それは、社会的スキルが低い人は、より多くのストレスや孤独を経験する傾向があり、その両方が健康に悪影響を及ぼすことがあるからだと、研究著者のクリス・セグリン、UAコミュニケーション学部部長は述べています。

『ヘルス・コミュニケーション』誌に掲載されたこの研究は、ソーシャルスキルを精神的な健康だけでなく身体的な健康に関連付けた最初のもののひとつです。

「ソーシャルスキルがうつや不安などの精神衛生問題と関連していることは長い間わかっていました」とセグリン氏は言います。 「しかし、社会的スキルがより悪い身体的健康を予測するものであることは、これまで明確にはわかっていませんでした。 孤独とストレスという2つの変数が、社会的スキルの低さを健康に結びつける接着剤になっているようです。 この研究は、18歳から91歳までの775人の全国代表サンプルを対象に、社会的スキル、ストレス、孤独、心身の健康を測定するための質問にオンラインで回答してもらうという調査に基づいています。 Segrinは、社会的スキルの4つの具体的な指標に注目しました。すなわち、他人に感情的なサポートを提供する能力、自己開示、すなわち個人情報を他人と共有する能力、否定的主張能力、すなわち他人からの不当な要求に立ち向かう能力、関係開始能力、すなわち他人に自己紹介をして親しくなる能力などです。

これらのスキルに欠陥がある研究参加者は、より多くのストレス、より多くの孤独、およびより悪い全体的な心身の健康を報告したと、セグリン氏は述べました。

ストレスが身体に及ぼす悪影響は長い間知られていましたが、孤独はより最近認識された健康リスク要因です。

「孤独が実は健康問題にとってかなり深刻なリスクであることに、15年ほど前から気づき始めていました。 喫煙、肥満、高脂肪食、運動不足と同じくらい深刻なリスクです」とSegrin氏は言います。

Segrin氏は、孤独の経験を、玄関を急いで出ようとしたときに鍵が見つからないときに人々が感じる気持ちに例えています–その気持ちが決して本当に消えないことを除いては。 「この場合、車の鍵ではなく、有意義な人間関係を探すのですが、彼らはそのストレスから逃れる能力を持っていません。

良いニュースは、社会的スキルは介入に従順であることが証明されていることだとSegrin氏は言います。

しかし、残念ながら、社会的スキルが低い人の多くはそれに気づいていないと、Segrin氏は言います。「社会的スキルが低いことの問題の1つは、社会的認識の欠如です。

「社会的スキルはどこから来るのか」
社会的スキルは、そのほとんどが時間をかけて学ぶもので、生家の中で始まり、生涯を通じて継続します。 しかし、社交性や社会的不安など、ある種の特性は少なくとも部分的に遺伝する可能性があることを示唆する科学的証拠もあると、31年間社会的スキルを研究してきたSegrinは述べています。

セグリン氏は、今回の研究では取り上げていませんが、テクノロジーは、そのすべての利点のために、特に若い人たちの社会的スキルに深刻な打撃を与えているかもしれないと述べています。 「これは、何千年もの間、人類が行ってきたコミュニケーションの方法とは異なります。 そのため、若者は他人と対面したときに臆病になり、何を言えばいいのか、何をすればいいのかわからなくなってしまうのです。 親は、子どもの社会的スキル、ひいては健康のために、スクリーンの使用時間を制限するだけでなく、対面での社会的交流を必要とする状況に定期的に触れさせることで、手助けすることができると、Segrin氏は述べています。

「サマーキャンプやスポーツプログラム、教会のグループなど、仲間と一緒に過ごしたり、話したり、一緒に何かをしたりできるようなものがよいでしょう」と彼は述べています。 また、慢性疾患に苦しむ人々に社会的スキルがどのように影響するかを調べることにも興味があります。

「優れたコミュニケーションスキルがいかに貴重であるかということを知らせたいのです」とSegrin氏は述べています。 「とセグリンは言います。「コミュニケーションスキルは、社会生活で役立つだけでなく、身体の健康にも役立ちます。