離婚届の最後のページにサインをして離婚が成立した後、よく聞かれるのが、「いつからデートできるようになりますか」という質問です。

だから、離婚後のデートの道を横切るとき、まず思い出してください…

あなたがこれまで望んでいたことはすべて、恐怖の反対側にあるのですから、恐怖に直面してとにかくそれをやりましょう。

手始めに、自分が何者で、どこにいて、どこにいたいのか、そして目の前にある課題を本当によく理解することで、出会いの道を導く土台を作ることができます。

そこで、圧倒されないように（だってみんなそうでしょう！）、そして「離婚後、いつデートできるようになるのか」という質問に答える手助けをしてあげましょう。

The happiness factor

人生に幸せを作り出す方法を学び、満足できる人間になること-自分で-がカギとなるのです。 幸せは家庭から始まる。 他の人たちは、私たちの幸せを高めてくれるにすぎません。 自分で幸せをつくれるからこそ、健全なパートナーを選びやすくなるのです。 一人で幸せになることを学んだからこそ、一緒にいても幸せになれるのです。 そして、自分の人生と呼べるような、自分の条件での生活を培うことで、重要な方法で他人を愛する能力を伸ばすことができるのです。 あなたが望む愛を引き寄せるための4つのステップ

これは、あなたが満足し、満たされる場所に行くのに役立ちます。 自分自身に問いかけてみてください、何があなたを幸せにするのか？ 不幸せですか？ あなたの興味は何ですか？ 友情はありますか？ ない場合は、なぜないのでしょうか？ 夫婦以外の個人として、自分の人生をどのように定義したいですか？ 結婚しているとき、私たちはしばしば、夫婦であることの観点から自分たちを定義します。 離婚したとき、一人の当事者として学ぶには時間がかかります。 自分の幸せの要因を見つけるために、幅と時間を与えてください。

Being emotionally available.

私たちはしばしば、誰かに感情的に利用されることを望みますが、あなたはそうでしょうか？ 確かにそれは利用可能であり、話をし、現在と瞬間にする能力を持っているパートナーを持っている素晴らしいことだろう。 しかし、あなたは同じことをすることができますか？ それとも、もう存在しない元配偶者のことをまだ恋しがっているのでしょうか？ それはあなたの感情を共有することになると – 良いとそうでない – あなたは他の人のために利用できるようにするか、あなたの離婚および/または元配偶者に接続されている感情の一部を調整されていないので、戻って保持することができます？ あなたはまだあなたの離婚から損失と死の感覚を悲しむのですか？ もしそうなら、我々は他の誰かのこれらの事を求めている場合、我々はまた、自分自身のこれらの非常に同じことを求めるべきであるので、あなたも同様に提供することはできません誰かから何かを期待することはできません。 あなたの感情を介して動作し、それらに名前を付け、それらを認める。 このように、時間が日付に来るとき、あなたはすべてのin.

あなたは、仕事をしました。

Learning how to break old patterns of behavioral that lands us in the same type of relation is critical to decide if you are ready to date again.You は、再びデートする準備ができている。 離婚後のデートは、あなたのトリガー、あなたをオフに設定するものを識別する必要があることを意味します。 例えば、あなたと共鳴するあなたの元についての何かがありますか？ あなたのトリガーは何ですか？ あなたの赤信号は何ですか？ それはあなたのトリガーと赤旗を識別するために十分ではありませんあなたはまた、それらを認める必要があり、それらから学ぶので、あなたはそれらを越えて移動することができます。 それらが現れたときの計画を立てておく。 落ち着いてはいけません。 自分の直感に耳を傾けることを学びましょう 多くの場合、特に女性は、自分自身の最も重要な側面を無視します。 しかし、これは重要なことです。 何か違和感を感じたら、それは多くの場合、そうなのです。 そして、そうなったら、それを呼んで、怖がらずに立ち去りましょう。

Rediscovering and embracing trust in self.

