私はよく独り言を言っています。 目の前のことに集中できるようになるし、勉強にも集中できるようになるし、独り言を言いながら結構いいアイデアが浮かんだりするし、何よりいい作品ができる。 例えば、今、タイピングしながら、常に独り言をつぶやいています。 皆さんは、独り言を言っていますか？ 独り言を言う人は、実は天才であることが科学によって発見されたからです。 そのうちの半数は、例えばバナナのようなものを繰り返し言うように言われ、残りの半数は黙ったままでした。

「冷蔵庫やスーパーの棚で何かを探すとき、よく独り言をつぶやきます」と、Gary Lupyan 氏は言います。 ルピヤンは、同じく心理学者のダニエル・スウィグリーとともに、「独り言を言う人は天才である」という結果を導き出しました。 その理由は、

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記憶を刺激する

自分に話しかけているとき、感覚器官は活性化されます。

集中力が高まる

声に出しているときは、自分のタスクに集中し、その内容をすぐに認識できるようになります。 もちろん、これは、探しているオブジェクトがどのように見えるかを知っている場合にのみ役立ちます。 例えば、バナナは黄色で、あなたはバナナがどのように見えるかを知っています。 だから、それを口に出しているとき、あなたの脳はすぐにそのイメージを頭に思い浮かべる。

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It helps you clarify your thoughts

Every one of us tend to have various types of thoughts.これは、私たちの誰もが、さまざまな種類の思考を持っていることを意味します。 多くは意味をなすものですが、そうでないものもあります。 例えば、あなたが誰かに激怒し、その人を殺してやりたいと感じたとします。 このとき、あなたはセラピストのところに駆け込んだりはしないでしょう。 そうではなく、部屋に閉じこもって独り言をつぶやきます。 その人を殺すことの長所と短所を自分に言い聞かせることで怒りを発散し、やがて冷静になるのです。 これは、あなたが持っている愚かな考えであり、他の人と共有することはできません。 心理学者のリンダ・サパディンは、

「自分の考えを明確にし、何が重要かを考え、考えている決定を固めるのに役立ちます」と述べています。

Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com