4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers – 本物の食品素材4つだけで作ったこの手作りクラッカーは、子供の健康おやつにぴったり！

ハイ！Feel Great in 8からティファニーです！このクラッカーは、子供たちが大好きなものです。 私はスーパー健康的な子供たちにここに戻ってくることに超興奮しています！……………….。 このレシピは、子供たちが大好きなネオンオレンジのクラッカーに代わる、完璧な手作りレシピです。 私の子供たちはこの健康的なスナックをむさぼり食べ、健康的な本物の食品成分が詰まっているとは思いもしませんでした！

さて、注意しなければならないのは…店で買ったようなネオンオレンジではありません。 本物のニンジンやチーズはネオン色ではありません。

私は、子供たちが若いうちに学んでいるこの教えが大好きです – 偽の、明るい、ネオン色ではなく、本物の食品の選択肢を探して選択することです。 私は、それが子供たちの記憶に残ることを願っています。 もちろん、私は冷蔵庫や食料庫に健康的な本物の食品を使ったおやつをたくさん用意しておくように心がけています。 このレシピは間違いなくお気に入りです。

このクラッカーを作るのに必要なのは、ニンジン、シャープチェダーチーズ、全粒粉、卵だけです。 これだけです。 また、この楽しいクラッカーは、あなたとあなたの子供が好きな形に作ることができます！

あなたがグルテンを避けている場合は、オート麦粉や他のグルテンフリー小麦粉を代用することができます。 生地を伸ばした後、好きな形のクッキーカッターを使って、魚の形のクラッカー、星、ハート、ウサギ、クマまで作ることができます。 このようなクラッカーの作り方には、お子様にもお手伝いしてもらいましょう。 私の子供たちはキッチンでお手伝いするのが大好きで、私が作るのを手伝った健康食品をいつもより多く食べてくれます。

あなたとあなたの子供が、このレシピを私たちと同じくらい気に入ってくれるといいなと思います。 もし、もっと簡単なヘルシーレシピをお探しなら、こちらの記事もご覧ください – 44 Healthy Recipes with 4 Ingredients or Less.

4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers

たった4つの本物の食材で作ったこの自家製クラッカーは、子供のおやつにぴったりです！

たった4つの本物の食材で作った、この自家製クラッカーは、子供のおやつとして完璧なヘルシーさです。

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Course: スナック

Cuisine: アメリカン

キーワード： 4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers

調理時間： 20分

合計時間： 20分

Servings: 4

カロリー。 212kcal

Ingredients

• 1 1/2 cup grated carrot
• 1/2 cup water
• 1/2 cup cheddar cheese,
• 卵大2個
• 小麦粉1カップ

作り方

• オーブンを180℃に予熱しておく。
• 電子レンジ用ボウルにすりおろしたにんじんと水を入れて混ぜ合わせます。 蓋をして強火で3分加熱する。
• 人参の水気を切り、清潔な布で余分な水分を絞る。
• 人参、チーズ、卵をフードプロセッサにかけ、よく混ざるまでパルスをかける。 お好みの食感によって、多めに処理しても少なめに処理してもOKです。 多めに処理するほど、にんじんが目立たなくなります。 😉
• 小麦粉を1/4カップずつ加え、その間にパルスをかけながら、生地が固まる程度まで加えます。
• 作業面に薄く小麦粉をつけ、生地を1/4インチの厚さに巻き、好きな形にカットします。 ピザカッターで細長く切り、1インチ四方の小さな正方形にしました。
• クッキングシートにパーチメントペーパーかシリコン製のベーキングマットを敷いて、その上に形を整えます。
• 15～20分、またはカリッと焼き色がつくまで焼く。
• 残った分は密閉容器に入れて保存する。

  Nutrition

  Calories: 212kcal｜Carbohydrates: 26g｜たんぱく質：11g｜脂質：8g｜飽和脂肪：4g｜コレステロール：107mg｜ナトリウム：158mg｜食物繊維：5g｜糖質：2g