不安を抱える人は、健康に不安を抱えがちです。 ですから、便の色が変わっているのを見て心配になる人が多いのも無理はありません。 人間の便が健康障害の最初の指標の1つになることはよく知られているので、便の色が変わったのを見た人はすぐに心配になることが多いのです」

良いニュースと悪いニュースがある。 悪いニュースは、直接見て、一般的な健康上の問題がないか血液を検査しなければ、誰もあなたの便の色の原因を診断することができないということです。 黄色い便は、膵臓不全、肝硬変、消化器系の問題、その他無数の一般的な健康状態に関連しています。 これらの問題を除外するために、医師の診察を受けることが重要です。

なお、便の色も不安によって影響を受けることがあります。 黄色い便は、あなたの精神的な健康が原因かもしれません。

黄色い便と関連する不安

黄色い便は、深刻な健康問題を表している可能性があります。 あるいは、一般に無害な原因、つまり、消化器系を一時的に加速させただけの何かがある可能性もあります。 一部の人々は、何かが間違っていることを示すことなく、ランダムに異なる色の便を持っています。 食べ物や薬によっても、便の色が変わることがあります。

便の色の変化の原因を診断できるのは、医師だけです。

不安が黄色い便を引き起こす方法

不安は、さまざまな方法で黄色い便の色に寄与する可能性があります。 黄色い便が伝統的に意味するのは、食べ物があまりにも速く消化管を通過したことです。 黄色はしばしば下痢の色であり、下痢はしばしば（常にではないが）消化器系が食物を通過させるのに「速すぎた」ことを意味するからだ。

黄色自体は、ビリルビン（肝臓によって作られる体内化学物質）と脂肪の組み合わせによるものである。 未消化の脂肪と、自然の消化過程で十分に変化していないビリルビンは、どちらも便が黄色や黄緑色の一種になるリスクを高めます。

ビリルビンは尿やあざにも色をつけ、便の茶色い色素の原因となっています-ただし、それはスターコブリンに変換された後であり、食物が消化器官をあまりにも速く通過すると、このプロセスは完全には行われないのです。

不安やストレスを抱えている人は、腸の通過が速くなることが数々の研究で示されています。

最も考えられる原因は、不安時の体液の分配と、闘争または飛行反応の活性化です。 また、ストレスによって代謝やホルモンバランスが変化し、強度が不規則に機能するようになることも考えられます。 さらに、精神的資源を他に使えるように、不安時には消化を司る脳の部分が遅くなることが研究で明らかになっています。

最後に、黄色い便はアルコールの使用やアルコール依存症と関係があると言われています。 不安を抱える人の中には、症状を和らげるためにアルコールで自己暗示をかけようとする人もいます。 このような状況では、アルコールが黄色い便の主な原因ですが、不安は依然として寄与的な役割を果たしています。

これらの問題のすべてが消化を早め、おそらく黄色い便につながる。

不安とIBS

不安は、過敏性腸症候群、またはIBSの一因-そしておそらく原因-でもある。 IBSは、ストレスがかかると下痢や痛み、不快感を感じる腸の病気です。 IBSはまた、黄色い便を引き起こすことが知られています。 不安とは別の問題と考えられていますが、この2つは多くの研究で関連しており、IBSの患者の多くは何らかの不安障害を発症しているようです。

How to Treat Yellow Stool From Anxiety

医師の診察を受けて健康問題がないと仮定すると、現実には、1回だけ、あるいはまれにしか起こらない黄色い便は、治療の必要がない場合があるのです。 黄色い便が頻繁に出る場合は、もっと水を飲み、より健康的な食品を検討したり、ビタミンやミネラルを適量摂取するためにサプリメントを摂取するとよいかもしれません。

便の色で悩みすぎてしまう方は、便が黄色くなる要因の1つとして脂肪が考えられるので、脂肪を控えて全粒粉や食物繊維を多く食べるようにするとよいでしょう。 また、アルコールを控え、十分な睡眠をとることも、便の色に影響を与えるようです。

しかし、あなたの医師が他のほとんどの健康問題を除外した場合、あなたはあなたの不安を治療することを検討するかもしれません。

不安を管理し始めると、あなたの黄色い便に違いを見始めることができるはずです。

不安を治療するには、次のような最も一般的で効果的なメンタルヘルス治療を調べます：

• 治療とカウンセリング
• 薬
• セルフヘルプ
• ライフスタイルの変更と運動

不安治療の研究を始め、自分と悩んでいることに最も適したものを見つけてください。 それが不安関連の黄色い便に対処する最良の方法です。

概要：

黄色い便は、ビリルビンの蓄積と高速によって引き起こされ、一般的に食物や老廃物があまりにも速く通過するときに発生します。 ストレスや睡眠不足など、不安に関連する問題を抱えている人は、腸の伝達が速くなることが多いようです。 食生活の改善で少しは効果があるかもしれませんが、全体的に見れば、黄色い便を止めるには不安に対処することが唯一の方法なのです。