Plantar fasciitis treatments are not made equally! そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 足底筋膜炎のコミュニティの間で人気のある強化運動は、非常に人気のある子供のおもちゃ、ビー玉を伴います。 このエクササイズを始めるには、床にビー玉をいくつか散らし、近くにグラスを置きます。 椅子に座り、つま先でビー玉をつまんで、コップの中に落とします。 この運動は、足の筋肉を強化するのに優れていますが、足底筋膜炎を治す鍵にはならないでしょう。

マスタードオイルマッサージ

マッサージは、一般的に足底筋膜炎に苦しんでいる人のための不可欠な練習です。 マッサージは、一時的な痛みを和らげるのに最適です。 しかし、いくつかは、プロセス中に暖かいマスタードオイルを使用して、癒しの結果を生成することができると主張している。 マスタードオイルを使用して足をマッサージすると、筋肉がリラックスし、血流が増加し、最終的に足底筋膜炎の痛みを治療すると主張する人がいます。 マスタードオイルを使用すると、いくつかの抗炎症の利点がありますが、それは完全な救済を提供するものではありません。

アロエベラ

アロエベラは、市場で最も人気のある健康食品の1つですが、これには理由があります！アロエベラは、その名の通り、アロエの根から抽出した成分です。 このスーパーフードには、いくつかの抗酸化作用や抗菌作用など、いくつかの利点があります。 アロエベラを摂取することも、皮膚にマッサージすることもできます。 この植物にはムコ多糖類が含まれており、抗炎症作用があります。 アロエベラを肌に使うことにはたくさんの利点がありますが、足底筋膜炎が治るわけではありません。

リンゴ酢に足を浸す

リンゴ酢は、足底筋膜炎を含むいくつかの病気の治療に使用することができますが、それは治療とは程遠いものである。 この溶液には、マグネシウムを含む栄養素とミネラルが豊富に含まれています。 ビタミンは、皮膚から吸収され、直接足底筋膜炎をターゲットにすることができます。 アップルサイダービネガーは、痛みを和らげるには最適ですが、足底筋膜炎を完全に治癒することはできません。

キャベツを足に塗る

足底筋膜炎の痛みを軽減するために、キャベツを外用薬として推奨している人もいます。 キャベツの葉を数枚弱火で柔らかくし、絆創膏で足に固定し、一晩置くと良いそうです。 キャベツにはアントシアニンという色素が含まれており、関節の痛みや炎症を抑える効果が期待できるそうです。 残念ながら、この色素だけでは本格的な治療効果は望めません。

本格的な成果。 ヒーリングソール

朝一番にヒーリングソールに足を入れると、治癒と回復を促します。 最初の一歩で、ヒーリングソールが足底筋膜をやさしく伸ばします。 足を踏み出すと、底面のロッカーソールが揺れ、緊張を和らげます。 また、足が地面につくと、圧縮されたかかとと高くなったアーチが体重を吸収してくれます。 ソフトなネオプレーン製のストラップが、動きに合わせて足をしっかりホールドします。 ヒーリングソールの最新バージョンには、耐久性に優れたアウトソールを搭載しました。 これにより、ビーチサンダルはさらに長持ちし、長時間の屋外での着用にも対応できるようになりました。