AV女優から人気フィットネスプロへ
ズザナ・ライトのペンネームで知られるチェコ出身の有名フィットネスモデル、ズザナ・マジョロヴァはAV女優から人気フィットネスプロになった
Zuzana “Zuzka” Lightのペンネームで知られるチェコ共和国出身の有名なフィットネスモデルZuzana Majorovaは、成人映画でスターとしてキャリアをスタートしました。
北米に移住する前に、Lightはモデルやソフトコアポルノモデルとして “Susana Spears” という名で活動していたのだそうです。 彼女はその経験を「信じられないほど屈辱的な状況だった」と述べ、その経験を乗り越えられたことを幸運だと感じ、「フィットネスに取り組むことで精神的に癒され、自己価値の感覚を取り戻せた」と語った。
YouTubeで人気のオンライン・フィットネス・インストラクション・チャンネルを運営。 私のチャンネルは、フィットネス、健康的なライフスタイル、ホリスティックな健康についてのすべてです」と、彼女は自身の取引を説明しています。 私は運動とダイエットについてのヒントを毎週投稿しています。」ズズカは自分のビデオチャンネルについてこう語る
「私は過去10年間、フィットネスの専門家でした。 私はZuzkaLight.comで自分のオンライン購読クラブZGYM™を持っており、あなたが人生で最高の形になるために必要なすべてのワークアウトとダイエットのアドバイスを見つけることができます。 “
現在のYouTubeチャンネルを始める前、ライトは当時の夫フレデリック・ライトと共同でフィットネスサイトとYouTubeチャンネル「BodyRock.tv」を立ち上げていた。 2011年に離婚し、2013年に離婚した。
は、エアバス、ストローダ、ガンブリヌス、ライファイゼン銀行などの企業の全国テレビ広告スポットに出演しています。 また、Shape Magazine、BodyBuilding.comなどの様々なフィットネス系出版物や、その他複数のニュースレターに寄稿しています。 彼女は2015年12月に「15 Minutes to Fit」というタイトルの本をリリースしました。 The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time.
35歳は、彼女のクラスが迅速な結果を得るために最大の努力を必要とすると主張しています。 彼女は短くて効果的でなければならないワークアウトを好む。
彼女が使うエクササイズは決して複雑ではありませんが、体が慣れてしまわないように、毎回何か新しいことを考えようと努力するズズカ・ライト。 彼女のトレーニングの核となるのは、クランチ、足を上げること、スクワット、腕立て伏せ、バーピーなどだ。
フィットネスモデルが手のひらでポーションのサイズをコントロールしようとする – これは彼女が考える食事の量を測定するための最良かつ個別のツールです。 ビジネスウーマンは、定期的に3～4時間ごとに食事をし、水をたくさん飲みます。
Zuzka Lightは、ジムでのトレーニングが今日の自分を作り、（肉体的にだけでなく）人生の最高のステージに導いてくれたと信じています。 彼らは彼女を育て、人生の前半に起こった負の影響を救ったのです。 天職だと感謝している。