(CNN) 誰と一緒にいるかではなく、その人とのダイナミックさが重要である。

これが、人間関係を成功させるものを探る画期的な研究から得られた大きな収穫で、月曜日に米国科学アカデミー紀要に発表されました。

アプリで右スワイプして潜在的なパートナーを見つけるにせよ、Netflixの「Indian Matchmaking」のようにバイオデータの束に目を通すにせよ、研究者の発見には、あなたにとっての知恵があるかもしれないのです。 しかし、それらの研究のほとんどは、一度にいくつかの変数を測定するだけでした。研究の主執筆者でロンドン・オンタリオ州のウェスタン大学のサマンサ・ジョエル助教授は、CNNに次のように語りました。

ジョエル氏らは、それらのパートナーシップを平均1年間追跡した43のデータセットから抽出した1万1000組以上のカップルの情報を分析し、関係の質をどの程度予測できるのか、どの尺度が最もそれを予測できるのかを見極めた。

彼らが発見したのは、あなたの関係についてのあなた自身の判断–つまり、あなたがパートナーにどれだけ満足しているか、あるいはパートナーにどれだけ感謝しているか–は、二人の人格のどちらかよりも、あなたの関係の質について多くを語っているということです。

「満足のいく関係を築くためには、選んだ相手よりも、築いたパートナーシップのほうが重要です」と、ジョエルはCNNへのメールで書いています。

言い換えれば、相手が自分のタイプに合っているか、すべてのボックスをチェックしているかどうかにあまり注目しないことです。

What makes for a good relationship

And as it turns out, some measures can more reliable predict the quality of a relationship than others.

The researchers assessed relationship quality by looking at individual characteristics, including age, gender, income, and personality traits, and characteristics of the relationship itself, meaning affection, conflict, support, etc… .

その人自身の関係に対する認識は、研究開始時には現在の関係に対する満足度の約45%を占め、研究終了時には約18%になりました。

具体的には、人の満足度を最もよく予測する関係特性は次の通りであった。

1. 知覚されたパートナーのコミットメント
2. 感謝
3. 性的満足
4. 知覚されたパートナーの満足
5. 衝突

一方で人の個人特性は、彼らの関係に対する満足度の約21％を研究の開始時点、終了時点で約12％説明することがわかった。

人の関係満足度を最もよく予測した個人特性は、次のとおりである。

1. 生活満足
2. 否定的感情
3. うつ病
4. 愛着回避
5. 愛着不安

興味深いことに、パートナーの性格またはパートナーの関係に対する認識は比較的重要ではないようだと、ジョエルは述べています。

また、性格や、うつ病や不安を経験しているかどうかといった要因は、関係の質に影響を与える可能性は大いにありますが、自分が満足し、安心できる関係を築くことは、そうしたことを凌駕するかもしれないと、この研究の著者らは書いています。

「個人の特性が関係の質を予測したが、関係要因を超える独自の予測力を提供しなかったという事実は、個人の特性は重要だが、関係の質に対するその効果は、関係力学に対する効果に大きく起因することを示唆している」と、この研究に関与していないジョージア大学の心理学者、ジャスティン・ラヴナー氏はCNNへの電子メールで書いている。

しかしながら、研究者が決定できなかったことは、関係の質が時間とともにどう変化し得るかということである。

この研究はまた、これらの結論に達するために参加者の自己報告に依存しており、ジョエルは、今後の研究では、これらの特性を観察的または生理学的研究を通じて測定した場合に結果が異なるかどうか、また、この発見が西洋以外のカップルに適用できるかどうかを調べる必要があると述べています。

Lavner は、経済的負担や外的ストレスなどの外部要因が、関係の質にどれだけ影響するかを知ることは有用であると付け加えた。

What this means for your dating life

ここに、あなた自身の人生に適用できるいくつかの教訓があると、専門家は述べた。

「関係は、その部分の総和以上のものであるように思います」と、ジョエルは言います。 “関係の質にとって最も重要だと思われるのは、関係を構成する個人よりも、その関係の力学そのものです。”

また、その関係に対するあなたの現在の気持ちにも注意を向ける価値があります。

「もう1つの収穫メッセージは、これらの認識は、同じ時点で測定された関係の質を最も予測したが、同じパターンがフォローアップでも見られたことです」とLavner氏は言い、「今どう感じるかが、後でどう感じるかをある程度診断できることを示唆しています」

と述べています。