Healthy kids party foodを探していませんか？ 誕生日のお祝いをおいしく、健康的に、楽しくする20のレシピとアイデアをご紹介します。

Baby Sは今週末で2歳になりました! ありきたりな言葉ですが、この2年間がどれだけ早く過ぎたのか、本当に信じられません。

そろそろBaby Sと呼ぶのをやめないといけないかな。彼はいつまでも家族の赤ちゃんですが（子供が3人いるのは間違いなく私の限界！）。 そのほとんどが2歳以下なので、私はパーティーの食べ物を、砂糖をあまり使わずにできるだけ健康的なものにしようと特別な努力をしています。

Do children’s parties have to mean a sugar overload?

I thought about some of the birthday parties we have been to recently, which are usually for slightly older children).

果物や野菜など、より健康的な食べ物が用意されていることがほとんどですが、私の子供たちはポテトチップスやお菓子、チョコレートのほうへ一直線に進んでいきます。

ヘルシーなパーティー料理でいっぱいのバースデースプレッドの作り方

ご馳走のように見えるのに実はヘルシーというおいしい料理を作るのは少し難しいような気がします。 しかし、それは間違いなく可能です! 下記のアイデアを使えば、健康的な子供用パーティー料理がたくさん詰まったスプレッドが簡単に作れますよ。 フルーツと野菜はそのための完璧な方法です。 レインボーサラダや串刺し野菜、色鮮やかなディップは子どもたちにも好評なので、パーティーのテーブルにはそれらをたくさん並べましょう。

スプリンクルは何でも楽しくしてくれます

スプリンクルを加えるなら、カップケーキやクッキーではなく、下のスイカのドーナツや健康的なケーキポップを作ることを考えてみてください。

また、ビスケットを作りたい場合は、以下の健康的なレシピを試してみてください。フリーズドライのイチゴやラズベリーは、甘いふりかけの代わりになります。

赤ちゃんのための健康的なパーティー料理はどうでしょうか。 1歳の誕生日パーティーのアイデアを探していたり、弟妹が参加できるようにしたい場合は、きっと気に入るものが見つかるでしょう。

下記には、赤ちゃんにぴったりのバースデーケーキもあります。

healthy party food ideas for kids

Here are 20 delicious and healthy kids party food ideas

NB: these healthy party food ideas are all vegetarian.NB. healthy party food ideas for children

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おいしいヘルシーなパーティーフードのアイデア

1. バターナッツスクワッシュのチーズストロー

既製のシュー生地を使って簡単にチーズストローを作り、バターナッツスカッシュを一部加えて野菜の旨みをプラスします。 レシピを見る

2. アボカド、チェリートマト、モッツァレラ、バジルの串焼き

トマトは半分に切り、小さな子どもに出す場合は先のとがったものに気をつけましょう。 Feeding Little Monkeysのインスタグラムアカウントで、この他にも素敵なアイデアをご覧ください。

3. Courgette pizza bites

才能あるEats Amazingによる、よりヘルシーなピザを作るゴージャスな方法です。

4. Sunny picnic quiches

Fabフード4オールからのミニキッシュが大好きです

5. 赤ちゃん用フムス

にんじん、ピーマン、きゅうりのスティックを刻むか、ディッピング用にブレッドスティックを添えてください。 私のフムスレシピは塩分を含まないので、どんなサイズのお子様にもぴったりです。

6. ミニ・ペッパーボート

Eats Amazingによるペッパーを盛り付ける創造的で楽しい方法です。

7. グアカモーレ

私のグアカモーレのレシピは簡単にアレンジすることができます。 子供の年齢や好みによって、唐辛子や塩を抜いたり、もったりさせたり、なめらかになるまで混ぜたりします。 チーズブレッドスティック

Delicious homemade breadsticks by Everyday Healthy Recipes.(おいしい手作りブレッドスティック by 毎日健康レシピ)

甘いヘルシーなキッズパーティーフードのアイデア

9. ヘルシーなファーストバースデーケーキ

Healthy Little Foodiesのこの豪華なケーキは完璧なパーティーのセンターピースになり、しかもフルーツだけで甘みをつけているので、おいしさがいっぱい詰まっています。 レシピはこちら

10. スイカのドーナツ

Fork and Beansによるフルーツをパーティーの主役にする豪華で創造的な方法です

11. チョコレートココナッツディップサツマ

Jazz up a simple satsuma with this gorgeous recipe from My Fussy Eater.のレシピをご紹介します。

12. フルーツで甘みをつけたチョコレートチェリーマフィン

Chocolate muffins with a difference – these are natural sweetened and packed of goodness. レシピ：Tiny Tummy Tales.

13. ローチョコブラウニーケーキポップス

このヘルシーケーキポップを食べない子はいないでしょう。 また、このケーキは、茹でた牡蠣と一緒に食べることができます。 ココナッツを使えば、よりヘルシーなオプションになります。 レシピを見る

14. さつまいもフロスティングのかぼちゃマフィン

フルーツで甘みを出した、さつまいもフロスティングのかぼちゃマフィンは小さなお子様にもおすすめです。

15. メロン船

Get creative with fruit – see this and other ideas for a healthy pirate party over at More Than Just Carrots.comでは、フルーツを使ってクリエイティブなパーティーを開催しています。 また、”More Than Just Carrots “では、健康的な海賊パーティーのアイデアを紹介しています。

16. チョコレートディップフルーツコーン

My Fussy Eaterからフルーツを提供する最もかわいい方法です。 ブドウを半分に切って、幼児に食べさせる。 レインボーフルーツの串焼き

Eats Amazingによるこの豪華なレインボーフルーツの串焼きは、どんな子供向けパーティーにもぴったりです。 パーティーゲームの一環として、子供たちに自分で作ってもらうのもいいかもしれません。 小さなお子様にお出しする場合は、ぶどうを縦半分に切ってください。 パッションフルーツアイシング入りジンジャービスケット

パーティーでビスケットデコレーションはいつも人気ですが、このヘルシーな自家製ジンジャービスケットを使えば、砂糖消費量を最低限に抑えることができます。 レシピを見る

19. ラズベリーチアジャムタルト

全粒粉スペルト生地で作った、ラズベリーチアジャムたっぷりの豪華なジャムタルトです。 精製糖不使用。 レシピはこちら。

20. チョコレートチェリースムージー

ドリンクもお忘れなく！

20. Tiny Tummy Talesのチョコレートチェリースムージーは美味しそうですね！残った分はアイスキャンディーにできます。

誕生日パーティーのヒントやアイデアをお探しなら、特にお金をかけずに行う方法について、Kidgredients.comのこちらの記事をご覧ください

HAVE YOU TRIED THIS RECIPE?