離婚は不信感を生みます。 パートナーに対してだけでなく、自分自身に対しても。 物事がうまくいかないと、自分の決断を疑い始めます。 私たちは自分の思考回路に挑戦し、どうしてそのような決断をしたのだろうかと考えます。 どうして離婚してしまったのだろう？ それでいいのです。 しかし、自分の決断を信じるに至った経緯を理解し、最終的に受け入れることを学ぶことで、現実の運転手側に立つことができるのです。 例えば、しばしば人は自分の決断を見て、「どうして私はあんなに愚かだったのだろう？ どうしてあの人を信じてしまったのだろう？ 私の何がいけなかったのだろう？ でも本当は、不信感を抱いた自分の気持ちを、今の自分の気持ちと、今持っている知識や知恵で分析するのが普通なのです。 でも、それではうまくいかないんです。 その時、その場所に戻り、その時の自分がどんな人間だったのか、なぜその人を信頼していただけでなく、自分自身や自分の下した決断を信頼していたのかを理解する必要があります。 自分自身への信頼を再発見し、受け入れることで、もう一度自分の中で信頼を再構築することができ、最終的には他の人を信頼することができるようになるのです。

あなたは再びデートすることに興奮を感じ始めています。 あなたは希望に満ちています。 あなたは傷つきやすく、興奮し、恐れ、しかし慎重に楽観的であることにオープンである。 あなたは、自分が仕事をしたことを知っていて、将来がどうなるかについて興奮しています。 あなたは、浮き沈みがあり、完璧ではありませんが、あなたのためにそこに誰かがいることを認識し、それはあなたが探している人になります。 あなたは、間違った理由（孤独感、落ち着き）ではなく、正しい理由のために決断しています。 あなたは何かを掴んでいるのです。 トンネルの先には光があり、それは今度の電車ではない。

TUNE IN: このような場合、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “でないことを自覚することが大切です。 その意味は、もしあなたが違う人生を望むなら、違う人生を創造しなさいということです。 自分の人生、次の人間関係に何を求めているのか、自問自答してみましょう。 私は自分の人生に最高の自分をもたらしているだろうか、そうすれば、他の人にも同じことができるだろうか？ 目標を設定し、自分自身に現実的な期待を持つことは、より大きな自己実現の道をもたらします – 自分の才能と可能性の実現または成就を意味し、私たちのすべてに存在するドライブやニーズと考えられています。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 将来への不安や恐れを抱くこともまた、正常なことなのです。 そのことを伝えましょう。 離婚から持ってくる感情も、普通のことで、ほとんどの人が経験することです。 しかし、それらを介して移動し、反対側に取得すると、肯定的な感情で、また、負の感情が来ることを受け入れるのに役立ちます。 そして、実を言うと、人生にはその両方が必要なのです。 怒りは何も解決しないし、何も生み出さないが、すべてを破壊することができる」

しかし、その感情をどうするかは重要だ。 自分の感情やその怒りをどうするかは、自分次第なのです。 ネガティブな感情に賞味期限を越えて「縛られ」ているのは、単にあなたの選択です。 親友のようにネガティブな感情にしがみつくのも、単にあなたの選択です。 しかし、それらを介して移動する – 脇にそれらをオフに押したり、それらを無視しない – あなたはそれらの反対側に取得することを学ぶ方法です。 本質的に、彼らはあなたの生活の中で場所を持っていると、それは大丈夫です認める。 しかし、あなたがデートを始める頃には、あなたの前の結婚から負の感情、恨み、怒りを抱いていることは間違いなく人々を維持します – そしておそらくあなたのために良いかもしれない人 – 丘の上に実行されます。 なぜでしょうか？ 人々はそれを感じるからです。 あなたはそう思いませんか？ 誰かが否定的な場所やDebbie Downerは彼らの元または彼らの人生についての不平を言っているときに感じないのですか？ あなたは彼らの近くにいたいですか？ そして、正直なところ、あなたの元配偶者はそのような価値があるのでしょうか？ 疑わしい。 それらの否定的な感情を風船（比喩的または文字通り）に入れ、それらを手放す。 前に進みましょう。

最後に…

多くの場合、人は自分が誰なのか、何を、誰を本当に求めているのか、人生のどの部分を解凍する必要があるのかを調べる時間を取らずに恋愛に戻り、その荷物を次の恋愛に持っていかないようにします。 それをしないでください。 古い、ボロボロの、使い古された荷物を処分して、再びデートを始めようと思ったときに、持っていくのは小さな泊まりがけバッグだけでいいのです。 なぜなら、私たちは皆、小さな泊まりがけバッグを必要としているからです。

あなたの心を開き、再び愛し、すでに充実した人生を充実させてくれる新しい関係のすべての可能性を受け入れることを学びましょう。 そして、覚えておいてほしいのは、あなたは結婚していたときと同じ人間ではないということです。だから、時間をかけて、必要で、しばしば痛みを伴うけれど、必要で価値のあるステップを踏んで、なりたい自分になれるように、離婚というトラウマから回復するのです。
そして、あなたが知ったときに、あなたは知ることになるでしょう。

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