香港のバースタジオ5選
フィットネス界では今、バースタジオが話題になっていますが、いったいどんなものなのでしょう？ バレエにインスパイアされたポーズ、ヨガ、ピラティス、そしてフリーウェイトを組み合わせたバレエバーレッスンは、ターゲットを絞ったアイソメトリックな動きで筋肉を鍛え、引き締め、伸ばします。 このトレーニングは、小さいながらもパワフルな動きで、筋肉を切らすことなく成長を促し、引き締まった体格を作り上げます。 約1時間のフルボディワークアウトは、効率的かつ効果的で、多くの人が7回以下のレッスンで効果を実感しています。
1959年に誕生して以来、さまざまなスタイルのバー・ワークアウトが開発されてきました。 また、「憧れの先輩」である “憧れの先輩 “である “憧れの先輩 “である “憧れの先輩 “である “憧れの先輩 “である “憧れの先輩 “である “憧れの先輩 “である憧れの先輩 “憧れの先輩 “である憧れの先輩 “憧れの先輩 “憧れの先輩 “憧れの現役時代。 香港でお勧めのバー・スタジオをチェックして、街にいる間に何度かレッスンに立ち寄ってみてはいかがだろう。
Flex
香港で最も大規模なフィットネススタジオでは、脂肪燃焼と筋肉増強のためのXtend Barreクラスを幅広く開催しています。 あらゆるレベルの生徒が、テンポの速いマルチレベルのクラスを気に入るはずです。 カーディオブラストのクラスに飛び込んで、すばやく体を引き締め、エクステンドバースティックで自分でも気づかなかった筋肉を鍛えましょう（「ディープコア」を見ています）。 マスタートレーナーでスタジオの共同設立者であるAnna Serafinas Lukが指導するこれらのクラスは、あなたのお尻を蹴り上げ、これまで以上に美しくしてくれることでしょう。 予約の詳細と料金については、Flex Studioにお問い合わせください。
Flex Studio Island South, Shops 308-310, One Island South, 2 Heung Yip Road
Wong Chuk Hang | +852 2813 2212 | flexhk.com
Flex Studio Central, 3F Man Cheung Building, 15-17 Wyndham Street, Central | +852 2813 2399 | flexhk.com Flex Studio Central, 3.0, Shops 318-310, One Island South, 2 Heung Yip Road | 852 28142 2212 | flexhk.com。com
WeBarre
シンガポールと香港に拠点を持つWeBarreのバー・スタジオ・ブティックは国際的にアピールしている美学を持っています。 60分のクラスでは、バレエ、ヨガ、ピラティス、筋力トレーニングを組み合わせて、クライアントの体をシェイプアップし、スタジオの中でも外でも自信をつけられるようにサポートします。 グラハム・ストリートのスタジオでは、小さな動きで大きなインパクトを与えるWeBarre Signature Multi-Level 、初心者や産後のママに最適な、ゆっくりとしたペースで基本を学ぶWeBarre Fundamentals、汗をかき、代謝を高めるようにデザインされた速いペースの高強度ブートキャンプWeBarre HIITの3種類のクラスが用意されています。 シングルクラスはHK$280から、マルチクラスプランも充実しています。 3380>
49 Hollywood Road, 13F Hilltop Plaza, Central, Hong Kong | +852 2310 0008 | webarre.comの7日間お試しパスもあります。com
Barre 2 Barre
バーアンプメソッドの推進者は、このクラスで10年以上の猛勉強を行った結果であると述べている。 アメリカで設立されたBarreAmpedのクラスは、ダンスのエレガンスとピラティスのコントロールを組み合わせたもので、十分に魅力的でありながら、驚くほど落ち着いたワークアウトを提供します。 ニュートラル・スパイン」に重点を置いたこのクラスは、背中を守り、正しい身体のアライメントを認識するよう生徒を指導します。 すべてのレベルのクラスがあり、妊婦のためのプライベートなマタニティセッションもあります。 ピラティスやヨガのクラスもあり、バーフォームを改善し、総合的なフィットネスを目指すことができます。 Barre 2 Barreは、アジアで唯一のBarreAmped認定スタジオで、シンガポールに2店舗目をオープンしたところです。 ドロップインとパッケージがあり、オンラインで予約する必要があります。 クラスはHK$200から。
Barre 2 Barre Hong Kong 4/F Cheung Hing Commercial Building, 37 Cochrane Street, Central, Hong Kong | +852 9688 3503 | barre2barre.com
Iso Fit
Iso Fitはピラティススタジオとして知られていますが、ユニークなバーとピラティスを融合したクラスがあります。 クラシックバレエの動きとマットピラティスをアップビートな音楽に合わせてエネルギッシュにミックスしたクラスは、筋肉を芯から鍛えることができる楽しいものです。 低負荷の有酸素運動と軽いハンドウェイトを組み合わせたこのクラスは、上半身を鍛え、アライメントを強化し、柔軟性を向上させるとともに、汗をかくほどのワークアウトを提供します。 このクラスはマルチレベルで、初心者から上級者まで対応できます。 クラスはIso Fitのインストラクター、ジェマ・ケリーが担当します。彼女はピラティスの豊富な資格に加え、ダンスの学士号、Xtend Barre, TRX, Pilates Rehabilitationの資格を持っており、クラスに対する情熱に加え、セッションを通してあらゆる能力をサポートできるよう、十分な備えを持っています。 3380>
802-805, 8/F Yu Yuet Lai Building, 43-55 Wyndham Street, Central, Hong Kong | +852 2869 8630 | isofit.com, クラスはHK$170からです。hk
Core Plus Fitness
スタンレーの中心部にあるこのフィットネスとピラティスのスタジオでは、サーキットトレーニングやTRX、ズンバ、タイラティスなどのコースと共にバーレッスンが行われています。 1時間のバー・クラスは、子供の頃のバレエの練習とは大違い。 インストラクター、動き、速い音楽など、ワークアウトというよりクラブのような雰囲気です。 それでもモチベーションが上がらないという人は、水辺が近いので、水着の季節を常に思い出すことができるのでしょう。 ワークアウトの後は、デトックスの方法から背中のサポートまで、さまざまなトピックを扱うウェルネス・トークシリーズであるワークショップに参加することもできます。 予約の詳細と料金については、コアプラスにお問い合わせください。
Core Plus Fitness, No.80 Stanley Main Street, Stanley | +852 2785 9266 | coreplusftiness.com.hk
Caitlin Meyer
Flexitarian foodieと熱心な旅行者でアメリカ生まれ香港在住のCaitlinは852地区の最新の出来事を知っている女の子である。 山歩きやビーチサイドでのヨガで禅の境地を見つけるなど、じっとしていることはありません。