OMG, 16 weeks! あなたはこの第二期をROCKしています! 双子を妊娠している16週目には、どんなことが予想されますか？ よくある症状、今週やるべきこと、妊娠中のヒント、妊娠中の心配事、医師にすべき質問、双子の妊娠中の他のママからのアドバイス、その他の情報のトンを以下にまとめましたので、双子妊娠中のこの一週間を過ごすのにお役立てください。 お楽しみに

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15 Weeks Pregnant with Twins
17 Weeks Pregnant with Twins

16 weeks pregnant video

The twinnies what’s going on with those twins?

双子はそれぞれ約3.5オンスで、これはアボカドの大きさです。

まだ髪の毛は見えませんが、双子の頭蓋骨に模様ができ始めています。 彼らの足はより発達し、彼らの耳は彼らの最終的な位置に近いです。

To do list

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• Paint and decorate the nursery.これは、双子と一緒に妊娠16週のために、ペイントと装飾を行います。 今から取り組み始めると、妊娠して体力的にどうにもならなくなる前に終わらせることができるかもしれません。 でも、それのどこに楽しみがあるのでしょうか？ 親しい友人たちに、装飾や家具の組み立て・配置を手伝ってもらいましょう。 双子のための子供部屋を計画する際のヒントはここにあります。

• あなたの友人や家族がベビーシャワーを計画している場合、妊娠30週前にそれをスケジュールするように彼らに言ってください。 そうすれば、あなたが出席できることを（かなり）確実にすることができます! 双子のママの中には、早くからベッドレストに入ってしまい、赤ちゃんが到着するまでシャワーを延期しなければならない人もいます。 あなたがベッドで休んでいる場合、別のアイデア – パーティーをあなたに来るようにする! ソファーに寝転がって、みんなに一日ご馳走してもらいましょう。
• 病院見学と乳児のCPR/応急処置のクラスを予約する。 NICUや手術室がどこにあるのか、必ず見学してください。 誰も言っていないかもしれませんが、経膣分娩であれ帝王切開であれ、手術室で出産することになるのです。 乳児のCPR/応急処置のクラスについては、これは必ず受けてください。 赤ちゃんだけの世話をする人は全員このクラスを受けなければならないので、ご両親やシッターさんなどに申し込んでください。

5 tips for better 16th week

1. Tylenol (acetaminophen) followed with a caffeinated drink for the headaches.頭痛には、カフェイン飲料の後にTylenolを飲んでください。
2. 一日を忙しく過ごし、症状を目立たなくしましょう。
3. 体にフィットした服を着て、お腹を見せ始めましょう。 妊娠がよりリアルに感じられるようになります！
4. 出産準備のために「やるべきことをやる」ために、元気で、お腹がそんなに大きくないことを楽しんでください。
5. 子供部屋を一緒にしたり、赤ちゃんのための「大きな買い物」について考え始めましょう。

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他の双子ママからのアドバイス

• まだエネルギーがあるうちに、赤ちゃんのための準備を始めてください。 そうすれば、安静や早産をしなければならなくなったときに、より準備ができているでしょう。 – マライア、ミネソタ州
• アドバイスやヒントを聞いて、ありがとうございますと頭をなでるだけでもいいんです。 自分のプランと納得のいくものにこだわってください。 誰もが、多胎児の友人について、いつ出産したか、どのくらいの早さで出産したか、NICUに入ったかどうか、などの話をするでしょう。 自分自身と赤ちゃんのことに集中し、コントロールできないことにストレスを感じないようにしましょう。 – メグ・F、シカゴ、イリノイ州
• あなたのエネルギーレベルや小さな衝撃を楽しむことで、物事を後押しし、赤ちゃんのために本当に物事を始めることができます。 妊娠後期にはベッドでの安静が必要になるか、あるいは全く動けないほど快適かどうかはわかりません。 後々の心配が少なくなるように、いろいろなことをやっておきましょう。 – タチアナZ、チェサピーク、バージニア州
• 運動はより多くのエネルギーを与えてくれるでしょう。 あまり長い間、食事を遅らせないようにしましょう。 睡眠をしっかりとること。 そのマタニティウェアを使いましょう お腹にオイルを塗る。 – ドネルW.さん
• 食欲が増してきても、大食いをしないこと。 一日を通して少量の食事に徹することが消化不良に効果的です。 – Alyson C., Black Mountain NC

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他の双子ママの悩み

• 私の出産方法（または不足）
• 赤ちゃんたちはどうしてるか
• 彼らがここにいたらどうやって物を買えるだろうか?
• 赤ちゃんが生まれたら、私たちの生活はどう変わるのでしょうか？
• この2週間で大きく成長しました。 いつ頃、どのくらい大きくなるのでしょうか？
• 双胎間輸血症候群（TTTS）

Questions twin moms had for your doctor

• どうしたらもっと体重が増えますか
• 栄養は妊娠にどう影響しますか
• 双胎間輸血症候群（TTS）は、双子の母子の間で起こる現象ですか？
• 便秘のコツを教えてください
• 小児科はいつ頃選べばよいですか？
• 病院の受付はいつすればいいですか？
• なぜ腟が腫れるのですか？
• 赤ちゃんのTTTS症状はどのように見られていますか？
• 妊娠後期はどのくらい飛行機に乗れますか？

行われる代表的な検査

マルチプルマーカースクリーン（MMS、別名トリプルまたはクアッドスクリーン検査）を選択した場合、妊娠15週から20週の間に採血をします。 このスクリーニングは、ママになる人の血液中の特定のタンパク質やホルモンのレベルを測定し、神経管欠損症の赤ちゃんのリスクについて、妊娠第1期のスクリーニングよりも正確に評価します。

羊水穿刺も選択的検査で、15週から20週の間に行われます。 この侵襲的な検査は、神経管欠損、染色体異常、およびその他の遺伝的障害を診断することができます。 全体としては安全だと考えられていますが、いくつかのリスクもありますので、医師とよく相談して、受けるかどうか決めましょう。

羊水穿刺では、医師は超音波を使って妊娠中のお腹の中を観察し、羊水嚢に針を刺して検査する液のサンプルを採取します。 TheBump.com

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より抜粋

円靭帯痛

端的に言うと。 子宮を支えている靭帯がかなり伸びてきて、痛くなります。 途中で動けなくなり、もう一歩が踏み出せないこともあるでしょう。 これが母性です。 このために契約したのです。 このようなことが私に起こるたびに、姉は「私はこのために余計なお金を払ったのよ」と、私に教えてくれました。 そして、それはすべてすべてのペニーの価値があったのです。 “私は実際に妊娠を楽しむためにどれだけ準備されていませんでした。 妊娠の不快感や双子の妊娠でうまくいかないことを聞いたり読んだりしているうちに、マイナス面ばかりに気をとられてしまったようです。 確かに、妊娠は難しく、不快で、怖いものでしたが、同時に素晴らしく、素晴らしいものでもありました。 妊娠中にできるようになったことで、私は自分の体に対して全く新しい感謝の気持ちを持つようになりました。” Cynthia M.

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REMINDER: お腹の写真を撮るのを忘れないでください。

双子妊娠16週目のお腹の写真

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双子妊娠16週目の超音波写真

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Mayo Clinic. 2015. 胎児の発育。 第2トライメスター。 http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM)。 2015. 胎児の発育。 https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

owh. 2010. 妊娠の段階。 米国女性健康局。 http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

acog. 2015. よくある質問156. 出生前の発達。 妊娠中に赤ちゃんはどのように成長するのか。 アメリカ産科婦人科医会. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

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