過敏症とは、いったいどういうことなのでしょうか？ 私たちの多くは、過敏な状態を目にしたり、経験したりしたことがあるのではないでしょうか。 数学の宿題で誰かに間違いを指摘され、ボロボロになる。 フローリング用の別の掃除道具を勧めると、友人は「じゃあ、もう手伝わないよ」と言う。 あるいは、家族に「先週電話するのを忘れた」と言われ、話の途中で中断されたので、身構える。 これらはすべて、過敏な人の行動です。

しかし、この過敏さの根底にある心理は何でしょうか。 私たちは単に基本的な行動に名前をつけているだけなのでしょうか。 それとも、その行動の下に何らかの思考システムがあるのだろうか。

Yang & Girgus (2018)は、まさにこの疑問を掘り下げた研究をPAIDに発表しています。 過敏症がどのように定義されているかを理解するためには、まず、自尊心が人間関係がうまくいくこととどれだけ密接に結びついているかが、人それぞれ違うことを理解する必要があります。 ある人はポジティブな人間関係が必要で、そうでなければ無価値に感じてしまう。 また、時には嫌われることがあっても平気な人もいます。 しかし、自分の価値が他人との良好な関係に依存すると考えている人ほど、過敏になっているのです。

研究者はさらに、このような人生観、つまり「他人との関係を良好に保たなければならない」という態度が、あいまいな状況を脅威であるかのように過剰に解釈することにつながることを示しました。 今、一時停止して、それについて考えてください。 それは本当に多くのことを意味します。 もしかしたら、考えていたのかもしれませんし、怒っていたのかもしれませんし、その話を持ち出すのが恥ずかしかったのかもしれませんし。

ヤン & ガーガスが発見したのは、過敏な人ほど、こうした曖昧な状況で判断されたと感じ、その状況で低い自尊心を感じる可能性が高いということです。 そして、これはポジティブな効果をもたらすことはほとんどなく、それらの関係において緊張を引き起こす可能性が高いのです。 しかし、過敏な人は人間関係に対して無私の心配をしているわけではなく、人間関係は彼らの自尊心にとって重要であることに注意してください。 私はここで批判を投げかけているわけではありません。過敏症は、「私たちがよくしなければ、あなたは何もできない」と言われ、それが本当に苦痛だった歴史を簡単に反映することがわかります。 しかし、過敏症は、相手の話を聞いて、その曖昧な状況を解決する代わりに、会話を遮断してしまうのです。 ゆっくりとした時間が必要なときに、結論に飛びついてしまうのです。

主な研究結果はとても興味深いものでした。 過敏症を定義するだけでなく、それが曖昧な状況でどのように再生されるかを見ることができます。 自分は人間関係だけでいい」と感じることは、曖昧な状況で判断されたり、無価値だと感じたりする傾向と関連しているのです。 過敏症には根本的な心理があり、単なる行動ではないのです。 このことを知れば、自分の行動に対処するのをやめて、根本的な信念に対処することができるかもしれません。 そして、その最も簡単な方法は、立ち止まって、ゆっくり、相手の真意を聞き、結論を急がず、耳を傾けて信じることでしょう

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