を含むすべてのスタイルのマーシャルアーツの間でクロストレーニングを見ることが以前より一般的になっています。 例えば、スティーブン・”ワンダーボーイ”・トンプソンは、UFCで最も多様なファイターの一人で、彼のハイレベルな空手と柔術をブレンドして、非常にユニークな戦闘スタイルを作っている。

MMAが示すのは、あなたが打撃とグラップリングの両方を知っていなければならないことである。

MMAが示すのは、打撃とグラップリングの両方を知っている必要があるということです。 そのため、このような “曖昧さ “があるのです。 このセクションでは、技術、型、異なる空手スタイルなど、空手の芸術について知っておく必要があるすべてをカバーしています。

• Karate by Jesse
• The World Karate Federation
• The Karate Culture YouTube Channel
• The Karate Subreddit

BJJ

BJJについては、インターネット上の素晴らしいリソースが数多く存在します。

• BJJ Fanaticsのビデオ教材
• Grapplearts の初心者向け教材
• Grappleart のクリエイター Stephen Kesting氏のサイト。 YouTubeチャンネル
• The Jiu Jitsu Brotherhood blog
• BJJ World
• The excellent Chewjitsu YouTube Channel

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